pierwszy cykl

[...] sprzed glowy siedzac 3x10 unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3x10 unoszenie ramion ze sztangielkami z boku 3x10 Kaptury szrugsy sztanga przed 3x10 szrugsy sztanga tyl 3x10 Nogi Przysiady ze sztanga 4x10 prostowanie nog w siedzie 3x10 wspinanie lydek ze sztanga 4x10 Czekam na szybka odpowiedz poniewaz dzis juz pierwszy trening:)

nie chce zakładac nowego tematu...więc sie podłacze co najlepiej brac po cyklu kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac [...]

[...] chciałem zacząć od 2jednostek z rana, ale gadałem z ze znajomym to mówił żebym od razu walił 4jednostki z rana 2 naczczo i 2 jednostki przed posiłkiem po treningowym. nie pierwszy raz robię redukcję z trenen, propem i t3. ale nie wiem jak długo ciągnąć taki cykl(chodzi mi o tren i prop) chcę przeprowadzić porządną redukcję z głową, michą jest [...]

czyli jak ustale pierwszy raz maxy przed SD to potem po 1 tyg pierwszego mikro-cyklu max dla cwiczenia ktore robilem jakims ciezarem x powinien byc >x? =>gdzie znajde wiecej info o zigzagach? =>czy obciazenie na caly makro-cykl ustalam od razu po ustaleniu maxow czy ustalam z tygodnia na tydzien?? edit: znalazłem ten cytat: To simplify [...]

[...] wszytkiego ) ale miesnie kóre nigdy nie miały 'stycznosci' z taka porcja kreatyny doznaja wiekszego 'szoku' niz kiedykolwiek pozniej. Awiec jezli juz to faza ładownia na pierwszy raz, bo tak szybkiego przesacenia/efektu juz powtorzyć sie nie da. Co innego bez fazy - przy której i tak przesycisz mieśnie a to czy kilika dni wczesniej czy [...]

słuchajcie chłopy, jest w tym dziale gostek, niejaki Uriel, zna się na rzeczy i cykl i deca jest przez niego na pierwszy raz polecany. Ta, ja wiem, że na pierwszy raz krótkie estry, ze jeden środek, że deca nie, bla, bla, bla. sranie w banie, odpowiedni odblok z HCG także podczas cyklu i nie ma powodów do paniki

[...] zabraknie no ale dobrze że chociaż tyle jest :P, i teraz tak białko do 2 najważniejszych posiłków wprowadze czyli śniadanie i po treningu jako uzupełnienie, i teraz pytanie pierwszy posiłek rano to mógłby być 40 g białka w którym faktyczna zawartość to 30g czyli żeby posiłek miał 40g białka jeden to trzeba by było dołożyć 10 g białka z [...]

[...] 1,5min do 3 min nigdy więcej nigdy mniej zawsze w tym przedziale. A o co chodzi z tą stagnacją?? bo troche nie kumaty hehe. Czyli na początku jakbym chciał zastosować ten pierwszy plan ze tylko dwa ćwiczenia najpierw płaska potem skos i po pewnym czasie odwrotnie to ile ma trwać cykl przed zmianą kolejności ćwiczeń?? I po jakim czasie będe [...]

[...] operacji stawow, narazie przyzwyczajam je do chodzenia, biegania. Dodam, ze jestem ekto, osoba o szybkiej przemianie materii i bardzo ciezko mi przytyc. Jestem obecnie po pierwszym tygodniu treningow, prosze o wyrozumialosc oraz cierpliwosc. Suplementacja jaka stosuje dni treningowe: 1) Monohydrat Olimp - 10g (5g na czczo po przebudzeniu oraz [...]

przedramie 45 wez mi napisz swoj trening.Druga fota co wkleil Miczelx byla robiona na jego silowni,to tam wlasnie wbijalem swoj pierwszy konkretny cykl .Zabiegowym byl nie kto inny jak sam dr.Miczelx

[...] wszystkiego, podleczę dolegliwości po sezonie, kompletnie nie dbam o dietę ( ale nie w..dalam na maxa ) i od września/pażdziernika zacznę robić coś większego - no i po raz pierwszy zapytam o porządną rozpiskę co do saa to do tej pory nic nie było, nie licząc krótkiej przygody ( 2 tyg )z metandienonem, choć miał to być 1 cykl. Ale pochorowałem [...]

Słabej jakosci to zdjecie i jedyne jakie mam. W marcu zaczne chyba pierwszy konkretny cykl wiec powinno byc lepiej

Ale co zajmie lata? HGH działa na dopamine ? moge na taki cykl wejsc nawet jesli by mi to miało pomoc , tylko ile jednostek by było potrzeba Salvatore, z 300-400 na cykl taki na pierwszy raz ? Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-21 21:45:57 Zmieniony przez - monstape w dniu 2018-09-21 21:53:37

[...] zrobię cykl na nitrobolonie na dzielonym a potem to samo ale na HST myśle że będzie to dobrą wykładnią co jak działa bo gdy teraz wejde w HST i dopale nitrobolonem (po raz pierwszy) to trudno będzie mi wywnioskować czy przyrosty są po nitro czy HST zgoda że po roku idzie ładnie wszystko - mam totalnie wypoczęty organizm i jestem głodny ćwiczeń, [...]

FOD planuje kilka w tym okresie w którym będe w formie, zobaczymy co wypadnie czy uda mi sie zrobić taką forme jak chce itd.. to jest dopiero pierwszy taki cykl i pierwszy start.. narazie nie ma co mówić z góry bo moze być różnie, prosiłbym tylko o pomoc przy tym cyklu

[...] uzyskac optymalny efekt. Teraz pytania: Zastanawiam się nad vitalmaxem albo universal (500g) jak radzicie? bo jezeli nie róznią się z byt bardzo a mam przepłacac to kupie vitala. A druga sprawa co na ten pierwszy raz mam kupic? mam już carbo, białko unsa, bcaa, co mam jeszcze dołożyć? zastanawialem sie nad tauryna i zma. Poradzcie cos pozdro

[...] oczekiwania*: sfd pure creatine + jakaś przedtreningówka 3) staż- 2,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaką przedtreningówke wybrać na pierwszy raz? Wcześniej stosowałem pojedyncze formy kreatyny, tym razem planuje bardziej złożony cykl, z nastawieniem na większą ilość masy. 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

chm ciekawie rozpisane ale clom bym dał dopiero po ost testo i pewnie cykl nie był lajtowyto bym uderzył w pierwszy dzień min 200 mg ja wale w pierwszy dzionek 300 mg potem 3-4 dni po 100 i 50 mg

[...] pchniecia, ono musibyc zdecydowane, pewne, silne, glebokie i mocne i po wejsciu na chwile zanieruchom w srodku, pocaluj ja i powiedz ze jest cudowna. Jest taka opcja ze ze pierwszy raz nie bedzie cudowny, lub bedzie go chciala szybko zakonczyc, bedzie dla niej bolesny, moze byc spieta. Musisz to zaakceptowac , ale za kilka dni bedziesz mogl juz [...]

Cześć chuopy. Dziś czyli 31 stycznia 2011 roku zacząłem swój pierwszy w życiu cykl na jabłczanie kreatyny, wybrałem do tego celu cm3 1250 z Trec'a. Dziś wziąłem 4 kapsy przed śniadaniem i 4 kapsy bezpośrednio po trneningu. Zobaczymy jak podziała na mnie ta forma kreatyny. Dziś wstałem ok godz. 10.30 jak to w ferie Wziąłem porcje cm3 zjadłem [...]