naleśniki

[...] uzupełniające moze byc, tylko z siłowym raczej rozgraniczać bo obciąża (nogi+prostowniki, inaczej bo inaczej, ale troche przepracowuje) postaram sie kiedys jakies normalne nagranie zrobic btw zmodyfikowałem swoje naleśniki, dziś wheygenic poszedł do środka i na patelnie razem z jajcami, a jako dodatek skrojone jabłco, dobra przekąska na zajęcia

[...] ostatnie dwa treningi brakowało. Waga dziś nadal 88kg Dziś w diecie mi ciut wiecej węgli wyjdzie bedzie ponad 300g ale trudno, jednak wszystko czysto. na sniadanie poszły naleśniki 40g owsa, 30g skrobi, 150ml mleka,cynamon, słodzik proszek do pieczenia, 200g mrożonych truskawek, 2 całe jajka, 3 białka jaj, polewa z 30g pudingu(btw pudnigu jak [...]

13.04.17 - Czwartek - DNT Praca... Szama 1. Kluchy na parze, ogonówka, zasmażana 2. Ryż, ogonówka, zasmażana. 3. Bułki żytnie, Almette, żółty ser, szynka swojska. + Serek Wiejski. BTW - 160/80/170 /SFD/2017/4/15/4d8a676a6b9c4393ab3ff6df062fd051.jpg 14.04.17 - Piątek - DT Na siłowni jakiś remont posadzki.. Musiałem wrócić na stare [...]

Natalijka zobaczymy co się będzie działo ☺️ 22.11.17 - Środa - DT Wszystko ładnie pięknie. Tylko w siadach nie poszło wg planu ;/ ale trudno.. SFD dosłało mi już zaległy pudding ;D także jestem zadowolony z reklamacji ☺️ Trening ZESTAW A/10:  1. Wyciskanie leżąc - 47.5kg/10 65kg/10 72.5kg/5 80kg/9. 2a. Przysiady - 65kg/10 87.5kg/10 100kg/5 [...]

01.12.17 - Piątek - DT Trochę brak mocy przed treningiem. W siadach jakiś dziwny kryzys ;/ Ale na szczęście dzisiaj ładowanko ;) Pojadłem sobie konkretnie ;) Kuzyn przyszedł z dziewczyną na kawę wieczorem to się załapali na smakołyki ;D Trening ZESTAW A/5 1. Wyciskanie leżąc - 55kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 82.5kg/2 92.5kg/3. 2. Przysiady - 75kg/5 [...]

Jak tylko mam czas ją zrobić to robię.. ;D W Sobotę trochę jedzonka wlecialo bo Młody miał urodziny. Czyli sporo mięsa, sałatki, ciacho, tort, chipsy ;p 29.10.18 - Poniedziałek - DT Dzień jak codzień. Trochę zimno. Na treningu spoko. W szamie to czyszczenie lodówki po urodzinach ;p Wieczorkiem serial i popcorn ;) Boooo... Zaczął się 6 sezon [...]

Jak robisz naleśniki ? Z samego jajka czy coś dodajesz ?

A używasz może mąki razowej do czegoś ? Nigdy nie kupowałem nie wiem czy na odchudzaniu jest dobra i może fajne naleśniki by wtedy były z niej + mleko + jaja ?

A może samemu robić z mąki pełnoziarnistej bez konserwantów, naleśniki już robiłem.

[...] 293kcal/19B/17T/15W Drugi: 2 jabłka + serek wiejski: 260 kcal/18B/6T/34W Obiad: grzanki grahamowe z kurczakiem, mozarellą i keczupem: 656kcal/64B/21T/52W Czwarty i piąty: naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem z twarogu i odzywki białkowej: 1,055 kcal/81B/43T/84W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po [...]

8.11 Dzis dalej gulasz z łopatki z kukurydza groszkiem i dodatkami %-) Wpadly tez nalesniki z dipem z bialka twarogu mleka i siemienia ale nie chcialo mi sie juz robic rozpiski 2 raz 8-) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z [...]

Też mam ten problem co Wy U mojego brata np główne menu to jogurty i chleb/ chałka Na noc naleśniki.... Zupy niet, mięso rzadko, ziemniaki też nie... Ja nie wiem jak on funkcjonuje w ogóle... Ma 16 lat, ale fakt, faktem juz zaczyna się na brzuchu odkladac Mieśnia zero

Aha, jutro chciałam czita wreszcie zrobić, ew. w piątek. Mówi się, że naj po treningu, a jutro mam DNT, to naprawdę lepiej w piątek? :) Mam ochotę na lody albo ze 3 naleśniki z nutellą... mmmm.

Aga - ja ciągle się nabieram na avatara Herek - jeśli już to jedzenia, to nie fotka.pl Lena - masz pracę domową do odrobienia, wiesz co A na te naleśniki to ja bym się rzucił. W zasadzie to rzucam się na wszystko co tylko jest na stole

Herek, kilka stron w tył i znajdziesz zdjęcia. Tak, tak, to nie fotka.pl ;), jedynie mogę wrzucić zdjęcie II śniadania ;) Nie, Odin, na naleśniki przyjdzie czas, bo to i dżem, i serek/nutella. Nie tym razem :) 4nn, nie liczę, jem już na oko. Ogólnie zjadłam garść orzechów i tę surówkę, ale z 5 łyżek poszło na bank! Problem mam z T., bo jak jem [...]

daj przepis na te nalesniki z polewa. dzien 10 i 11

[...] więc wczoraj trochę poniżej wyznaczonych kalorii. Wyszło 1608kcal 166.6B 55.8T 11W: -frittata z pieczarkami, pomidorem i szczypiorkiem -kurczak z ziemniakami i ogórkami -naleśniki budyniowe z twarogiem, skyrem, masłem orzechowym i na wierzch nutlove white choco peanut w końcu musiałam spróbować jak zamówiłam :-D Kroki: 8457 [...]

blokowac konta nie trzeba tu takich nalesnikow:) troche mi smaka na te nalesniki zrobił:))

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA sobota jak sobota, trochę pracy, lekkie problemy z wzdęciami, głównie przez fruktozę, ale ja tak lubię owoce…. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Poszedłem grać w piłkę, jednak to nie był dobry pomysł, dostałem mocno w kolano, ale przez godzinę się nabiegałem, potem już [...]

[...] z kaszą jaglaną, bo fajne źródło węgli, ale nie smakuje mi w tradycyjnej formie, a nie będę wciskał na siłę ;) Posiłek 2 i 3 z niedzieli kozaki :)) Z soboty z kolei mi na naleśniki narobiłeś ochoty, niedługo wypłata to może sobie zrobię małą ucztę w tym stylu :-D Ze stawami to coś poważniejszego? Wracając do miski, z tego, co wiem, lubisz [...]