ziarocf
Witam,
Jestem tutaj całkowicie nowy i powoli zagłębiam się w to forum.
Od połowy października zacząłem chodzić na zajęcia Crossfit. Przedtem tylko jeździłem na rowerze (co jakiś czas), a jedynymi moimi ćwiczenia w ciągu dnia było trzymanie długopisu oraz wstawanie zza biurka.
Jestem w wieku 30+ i przyznaję, że z czasem dopiero dotarło do mnie to by ruszyć dupę. Popracować nad kondycją oraz defektami brzucha.
W chwili obecnej nie ma się czym chwalić bowiem jakby na nowo odkrywam pewne mięśnie w moim ciele. Staram się jeść co 3 godziny. Ćwiczenia z 4 razy w tygodniu.
Początkowo było bardzo ciężko lecz z każdymi zajęciami jestem co raz to bardziej zadowolony z siebie.
Na ostatnich zajęciach poznałem co to znaczy problem z podciągnięciem się na drążku.
Problem z siłą. Czy coś polecicie na to? Tak myślałem czy zakupić jakąś kreatynę? W chwili obecnej używam sobie tylko białka.
Z czasem na pewno pojawią się tutaj jakieś zdjęcia/filmy.
Proszę o wyrozumiałość początkującego. Pozdrawiam.
Jestem tutaj całkowicie nowy i powoli zagłębiam się w to forum.
Od połowy października zacząłem chodzić na zajęcia Crossfit. Przedtem tylko jeździłem na rowerze (co jakiś czas), a jedynymi moimi ćwiczenia w ciągu dnia było trzymanie długopisu oraz wstawanie zza biurka.
Jestem w wieku 30+ i przyznaję, że z czasem dopiero dotarło do mnie to by ruszyć dupę. Popracować nad kondycją oraz defektami brzucha.
W chwili obecnej nie ma się czym chwalić bowiem jakby na nowo odkrywam pewne mięśnie w moim ciele. Staram się jeść co 3 godziny. Ćwiczenia z 4 razy w tygodniu.
Początkowo było bardzo ciężko lecz z każdymi zajęciami jestem co raz to bardziej zadowolony z siebie.
Na ostatnich zajęciach poznałem co to znaczy problem z podciągnięciem się na drążku.
Problem z siłą. Czy coś polecicie na to? Tak myślałem czy zakupić jakąś kreatynę? W chwili obecnej używam sobie tylko białka.
Z czasem na pewno pojawią się tutaj jakieś zdjęcia/filmy.
Proszę o wyrozumiałość początkującego. Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
6ripley
FighterX
rion10
fsl
