nightingal

za ptaszka na kolejnym zlocie jakoś się odwdzięczę - poczekajcie tylko :-D Ja już wolałabym być "ptaszkiem" niż "łukaszkiem" @@-)

na szczęście nie jestem łukaszkiem - uffffffffffffff bo jesteś szłowikiem:-P

Jesteś kaszką:-D A to też fajnie:-) A te plakietki to jak zrobić? Markerem?:-D ręcznie dłutem w drewnie jesionowym i na to bejca - tylko umówicie się, żeby w jednym odcieniu były %-) ja bym tec kciala koszulkie... @-|

Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! Dobry pomysł %-) Delfi, kurde nie dal znać. Ale myslę, że najbezpieczniej byłoby wieczorem. Tak od 19, co myślisz?

Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! to mnie niestety ominie\-) my z Kaszką mamy własną imprę w sobotę w parku}:-( nawet ciasto będzie;-D

Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! to mnie niestety ominie\-) my z Kaszką mamy własną imprę w sobotę w parku}:-( nawet ciasto będzie;-D ja w pracy - więc jeszcze gorzej

Kaszkaa wiesz już coś godzinowo?:-D 6:00 - 6:00 następnego dnia - impreza!!!! Dobry pomysł %-) Delfi, kurde nie dal znać. Ale myslę, że najbezpieczniej byłoby wieczorem. Tak od 19, co myślisz? ok, mnie pasuje ;-) akurat czas kolacyjno-deserowy :-D

Masz męża ciapatego? subtelna jesteś - nie ma co };-) Jak zawsze %-)

Masz męża ciapatego? subtelna jesteś - nie ma co };-) Jak zawsze %-) dobry humor to podstawa :-))

A mi kojarzy się to wszystko za bardzo z Rokiem 1984 i bojkotuję%-) ajtam ajtam }:-(

W sumie tak długo już jadę na porannej owsiance, że muszę coś zmienić, mam jeszczę resztę białka to sobie spróbuję to białko z masłem, zobaczymy co to będzie :-) bo ogólnie staram się wyłaczać odżywki typu carbo, białko i załatwiać wszystko dietą, jednak posiłek z normalnego jedzenia jest lepszy niż trochę natury+ biało w prochu ;-) A powiedz mi [...]

Chociaż ja go nie lubię w tej wersji bo na dłuższą metę wyrabia niezbyt poprawne nawyki. Zresztą sama zobaczysz jaką pozycję wymusza sumo przysiad ze sztangą ujową %-)

to może nie będę robić ze sztangą, bo u mnie ze zwykłym jest problem... a wznosy łydek ze sztangielkami? Wznosy łydek?? czy wspięcia na palce ze sztangielkami?? skopiowałam plan i tam było "wznosy łydek stojąc na brzegu schodka"

to może nie będę robić ze sztangą, bo u mnie ze zwykłym jest problem... a wznosy łydek ze sztangielkami? Wznosy łydek?? czy wspięcia na palce ze sztangielkami?? skopiowałam plan i tam było "wznosy łydek stojąc na brzegu schodka" To wspięcia na palce. jak najbardziej ze sztangielka będzie ok - ale jedną. Druga ręką trzeba się czegoś przytrzymać. Za [...]

W uproszczeniu można przyjąć, że w sumo jest większa dowolnośc co do ustawienia stóp. W plie jest to pozycja jak z baletu - tak jak push pisała wcześniej. Tułów też ma mieć pozycję baletową - czyli pion. W sumo jest większa swoboda. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-18 22:57:38

jak się oczytałam dziennika Delfinki to mi się sniło że z nią na treningu WL robie i mnie bark nie boli :-) A przy czym Cię bark boli?? I w którym miejscu?? mam problemy z każdym rodzajem wyciskannia/ściągania oraz rozpiętkami. Czuję w barku takie jak by przeskakiwanie, musze ręke ułożyć w innej płaszczyźnie (nie równolegle do ciała) by skończyć [...]

Bał się kobiet. Dooobrze. E tam zaraz bał. Rzadko tu do Was zaglądałem i to taka decyzja w ciemno była. Po aktualnej częstotliwości odwiedzin wnioskuję, że chyba nie jest Ci u nas tak źle…. :->

JA MAM PIŁKĘ DLA PSA %0( MNIEJSZA JEST :-) ja muszę%-) piłeczką palantową bo tenisową gniotę za bardzo i się kulać nie chce. a nie lepij od razu od gulfa? %-)

JA MAM PIŁKĘ DLA PSA %0( MNIEJSZA JEST :-) ja muszę%-) piłeczką palantową bo tenisową gniotę za bardzo i się kulać nie chce. a nie lepij od razu od gulfa? %-) ta znów za mała cholera

duża doopkę masz Night? %-) akurat jej nie rolowałem tylko górę grzbietu ostatnio. Ale akurat pośladki moim zdaniem nieproporcjonalnie większe w stosunku do czwórek na przykład. ale nie ma tragedii - spodnie jeszcze kupuję. mmmmm\-)}:-(8-)