Teraz dopiero oglądnąłem zdjęcia Iris o ile sportowo szacun to takie fotki ala kobiecie zupełnie przynoszę odwrtony skutek jak dla mnie. Nikki Ty już przestań z goframi naleśniki masz %-)
[...] zrobic taki nalesnik ? Cały przepis z działu kuchnia: http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_nale%C5%9Bniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html Z tego przepisu wychodzą dwa naleśniki, jeśli chodzi o farsz to od Ciebie zależy co tam dasz, ja często robię z tuńczykiem nawet :) pozdro i smacznego. A kucharzem nie jestem, odkąd zacząłem trzymać [...]
22.04.08r Wstalem o 9-20 wrzeszcie sie wyspalem zjadlem parowki i siadlem na kompa leje od rana nudy jeszcze mam kaszel i katar siadlem mama przyszla i zrobila nalesniki z parowkami i serem mniam skonczylem poszedlem poogladac tv potem siadlem na kompa zjadlem jogurcik poszeddlem do sklepu i do babci upilem sobie musli i jogurcik zjadlem u babci [...]
Okiej, zabieram się za składanie filmu z tych kilkusekundowych które ponagrywałem. Postaram się to potem gdzieś wrzucić i dać sznurek. Tytuł już mam: "Magiczne Naleśniki Crew Movie" Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150
dzieki za pomoc, fajnie uslyszec cos od innej kobiety :) nasze spojrzenia sa zapewne nieco inne :) ja cwicze "silowo" tylko 2 razy w tyg, aby ujedrnic i wzmocnic miesnie, z malym obciazeniem :) cwicze rowniez bo lubie, bo mnie to odstresowuje, uwalnia agresje. nie chce miec duzych ani zbyt widocznych miesni, pragne zdrowego, smuklego i [...]
[...] czas tak samo. Napisałem w nawiasie, że to dieta z przymrożeniem oka. Weekendy zazwyczaj sobie odpuszczam i jem co popadnie w małych ilościach. Dzisiaj zjem bardzo syte dwa naleśniki :P Niedawno jadłem pizzę, spagetti itp. Moje dziennie zapotrzebowanie na białko to ~ 140g. Z odżywki biorę około 60g ( wliczone mleko ). Więc zostaje sporo, bo 80g [...]
Dzisiaj po pracy wybrałem się na trening godzina 17:00. Wcześniej krótki relaks oraz na obiad dwa naleśniki z nadzieniem z prażonych jabłek. WOD AMRAP 20' - 20 razy wsteczne wykroki z obciążeniem 40kg faceci oraz 20kg kobiety. Ja jako początkujący robiłem 25kg. - 10 razy toes to bar. Ja robiłem toes to chest Zrobiłem w pełne 8 razy. Jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itd ) twarogu , płatków (kukurydziane , owsiane , słonecznik , pestki dyni , rodzynki itd taka mieszanka) , pierś z kurczaka w różnej postaci z ryżem lub ziemniakami , naleśniki (banan i masło orzechowe, dżemy) no i do tego kanapki + gainer. Jeszcze pracuje nad kolejnością i ilością ale jest to przykład produktów które mam zamiar jeść. [...]
21 kwietnia DZIEŃ 38 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dzisiaj dzień wielkiego rozczarowania, czyli było czitowanie MICHA Nie będę pisać, co zjadłam, bo mój dzień pod względem dietetycznym legł w gruzach. Jadłam grzecznie jak na jaskiniowca przystało do godz. [...]
miska 30.09.13: ś: 3 naleśniki z serem białym II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami, marchewka o: zupa pomidorowa na rosole + makaron brązowy k: suplementy: tran, magnez, lekarstwa płyny: woda, herbata zielona Jeeeeeju, przepraszam, że nic nie pisałam, ale nie miałam jak. Mam nadzieję, że od dzisiaj nie będzie już kłopotów i będę mogła [...]
[...] z jajami i taką ilością wody,by powstało gęste ciasto naleśnikowe.Odstawić na pół godziny,potem dolać wodę,gdy za mocno zgęstniało.Dodać płaską łyżeczkę soli i smażyć jak naleśniki na odrobinie oleju,bo na teflonie wyjdą za suche.Dip-awokado obrać ,pestkę wyrzucić,pokroić na małe kawałki razem z selerem i cukinia,podlać odrobiną wody i dusić 5 [...]
[...] do tawerny hiszpańskiej i nie wiem co zjem postaram się aby ten posiłek był zdrowy A tak wogóle to zakwasy mam niesamowiteA ten obiad to tak mniej więcej podałam bo będą to naleśniki szpinakowe z twarogiem i nie mierzyłam dokładnie także pisałam z nadmiarem trochę. Dzisiejsze pomiary oprócz obw. biustu gdzie jest 99cm (-1), to reszta bez zmian [...]
[...] trening to właściwie nie wiem co sprawdzać ;-) i nie napisałaś ilości powtórzeń w seriach. Jeśli chciałbyś zamienić kurczaka z ryżem na coś bezmięsnego to może np. makaron/kasza/ryż z dodatkiem strączków np. ciecierzycy i warzyw, posypane parmezanem. Oczywiście o ile dobrze tolerujesz strączki. Może jakieś placki czy naleśniki z twarogiem ?
Dzisiejsza miska, zjadłam jeszcze 3 naleśniki z dżemem ale nie wiedziałam jak to wpisać w bilans. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e73be15abe744ab0baff811a802a0081.jpg
[...] rozmiękła ziemia, więc obyło się bez obrażeń. Dieta Godziny posiłków 17.00/19.00/20.30 Po treningu: Ryż paraboiled 100g + 250 g piersi z indyka + warzywa Posiłek II: 2 naleśniki pełnoziarniste + 400 g piersi z indyka + 100 g orzechów włoskich + warzywa Posiłek III: Twaróg półtłusty 300g z jogurtem naturalnym i warzywami Suplementy 8 kaps [...]
[...] meal" w postaci dwóch lampek wina białego. Dieta Godziny posiłków 18.30/20.30/21.30 Po treningu: Ryż paraboiled 100g + 250 g piersi z indyka + warzywa Posiłek II: 2 naleśniki pełnoziarniste + 400 g piersi z indyka + 100 g orzechów włoskich + warzywa Posiłek III: Twaróg półtłusty 300g z jogurtem naturalnym i warzywami Posiłek IV: 2 [...]
Witaj, miska kiepska co by nie powiedzieć tragiczna - odsyłam do artykułu co jedzą Ladies. Czytaj, poprawiaj i wrzucaj nową. Ilość kalorii głodówkowa. Mąką pszenna out, mielone ma jaki skład? Co to za posiłki były, że masz tylko mąkę, mleko i jajko? Naleśniki? A na czym je usmażyłaś? Nie miały żadnego farszu (ewentualnie same warzywa)? Na kolację [...]