ziarocf

58 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

1997

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2020 (17:03)

Data rejestracji 11.11.2018 (12:35)

Wzrost: 170 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik witam, jestem tutaj całkowicie nowy i powoli zagłębiam się w to forum. od połowy października zacząłem chodzić na zajęcia crossfit. przedtem tylko jeździłem na rowerze (co jakiś czas), a jedynymi moimi ćwiczenia w ciągu dnia było trzymanie	153	2018-11-21 16:56
Administracja i Moderatorzy	Cyferka duża czerwona witam chciałem zapytać co oznacza duża czerwona cyferka w profilu użytkownika? obecnie jest tam cyfra 0.	20	2018-11-23 10:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-22 21:04
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-18 21:36
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-18 12:51
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-17 20:37
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-16 21:14
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-16 20:44
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-16 20:06
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-15 09:54
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-14 20:37
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-08 11:01
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-07 16:19
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-06 20:04
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2019-01-03 10:09
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-03 10:09
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2019-01-03 09:53
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-03 09:52
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-02 20:53
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-02 19:09
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-02 17:08
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-02 15:31
Strength & Endurance	Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	2019-01-02 15:29
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-02 12:13
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-02 11:04
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-01 21:17
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2019-01-01 20:40
Strength & Endurance	Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!	2018-12-31 18:53
Strength & Endurance	Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!	2018-12-31 17:16
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2018-12-28 12:07
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2018-12-27 16:53
Strength & Endurance	ziarocf - dziennik	2018-12-26 20:05