pierwszy cykl

Cykl: Cell pump+ Dymatize DymaBurn Extreme Cel: Redukcja O MNIE Waga 85kg Reszta- patrz profil. Przebyte wcześniej cykle- 0. Jest to mój pierwszy. DIETA białko 229= 916 węgle 255= 1020 tłuszcze 85=765 2701 kcal B: 2,7g/kg W: 3/kg T: 1,0g/kg 1 posiłek Płatki owsiane 75g *8,9gB *5,4gT *52gW 2xJajka130g *16,3gB * 12,5gT *0,8gW Ostrowia WPC80 30g [...]

[...] pępka : 80 Obwód pod pępkiem: 89 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (talia), uda (pierwszy raz w życiu w tym roku przytyłam- i w sumie to raczej wszędzie, ale tam jest najgorzej) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ręce Uprawiany sport lub [...]

[...] - mianowicie w dni treningu siłowego. Mój trening wygląda tak: WYGLĄDAJĄ ONE TAK jak w eksperymencie 4 PUMY czyli -Kompleksy A,B,C -Każdy kompleks powtarzany trzy razy - pierwszy obieg 20 powt. bez przerwy drugi obieg 15 powt i bez przerwy trzeci obieg 12 powt. DOPIERO wtedy przerwa i przechodzimy do kompleksu B i tam też 20...15...12 i wtedy [...]

[...] 62,5 3 trening - 65 4 trening - 67,5 5 trening - 70 6 trening - 75 ( tu chciał bym zastosować asekuracje partnera i powtórzenia wymuszone dlatego taki ciężar) Rozkładając pierwszy trening na powtórzenia 12/10/8 wyglądało by to tak 1 seria (12p) - 55kg 2 seria (10p) - 57,5kg 3 seria (8p) - 60kg A rozpiska na jedna partie w tym przypadku to [...]

[...] to troche za mało na sięganie po SAA no ale decyzja już zapadła.Cel osiągnięcie suchej i jakościowo dobrej masy mięśniowej nie koniecznie wielkiej.Będzie to mój drugi cykl pierwszy składał się z 100 tabs mety i było to w lipcu zeszłego roku.Waga ciągle mała ale taki typ budowy ciała :/ 76 kg.Biceps 38,5 , Klata 114 cm. Cykl miałby się zacząć na [...]

Witam serdecznie... Chcę zrobić 2gi cykl SAA w życiu, ten pierwszy robiłem ~3 lata temu (meta + prolongatum 10 tygodni) Celem jest zbudowanie jak najlepszej jakościowo masy mięśniowej. Cykl miałby trwać 10-12 tygodni, chyba, że któryś z ekspertów wymyśli to inaczej to jestem otwarty na propozycje. Moj pomysł to: Deca 100mg e7d przez pierwsze 2 [...]

[...] wie i bardzo sobie ten sposób chwali, choć , jak wiadomo, enan ma , że tak powiem, czas działania 10 dni, a bicie go co 14 wydaje się być conajmniej głupie, to już nie pierwszy raz spotkałem się z taką opcją bicia, ktoś tak bił? Ewentualnie 250 ew. Proszę o podpowiedź. Ostatni cykl (pierwszy, nie licząc paru tabsów mety wieki temu) był 2 [...]

WIEK: 18 WZROST 182 WAGA: ~75 STAZ: ~10 MIESIECY KLATKA: ~107-108 BICEPS: BEZ POMPY ~37, NA POMPIE 38 WYCISK KLATKA: ~100 CELE: WAGA: 80 KLATKA: ~110 BICEPS: ~39 NA POMPIE WYCISK KLATKA: MIEDZY 105 A 110, MINIMUM 105 To bedzie mój 3 cykl kreatynowy w zyciu, zaczynam go w poniedziałek 12.06.06r. POSIADANE SUPLEMENTY: HORSE POWER 1000g [...]

[...] był 2 razy większy (ciężar ciała + obciążenie dodatkowe) i wyniósł de facto...4200 kg, czyli 4,2 tony! Zawody sędziowali tak znani sportowcy, jak Lubomir „Liba" Libacki (pierwszy Mistrz Polski Strong Man oraz czołowy zawodnik tej dyscypliny w Polsce), były olimpijczyk w skoku o tyczce Marian Kolasa oraz Krzysztof Domański zawodnik sportów [...]

