nightingal

Każde dziecko jest inne. ja ze swoją siostrą lubiliśmy całkowicie inaczej jeść - tzn ulubione i znienawidzone potrawy mieliśmy praktycznie dokładnie krzyżujące się ze sobą %-). Moi synowie też lubią zupełnie inne rzeczy i zupełnie innych nie lubią - a wychowywani są tak samo. Taka już nasza ludzka natura. To tak jak ja z moją siostrą... Fenomenem [...]

Ja zaliczyłem dużego dzwona jak mi na ścieżce rowerowej pojawił się nagle dywan z niesprzątniętych liści i odechciało mi się rolek %-). a male kamyczki jak daja popalic %-). Roleczki pochwalam:-)

[...] Przy okazji byśmy pokazali zapomniane narzędzie treningowe i multum opcji jakie ono daje - a do tego niuanse które wpływają na pracę mięśni - czasem wystarczy pas na dłoni przesunąć o centymetr w odpowiednią stronę a odczucia w trenowanym mięśniu są diametralnie różne. Linka tego nie da. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-08-24 09:53:18

Ja to jak już się obrobię trochę to pierwszą rzeczą jaką zrobię to zaczepię drążek, żeby starszego syna namówić na podciąganie powoli. Ja właśnie swojego nie mogę zaczepić bo właściciele się nie zgadzają a tak brakuje mi go w pokoju . Zawsze sobie szłam i spontanicznie sie próbowałam podciągnąć fajna rzecz. Szczególnie jak się zaczyna uczuć [...]

No imponujące na tej rurce. Robi wrażenie. A wiosło jest całkiem ok. Te sztangielki są takie sobie, bo mają długa rękojeść i trzeba mieć wielkie dłonie żeby to wygodnie i stabilnie trzymać. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-11-16 07:44:41

Nie bardzo rozumiem - chcesz wpleść pompki w trening klatki, czy robić je jako rozgrzewkę? Napisz dokładniej co i jak. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-04-06 23:23:14

@nightingal a cos kojarze ze ktos Ci literówke w nicku znalazl a masz taki ze wzgledu na to ze "poprawny" byl zajety :p a pamietam jak na szybko daawno temu to konto robilem.. Szkoda. Pozdrowienia ;)

[...] z tłuszczami bez żadnego problemu. Niemniej jednak takiej michy nie trzyma się wtedy za długo i z czasem wchodzi więcej tłuszczy. Nie siejcie paniki, nie dyskredytujcie w czambuł wszystkiego. Do tego samego celu prowadzą różne drogi - i nawet jeśli są inne niż Wasze - to nie znaczy że złe. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-18 09:03:07

No to muszą być to treściwe posiłki. W niepracujące postawiłbym jednak na większą ich liczbę. W niepracujące myślę o 6 posiłkach , czy będzie dobrze ?

Straszna głodówka ta Twoja dieta. Do treningu przydałyby Ci się skręcane sztangielki albo sztanga z dokładanym obciążeniem, bo tym co masz to za dużo nie zwojujesz. Sztanga czy hantelki lepsze na początek?

U mnie kiedyś w Bundestagu na bramkach wymacali scyzoryk w torbie na ramię. Żebyś wiedział co się później działo. Wysłali go nawet na błyskawiczną analizę czy nie ma na nim śladów krwi, a mnie obstawili jakbym szykował zamach - specjalne pomieszczenie przesłuchań, raz dwa wytrzasnęli ochroniarzy większych ode mnie. Ostatecznie po długim [...]

Za niecałe 2 miesiące Chiny, pod koniec sierpnia jeszcze mini wypad na Litwę czyli tez nietypowy kierunek, ale to nic pewnego. Polacy mieszkający na Litwie - super, do rany przyłóż, pomocni, życzliwi, towarzyscy. Litwini - mógłbym napisać bardzo długą historię }:-(((. W każdym razie mam uczulenie na nich - ostre i przewlekłe. jednak Litwa może nie [...]

Nie sądzę - no chyba że trafi na Polaków. Litwini zachowują się w stosunku do nas co najmniej nie na miejscu. Polecam spróbować zamówić coś w restauracji po polsku lub głośno po polsku rozmawiać tak żeby się mogli zorientować skąd się jest - i zobaczyć co się będzie działo. A innego razu pójść do tej samej restauracji i rozmawiać tylko po [...]

No można by było bardziej uporządkować ten trening - bo teraz to rozumiem że robisz tylko po jednej serii wszystkiego i koniec?? Czy źle zrozumiałem coś?? Robię po kolei ćwiczenia, jedno po drugim bez jakiejś większej przerwy. Tyle ile mi zajmuje przejście na następne stanowisko. Dopiero jak zrobię siódme odpoczywam jakieś 1.5 min i powtarzam [...]

Młodość wiele wybacza ;-), ale tak jak pisałem wcześniej koniec przekonywania do śniadań - nie to nie. Zajmijmy się innymi rzeczami. haha dzieki :)

[...] - np. z metodyki treningu bułgarskich ciężarowców. Natomiast najbardziej są irytujące takie kwiatki jak Kroc row - megalomania, nadawanie jakiemuś ćwiczeniu nazwiska gościa, który wrzucił po prostu ciężkie wiosłowanie na YouTube to patologia anglosaska. I tego jest dużo niestety. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-12 14:36:25

Jak dla mnie te zakresy powtórzeń to nieporozumienie. Przy tej objętości na koniec to będziesz ćwiczyła "powietrzem" i będzie ciężko. W takim razie jak i gdzie poprawić? :-)

To widać za bardzo monotonny i jednostronny masz trening. Wrzuć go tutaj - to zobaczymy co tam działasz. sam trening na pośladki?

[...] niekomfortowe. Oczywiście można też wykonywać to ćwiczenie także leżąc na plecach i przytrzymując talerzyk obiema dłońmi w okolicach czoła. Unosimy głowę w górę do maksymalnego punktu i wracamy do pozycji wyjściowej. Tutaj ważne jest aby nie zejść za nisko głową w dół w ruchu powrotnym. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-10-16 08:54:49

[...] w treningu zajmowało siłowanie się z przedmiotami nieprzesuwalnymi. Łańcuchy przymocowane go ściany, podłogi, lub przytrzymywane przez samego ćwiczącego. Taka hardcore'owa izometria. Warto spróbować. Doznania nieziemskie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c124d81bc797489a928444b9b6ca8683.jpg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-11-25 07:43:07