odchudzania

[...] organizm odwykł od ćwiczeń możesz w początkowym okresie zbudować nieco masy tracąc jednocześnie tłuszcz. Piszesz o wsazystkim, wypisujesz bzdury o braniu narkotyków w celu odchudzania (btw - jeszcze jeden taki tekst a post zostanie skasowany i dostaniesz bana) a nie piszesz ani słowa o najważniejszym - O DIECIE !!! Poradzę więc ci tylko tyle - [...]

[...] 200 mg L-carnityny, 50 mg green tea http://trec.com.pl/general/lcarnitine_gt.php L-KARNITYNA jest niezbędną substancją witaminopodobną, która odgrywa ważną role w procesie odchudzania oraz produkcji energii. GREEN TEA (ekstrakt z zielonej herbaty) wykazują działanie termogeniczne (zwiększające ciepłotę ciała) oraz lipotropowe (rozpuszczające [...]

Dzięki za odpowiedź. Tylko podany trening chyba nie będzie zbyt intensywny i nie pozwoli mi wmiarę szybko czegoś osiągnąć. Dieta też nie da mi szybkiej redukcji, którą chcę uzyskać nim skończę rosnąć aby potem nie mieć zapasu skóry z odchudzania (znam takie przypadki 100kg===>65kg i wisząca skóra) Dlaczego mój trening nie da dobrego rezultatu?

[...] spożywać jest miedzy 1,5-2g na kilo masy ciala (te ilosci sa najczscie badanymi) z tym ze na redukcji większa ilosc białka nie tylko chroni miesnie ale przyczynia sie do odchudzania, a nie ma badan ktore by stwierdzały, ze u osoby zdrowej większe ilości białka sa szkodliwe. Na pewno dla przeciętnego człowieka wiecej niz 3g na kilo to przesada [...]

[...] aeroby, przestrzegaj kilku zasad diety i wszystko będzie grało. To naprawdę nie jest takie trudne, to wina wszystkich producentów preparatów na odchudzanie. To oni z procesu odchudzania zrobili nie wiadomo co;] Dodam jeszcze że abyś w pełni się mógł cieszyć solidną sylwetką to chyba musisz oszczędzać na drugiego kettla. Gdzieś czytałem że trening [...]

[...] współdziała ze wzmocnioną termogenezą poprawiając zdrowie w stanach zagrożenia, na przykład podczas stresu i zmniejszonej kaloryczności posiłków, jak podczas okresu odchudzania) dodatkowo wzmacniając efekt diuretyczny! Ostrzeżenie: WaterTight™ najlepiej używać przez okres nie dłuższy niż 2-4 dni, po czym powinien nastąpić okres [...]

Brzmi to troche jak jakiś artykuł z 'Pani Domu'... 'przewidywalny spadek wagi' - a co, autor to jakaś wróżka? 'prawidłowy przebieg odchudzania' - to jest bardzo indywidualna sprawa... Spadek wagi zależy od właściwej diety, treningu siłowego i aerobowego i ew. suplementów. IMO sog się nie należy

Niesamowicie się teraz czuję. Jeszcze kilka stron temu pisałem o tym, jaki ciągle jestem słaby, jak nie mam siły wbiegać po schodach - tłumacząc to skutkami odchudzania. A tu przychodzi wczorajszy dzień pełen węgli - i wszystko znika jak ręką odjął! To tak jakby mój organizm nie wykorzystywał tego tłuszczu na potrzeby energetyczne :/, nie [...]

[...] chodzi o to co sie akurat dokladnie dzieje z twoim organizmem to mysle, ze wystarczylyby 2 zdania qazara i wszystko bys wiedzial, ale on rzadko tu zaglada. zaraz i ktos z odchudzania ci na pewno dokladnie podpowie naprawde myslisz, ze palisz az yle kalorii jezdzac na rowerze? ciezko w to uwierzyc, ale wazysz sporo i jezdzisz ostro wiec chyba [...]

