odchudzania

[...] fotkę a potem obżera się fast foodami i opija coca colą. Po godzinie, może kilku robi kolejną fotkę przy gorszym świetle zarazem. Drugą fotkę wstawia jako before, pierwszą jako after i jest miazga. Wszystkie sekrety wyjaśnione, bo różnica jest spora. Można uwierzyć w przemianę. I niektórzy wierzą, kupują "magiczne" wspomagacze odchudzania...

:-)) Tak o ten: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudzania łopatologicznego' Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu [...]

[...] i mi się słabo zrobiło... seslawa nie wiem czego się spodziewałam @@-) chyba, spodziewałam się jakichś spadków w obwodach, po tylu latach diet i dramatów, telenoweli odchudzania po prostu mi się we łbie synapsy poplątały i teraz tak mam. porandojin - bardzo chętnie :> trening chce zacząć od następnego tygodnia, jeśli ofkors szefowe dadzą [...]

a czy to jest temat, dotyczący odchudzania? zapytaj w odpowiednim dziale trening znakomity, choć robię go po swoich modyfikacjach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-17 16:17:54

martasi tego tłuszczyku, nawet jeśli zostanie, to pewnie nie tak dużo więc towarzycho do odchudzania będę miała na pewno krótko jakie kulki z wątróbki robiłaś, nie wiem, bo chyba przegapiłam

[...] na sniadanie? A gdzie jakies bialko, tluszcze z dobrego zrodla? Orzeszki ziemne to zadne orzeszki, to rodzina fasolowatych zeby bylo smieszniej. Kolana masz lekko koslawe, co sie dzieje z nimi podczas przysiadow? Nie leca do srodka? Slowo dieta okresla tylko sposob odzywiania i tyle. Nie oznacza odchudzania sie.......sa w koncu diety na mase :)

[...] pobierze je z mięśni, gdy braknie węglowodanów - organizm przekształci białko i tłuszcze do glukozy. Dlatego tak naprawde liczenie kalorii nie ma sensu i w konteksie odchudzania i utrzymania masy. Na paleo cieżko jest przytyc, ale jets to realne...trzeba jesc i jesc, duzo i czesto. Duzo wiecej niz na diecie tradycyjnej. Ponadto spozycie [...]

Znalazłem opis thermogeników na stronie muscle&fitness. W badaniach klinicznych potwierdzono, że efekt chudnięcia jest spowodowany w 75% zmniejszeniem apetytu a w 25% termogenezą czyli stymulowaniem metabolizmu i temperatury ciała. Została oceniona jako suplement do odchudzania na 5 (w skali 5 punktowej!!!) Pozdrawiam

No ja tez jestem ciekaw...jak oprocz wlasciwego odchudzania wplynie to na mnie od strony....erotycznej ...mam nadzieje ze nie bedzie gorzej niz jest aktualnie...bo odchudzanie odchudzniem..lae sa wieksze przyjemmnosci nizpatrzenie na chude cialko ************************* Nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło byc lepiej [...]

[...] zabrzmiało tak jakby zwykłe odchudzanie np super niska podażą kalorii albo wielkimi ilosciami aerobów powodowało mniejszy ubytek miesni. Powtarzam ECA chroni mięsnie podczas odchudzania.Organizm ma do dyspozyji wiecej kwasów tłuszczowych i moze z nich łatwo korzystac jako źródło energii. Zapobiega to wiec korzystaniu (jak ma to miejsce podczas [...]

[...] wiecej moze mniej... zakupilem sobie, po przeczytaniu postow (nie wszystkich;)), TP with Sidia Cordifolia poki co dzis zaczalem wiec wzialem jedna kapsuleczke i niechcialbym przesadzac z dawkami :) jakies sugestie i sposobu odchudzania? tluszczyku o wiele za duzo mam w nogach i na brzuchu :> ------------------ Pozdrawiam wszystkich...