[...] przyglądających się bodźcom i mechanizmom wpływającym na hipertrofie (przyrost) komórek mięśniowych. HST opiera się na fizjologicznych zasadach przerostu odkrytych po raz pierwszy w laboratorium. Z zasad tych ułożono później "metodę" mechanicznego obciążania mięśni w celu wywołania hipertrofii. Oczywiście przeniesienie tych zasad do [...]

[...] bez głowy, trochę armwrestlingu, trening z głową dwa lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten miał być pierwszy 8. TRENING: aktualnie od 3 miesiecy split, wcześniej FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem, pewnie [...]

[...] bym się odblokować oraz zacząć ćwiczyć na suplementach, wydaje mi się że jeden taki cykl wystarczy oraz po dobrym odbloku nie będzie dużych spadków. od 28 kwietnia poleciał pierwszy strzał enana 250/ml i przyjmowałem go 1ml/ e4d do 13lipca (ponieważ się skończył) tygodniowo 500mg od 16 lipca poleciał cypionat 100/ml i przyjmuje go do dnia [...]

[...] iż powinno sie ją przyjmowac od 4-6 tygodni inni od 6-8. Czy jeśli zakończe cykl teraz to nie będzie to zaprzepaszczenie częsci tego cyklu (poniewaz przyjmuje kreatyne pierwszy raz to moj organizm reaguje na nia dosyc silnie), czy może powinienem kontynuować cykl dalej do 6 czy 8 tygodni? I tu kolejne pytanie - moja kreatyna to oczywiście [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg dalej nie sprawdzam -martwy ciąg:140kg dalej nie sprawdzam -przysiad: 120kg dalej nie sprawdzam Witam, kończę cykl masowy, mój pierwszy meta+test enan, mam 4 strzały jeszcze przed sobą do zakończenia, planuję redukcję, i mam 2 pytania 1.Czy zrobić przerwę od saa taką ile trał mój cykl, czyli 3 [...]

Witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik treningowy. Jak sam tytuł wskazuje jest to moje pierwsze poważne podejście do treningu, pierwszy dziennik, niekoniecznie pierwsza dieta :P i liczę, że przy uprzejmości i pomocy forumowiczów uda mi się coś osiągnąć przez najbliższe parę miesięcy. Coś o mnie na wstępie: Imię - Michał Lat [...]

[...] na deskach - tłumaczy Jacek Galara. O sile uderzenia Romana Shkarupy, który nie tak dawno podczas swojej pierwszej obrony ciężko znokautował rywala, przekonał się jako pierwszy Meksykanin, Angel Hernandez. Mimo sporego doświadczenie i 33 walk na koncie, z których 27 wygrał w tym 16 przed czasem, Angel zupełnie nie radził sobie z Romanem. [...]

[...] okolo 5cieczen klatka-8cwiczen -czasami wiecej plecy nawet do 12cwiczen Zero aeorbów!! Pory wykonywanego treningu: generalnie wieczorne 6) Odczuwalne skutki uboczne: - w pierwszych tyg konkretnie wyczowalna agresja - wzrost cisnienia od samego poczatku az do dzis - przy wiekszej czestotliwosc iniekcji wzrotst libido:) 7)PODSUMOWANIE CYKLU: [...]

[...] to fakt iż pomimo tego że nie są najlepsi w alternatywnym rodzaju treningu, to mogą czerpać z niego ogrom benefitów i w ciągu paru miechów zaliczyć ogromny progres. Ale pierwszy krok to pogodzenie się z tym że znowu będziesz kiepski i zielony;) Paul Anderson to wiedział i wykorzystywał moc kalisteniki, pomimo że był ogromny, z pokaźnym fatem [...]

[...] pelni ksiezyca Wiec uwazam ze mase jako taka osiagnalem, teraz moge jeszcze troche przybrac ale juz zdecydowanie lepszej jakosci. Wstepnie planowalem zrobic 3 cykle: pierwszy na wrzesien-pazdziernik drugi na styczen luty trzeci na maj czerwiec Jednak przejzalem ceny produktow z wyzszej polki niz cell pump i troche sie zrazilem. Zrobie [...]

[...] tłuszczów: 5% Opis przebytych cykli sterydowych: OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń pierwszy 100 tabl metanabol Trening: N KLATKA BARKI PN. PLECY WT.NOGI. CZW. BICEPS TRICEPS Cel cyklu: REDUKCJA TKANKI TŁUSZOWEJ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 [...]