Kilkanaście minut porządnych interwałów jest lepsza niż kręcenie aero. To zależy jak na to patrzysz, bo pod kątem odchudzania jest lepiej krócej, a lepiej. Aero dla przyjemności też można kręcić podziwiam, bo mi psychika siada , ale w oddzielnych sesjach. Zrób sobie rozpiskę w jakie dni co robisz. Ja np. nie dałabym rady zrobić treningu przed [...]

[...] na poziome 5g/kg masy ciala..tyle miecha potrafie zjesc i to ze smakiem bez zadnego przymusu gruszka protokol tarczycowy to podobnie jak pozostale, naturalne wspomaganie odchudzania tutaj akurat poprzez podkrecenie pracy tarczycy...na razie testuje bo pozostale protokoly juz przetestowalam...a zachodzi podejrzenie ze ja jednak dominacji [...]

[...] nic istotnego WADY POSTAWY: przypuszczam, że lordoza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? teraz już tak. W wyniku odchudzania w liceum (co opisałam w pierwszym poście) straciłam miesiączkę na prawie dwa lata. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]

Powoli wprowadzaj aeroby, to jedna z podstaw odchudzania. Bedzie ciezko konkretnie leciec z wagi bez tej formy aktywnsci... Obcinanie kalorii zostaw panienkom, ktore czytaja Bravo, a sam zwiekszaj aktywnosc fizyczna. To o wiele skuteczniejsza droga... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-14 12:48:26

[...] że tylko ojciec nie wypijał 1 litra herbaty, ograniczając się do 1 szklanki. Włączając do diety pozostałe produkty, wszyscy zrzucili zbędne kilogramy. Dlaczego nasz program odchudzania zaczyna się od herbaty "Gonseen"? Gonseen oddziałując na limbiczne systemy mózgu zmienia nasz stosunek do jedzenia, stymuluje pracę hormonów, reguluje [...]

Przetarłam szlaki dla Ciebie dzieki w gore teraz nie da rady, poki idzie mozesz trzymac jak jest, ale pewnie i tak jeszcze w dol pojsc trzeba bedzie. ok. musialam sprobowac edit: Mera: tak Grzes ale trenerow juz nie douczylas w temacie odchudzania kobiet Zmieniony przez - agak w dniu 2009-04-23 15:05:56

ale trenerow juz nie douczylas w temacie odchudzania kobiet Nie chcę konkurentek w kolejce do sztangi Wystarczy, że muszę walczyć z facetami o stanowiska Ostatnio robiłam przysiady na zmianę z jakimś chłopaczkiem... Z tym samym ciężarem... Chudy był okrutnie, no... ale żeby aż tak...

[...] w temacie ekonomicznosci zdjecie jest z sierpnia. zaczyna mi brakowac cierpliwosci... i nie wiem czy sie je uda powtorzyc vajolet okresu wczesniej nie mialam tylko podczas odchudzania. czasami tez przy okazji intensywniejszego rowerowania znacznie sie skracal, np do 1 dnia dieta 100%: 1800kcal, 225B, 100T, wegle tylko z zielonych: 1: jajka 2: [...]

[...] kogos bo to bezsens mam teraz normalna diete juz nie redukcyjna i moge otwarcie powiedziec ze nie mam efektu jojo no i oczywiscie silna wola trening skladal sie czesto z serii łączonych dorzucilem HIIT'a no i dalem rade jak masz problem z ulozeniem diety wbij do odzywiania i odchudzania tam na pewno pomogą btw dokladnie jak faftaq pisze

Dodam że na początku odchudzania czułam się wręcz przejedzona a teraz robie się coraz bardziej głodna Tak bo twój metabolizm zaczyna pracować coraz szybciej i zwiększa się twoja PPM. Moja całkowita przemiana materii mniej więcej wynosi ok 2100-2200kcal Ja uważam że taka całkowita przemiana materii jest dla bardzo małej aktywności fizycznej. [...]

[...] wnioski i zobaczę czy jestem gotowy aby iść w tym kierunku. http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/819/4wfd.jpg Grubą krechą podkreślam - jestem póki co na etapie odchudzania, nie jestem sportowcem, a grubasem, który chce się zmienić, dlatego nie chce aby to co pisałem było traktowane w kategoriach: ".... trenuje dwa miesiące, a myśli, [...]