te polewej cyferki to daty jak dobrze sie przyjzysz to zrozumiesz wszystko. Jestem mlodym koksem to muj pierwszy cykl i niewiem czy dobry nikt mi nie pomagal go ukladac sam ulozylem ze swoja minimalna wiedzo kturo zdobylem tu i od przyjaciela z forum . ocencie go
Nie ma to jak Omka na pierwszy cykl ;D poćwicz jeszcze ze 2 lata to moze wtedy bedziesz mógł pomyśleć o SAA. A narazie wykorzystaj dietę i bogaty rynek suplementów. W ogole to wymiary masz takie jak ja a ważysz 10 kg wiecej ;P ile masz w pasie ?
Tak to moj pierwszy cykl NIe lecze sie na nadcisnienie bo w sumie nie bylo na co 130/70 nie jest zle No narazie to napewno odstawie na jakis czas bo takie cisnienie mnie zabije
[...] czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Jeżeli natomiast jest to Twój pierwszy cykl to proponuje opcje nr2
spoko , dzieki za porady jako ze ja w angli to bede musial se te strzykawki poczta wyslac, mam nadzieje ze nie za***ia, no bo ja juz sie doczekac nie moge moj pierwszy cykl po 5 latach cwiczen, mam 28 lat wiec nikt mnie nie bedzie wmawail ze ja szczenie i nie wiem co robie....dlatego troche wrednie odpowiedzialem do krzykacza, ale on wykazal sie [...]
Na pierwszy cykl lepsze bedzie mono, ale lepsze od tego co TY podales bedzie np. Vitalmax Creatin Monohydrate , ma lepsze rozdrobnienie , dobra cene i duzo osob ja sobie chwali ;) Pozdro
[...] w obwodzie pasa (korzystną). Nie chcę traktować jednak cyklu stricte jako redukcji z uwagi na jeszcze dość niską wagę (99-100kg). Nie mam doświadczenia z trenem, będzie to pierwszy cykl i nie wiem za bardzo czego się spodziewać. W założeniu wystartować chcę z około 3500kcal i zjechać do 2200 jakoś. Mniej więcej: B:3g W:3g T:1g Uwagi? Sugestie? [...]
Mnie tam się podoba (oprócz łydek), staż mam podobny, ale nawet nie zrobiłem połowy tego co Ty :/ Mięśnie nie rosną i koniec. Ale już niedługo pierwszy cykl na mono i nie ma zmiłuj. Dietę trzymasz jak sądzę? :) Były jakieś suple? Ile wzrostu?
pobudzacze ci nie będą potrzebne na pierwszy cykl i do tego oma to będziesz miał petarde na spadki przede wszystkim micha,creta po cyklu, dobre pct no i ograniczanie retencji na cyklu naucz się edytować posty Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-04-28 20:41:56
to moj pierwszy cykl, cwicze juz na suchu 7 miesiecy. waze malo bo niecale 60 kg, wyciskam prawie 80 kg na klate...i no juz jakos nie ide w gore i przytyc za cholere nie umialem wiec zlapalem sie koksu:/. moj trening to Poniedzialek (klata i biceps) Sroda (barki, triceps i nogi) Piatek (klata i biceps) Sobota( barki, tricepsi nogi) odzywiam sie [...]
Ja jade teraz na epi kilosports - oxanavar Opisze Ci co i jak ja robię. Mam Oxanavar i Avar, też jest to mój pierwszy cykl na ph. Zaplanowane mam tak: Oxanavar: 1 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku 2 - 3 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku 1 kapsułka do ostatniego posiłku 4 tydzień: 1 kapsułka do I posiłku [...]
DZIEKI PANOWIE ZA RADE. Zdecyduje sie chyba na 1-8/30mg jak kolega wyzej polecil. W ósmym zejde do 3/20mg i 3/10mg. Mam jeszcze co dotego pytanko. Czy jak na pierwszy cykl 300 tabsów to nie jest za dóżo?? I jak mial by wygladac ten odblok i czym ?? A i czy przy tych 300 tabsach trzeba sie martwic o gino?? jak tak to jak sie zabespieczyc przed?? Z [...]
92 w pasie i 9%bf?.na pierwszy cykl styknie jeden srodek.sam enan bedzie si,ale jeszcze bardziej bym tu widzial propka 1-6 75-100mg eod. zamiast obwodu ramienia dales chyba obwod w barkach Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-30 00:16:25