[...] surowca już nam nie zabraknie Co do umieszczania Efedryny HCL (tak jak planowalismy) FDA kategorycznie zabrania używania tej substancji w preparatch przeznaczonych do odchudzania. FDA zezwala tylko na używanie Efedryny HCL w lekarstwach (typu przeziębienia, klopoty z drogami oddechowymi) i ponieważ to już jest klasyfikowane jako [...]

[...] jeść dużą ilość jajek (same białka of course) IMO nie ma sensu się rozdrabniać. Kwestia cholesterolu i ile chcesz ich jeść :) Jak miałem ponad 100 kg po pierwszym miesiacu odchudzania zrobiłem sobie badania cholesterolu. Bo w ciągu tego miesiąca zjadłem koło setki jaj. Efekt: wynik idealny. Z warzyw toleruję ogórki kiszone, rzodkiewki, kapusty, [...]

Haradesh: mama pysznie gotuje polsko - śląsko, sosy, mięsiwa etc Miesko nie jest takie zle, wrecz wskazane. Gorsze sa te sosy no i kluski slaskie... Dziennik odchudzania jak najbardziej polecam, wklejaj foty i pisz swoje uwagi, wage, obwody, itd... - to mobilizuje i dodaje energii - pomaga w trudniejszych momentach redukcji. Zmieniony przez - [...]

[...] wolny, niestety nie ma jak. Znaczy nie w okresie przed zawodami. Kłócę się z każdym, wszystko mnie denerwuje Trening zrobiony intensywnie na 100% i miska 100 %, od początku odchudzania ani jednego cheata, więc jest ok, reszta nie ma znaczenia /SFD/Images/2016/1/18/9c06ec7d2db746dea0d95769880c5666.jpg [...]

[...] to mało co ma do pracy Łukasz. Zawsze mi wszystko "naprawia", plecy mniej bolą. Troszkę barki, ale to bardziej bóle przeciążeniowe. Dziś za to poprowadziłem warsztaty z odchudzania, czyli sporo o bilansie energetycznym, metabolic damage który nie istnieje itp. jak powinien wyglądać mezocykl pod redukcje itd Jutro znowu przekraczanie granic [...]

[...] rowerku z naszego klubu, mówiła mi kiedyś żebym tyle nie ćwiczyła na siłowni bo mam same mięśnie, a sama narzekała że ma skórę jak pergamin od opalania? mi się wydaję że od odchudzania i hopsasania ale co jej będę zmieniać poglądy za dużo lat ma, ale ja już wole te mięśnie..........a tak w ogóle to okazuję się że Ci co ćwiczą w klubach widzę [...]

Dla odchudzania niektórzy są w stanie wiele zrobić więc pasy neoprenowe są nadal w użyciu. Mnie najbardziej jednak rozwala jedna dziunia, która na siłownię przychodzi poprzeglądać FB. Nie widziałem u niej kropelki potu, zajmuje tylko maszyny i... non stop paluszkiem głaszcze ekran smartfona. Maszyny służą jej jedynie do siedzenia. Szczerze mówiąc [...]

[...] o radę w tej kwestii? Średnio mi chyba wypada, ponieważ już raz tu byłam i zniknęłam bez słowa, ale teraz zamierzam zostać! Może powinnam zmienić trening? (np. na nr 1 z odchudzania łopatologicznego? Albo więcej aero?) Albo po prostu czekać dalej i cisnąć czystą dietę? Proszę też o kopniaka w dupę i opyerdol. Btw, pieczone ziemniaki są super. [...]

[...] O 16.30 mam zamiar potrenować pierwszy raz na siłowni (o ile mnie nie pogonią). Ogólnie to te 1600kcal jakoś tak dużo jest jak na dietę redukcyjną dla kogoś komu proces odchudzania kojarzy się z wyłacznie z chodzeniem na nieustającym głodzie. Poza tym mam wrażenie, że strasznie dużo jem w pracy - dotąd były tylko 2 kawy + ewentualnie bułka [...]