pierwszy cykl

Zaczne od ankiety 1. WIEK: 23 2. WAGA: 98-99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie wiem -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat 6. DIETA: -białko: ~250g -węglowodany: 300g+ -tłuszcz: 80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 4dniowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

Witam wszystkich Zima się zbliża trzeba coś przytyć na "masie" Uważam że trzeba zrobić pierwszy w życiu cykl kreatynowy. Mam zamiar robić trening FBW 3x w tygodniu,dorzucić 3h aerobów aby się nie "zalać" chociaż wiadomo że wycinka po cyklu by się przydała jak będzie źle.Chciałbym aby cykl trwał okolo 7 tygodni.Mam zamiar zakupić kreatyne mono z [...]

[...] OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Witam . W 2017 zaczalem startowac w zawodach pierwszy rok .w przyszłym roku też chce wystartować ale.mam 5 kg zapasu w kat wagowej .chciałbym zacząć cykl w styczniu zrobić trochę masy a .później rzeźbić koło czerwca . [...]

Witam wszystkich , chce za miesiąc jakoś startować z pierwszym cyklem , staram się do niego przygotować w 100% Biorę pod uwagę takie środki jak : *Dragon nutrition Pro halo *ac oxanavar * Metke - Malay tiger Założenia : Masa dobrej jakości Prosiłbym o opinie co będzie najbardziej efektowne oraz ''najzdrowsze'' na pierwszy cykl Odżywki: *białko [...]

Czesc, na poczatek ankieta dzialu: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ??? -udo: ??? -talia:??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 278 -węglowodany: 402 -tłuszcz: 42 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: Push&pull 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam jestem nowy na forum, i podziekuje odrazu za komentarze wez sie za diete itp. Jestem zdecydowany na pierwszy cykl ssa, chcialbym zebyscie ocenili rozpiske, nie bede oszukiwal z wymiarami nie ma reweracji ale kreatyna zalewam sie tylko woda. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 89 Wzrost: 182 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 96 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,4/kg -węglowodany: 5-7/kg -tłuszcz: 3/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 40mg pro-epi 2. 1-4 m-drol 3-12 epi 8. TRENING: 5x w tyg split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: m-drol+epi [...]

Witam to będzie mój pierwszy Cykl i nie wiem co kompletnie wziąć myślałem nad winkiem z tego względu że mam dość wysokim poziom bf a na sezon letni chcę się porządnie wyrzezbić. Chciałbym to winko połączyć jeszcze z czymś ale tu nie mam już żadnych pomysłów. Proszę o pomoc koledzy :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 [...]

[...] raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby nabrać jeszcze masy oraz siły? Zależy mi na tym, żeby tłuszczu nie za bardzo nabrać, bo i [...]

[...] wiec może się pozmieniało :D Trenuje kilka lat,wyglądam bardzo dobrze. Będę przygotowywać się do ważnych zawodów i chce już zacząć z dopingiem. Ale nie ważne - Co na pierwszy cykl masowy? Kończę redukcje(mam żyły na brzuchu i kostkach wiec nie wiem ile to może być % bfu? 8?) Czytałem ze najlepszy będzie prop. Chciałem go ciągnąć solo [...]

[...] sie na owym forum pod namowa ziomka mam pytanie bylby ktos tu natyle uprzejmy zeby mi to jakos fajnie połączyc i rozpisac mniej wiecej jak co kiedy wziasc.Ja myslalem tak: pierwszy tydzien 1 deci 1ml drugi tydzien deca 2 ml trzeci deca 2 ml do tego rozpoczac winko 3 razy dziennie po jednej tabsie czwarty tydzien 2 ml deca to winko jeszcze [...]

ankieta dodana :) prop 100e2d 8tyg dietę można pociągnąć bardziej z tłuszczy?(lepiej się czuje na większych ilościach tłuszczy) np. od rana do treningu więcej z tłuszczy przed treningiem normalne jedzonko po treningu węgle białko proporcje 4:1 i posiłek potreningowy bez tłuszczu, na wieczór tłuszcze i białko. trening: pon: klata wto:barki/ [...]

[...] przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Witam, proszę o ocene i rady do cyklu: 1-12 prop 100 mg e2d 1-12 npp 100 mg e2d mam 10k hcg więc w ostatnim tygodniu pierwszy strzał 3k i potem co drugi dzień po 1000j. Mam 2 listki cloma, kiedy zaczac brac ? Czy zastosować dawke szokowa przy pierwszym użyciu cloma np 150 mg a potem po 50 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: Jakaś jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: W tej chwili siła 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO [...]

witam, to moj pierwszy post w tym dziale i na tym forum. Mój staż to ok 20 miesięcy treningów, do tej pory na diecie, suplach i odrzywkach. Jesli chodzi o zdyscyplinowanie odnosnie diety i treningu i absolutne 0 alkoholu to wszystko w jak najlepszym porzadku. Chcę teraz zrobić cykl na ph mam na mysli 17- methyl D Stack x2 czyli 120 opakowan. Do [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: 250kg -przysiad: 200kg Cześć, chciałbym wskoczyć na swój pierwszy cykl, będzie leciał teść prop 250mg ed5, przed cyklem zrobiłem sobie badania, Prolaktyna wyszła 16.96 ng/ml norma to max 13.13, oraz podwyższone próby wątrobowe [...]

środki: -Enan Jelfy (jestem początkujący wiec stężenie nie musi byc 250 styknie 100 chyba) chce taki lajtowy cykl choc nie wiem czy to dobre rozwiązanie jedni mówią, ze jak bierzesz to bierz zeby dobrze poczuc a takie same skutki uboczne prawie - Winko oral 10mg/tab (pod koniec cyklu) - Clen też Enan 1-7 100 mg e5d Winko 5-8 20-30 mg ed Clen 8-9 [...]

Witam to mój pierwszy post na forum które od jakiegoś czasu jednak śledzę. Chciałbym abyście mi pomogli w doborze odżywek na mój pierwszy cykl. Z góry dzięki za pomoc, na każde pytanie odpowiem. 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 178/79 4) staż treningowy - 9 miesięcy 5) cel cyklu - wzrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) [...]

Czy taki FBW jest dobry na pierwszy cykl na mono? Czy może lepiej zastosować inny plan? Trening A Przerwy pomiędzy seriami: 150s Ilość serii i powtórzeń: 2s10p (nogi) przysiad ze sztangą/smith (nogi) przysiad przedni/smith (nogi) przysiad na hack maszynie (grzbiet) wiosłowanie sztangielką (grzbiet) podciąganie na [...]

witam wiem ze na początku powinna być ankieta. Jak mi na kilka pytanek odpowiecie to ja zrobie, ale narazie chcialbym sie tylko zorientować Planuje oxa 6 tygodni 20 mg na dzien - pewne zrodlo i do tego dac stack kreatynowy kolega na czym takim jechał i pieknie go porobiło 3-4 cm w lapie i fat w dol Cel - zbudowanie lekkiego trwałego mięska [...]