SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nabiał

  • Co na nadcisnienie

    Post
    Doping

    [...] ciśnienia krwi, warto zadbać o to, by organ ten należycie funkcjonował. Cel ten można osiągnąć unikając kawy, czekolady, leków syntetycznych, nadmiaru białka zwierzęcego (nabiał, mięso) i pijąc 3 x dziennie po 2 szklanki niegazowanej wody. MIKSTURA Z BURAKÓW: Obrać 2 buraki utrzeć na drobnej tarce lub zmiksować. Odcisnąć sok przez gazę i zlać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4941 Data: 2009-03-03 11:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko spozywamy od rana do wieczora, zwroc uwage na aminogram bialka w posilku-np. bialko zwierzecy ma lepszy ale oczywiscie jedz roslinne - lacz w posilkach, np. ryz+ser (polaczenie bialka roslinnego i zwierzecego). dobrej jakosci to m.in.: bialka jaj, chude mieso, drob, mleko i nabial, ryby. Pozdrawiam, NoRtOn

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2003-08-20 22:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer czy bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak jem takie: ser szynka no ryz kurczak nabial. I czy weglowoany mi starcza to co w wymionych jest + slodycze bo duzo ich jem ;d

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2012-09-20 20:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • First Time

    Post
    Doping

    pomnoz przez dwa- odzywki na cykl i po cyklu, odblok, badania przed cyklem, dieta (raczej nie bedzie taka jak mamusia gotuje... a kurczaki, nabial i jajka nie sa najtansze...) BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2003-11-19 22:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nabial to jakie to jest bialko jak nie zwierzece? ;-) co innego tolerancja nabialu bo z tym bywa roznie a co innego jego wartosci

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2015-12-07 18:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny poprawiona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacznij na początek tak i obserwuj, rozkład całkiem ok, z tym że nabiał kilka razy w tyg, nie codziennie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-11-30 08:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowywanie posiłków na kilka dni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jaki będzie to produkt. Jeżeli chcesz ograniczyć się aż tak bardzo, do tych które wytrzymają, to od razu założyć można, że doprowadzisz w ten sposób do niedoborów. Wyeliminujesz np. ryby, jajka, nabiał, który raczej nie wytrzyma. Nie jest to najlepsze rozwiązanie. Zdecydowanie lepiej będzie podzielić rozpsikę na 3 dni takie same i 3 dni inne.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2022-10-11 14:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie bialeczko jakie wegle ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sensie dwóch produktów białkowych), mam albo WPC albo mix (wpc + wpi). Ale w moim menu zrodeł białek mam więcej, tylko że z niskoprzetworzonej zywności (mieso, jaja, ryby, nabiał, białka roślinne) Nie wiem nawet czy chcę katalogować swoje poglądy w kategorię jakiejś "szkoły". Wielość poglądów jest zjawiskiem normalnym i potrzebnym. Ja [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2011-02-08 14:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie? nitro~ a moze cos innego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tzn ja jadlem co bylo pod reka :D, miszam na wsi i jesli chodzi o nabial to raczej niebylo by problemu, jesli mozecie prosze uluzcie mi jakas diete zeby szybko przytyc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2008-07-30 10:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść po wieczornym treningu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zależy wszystko od tego kiedy trenujecie. jeśli chodzi o autora to po treningu należy zjeść węgle złożone (makaron, ziemniaki, kasza. . .) z białkiem (mięso, ryby, jaja, nabiał). Nie ma różnicy o której godzinie ćwiczysz, liczy się bilans całodobowy, a w okolicach treningowych organizm najbardziej potrzebuje ww niż w innych porach, więc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6012 Data: 2008-10-21 10:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    różnie, stawiam jednak na superfoods, nie jem syfu typu pszenica i nabiał w zależności od okresu intensywności treningowej, poziomu tkanki tłuszczowej rotuje wszystkim

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2018-08-26 08:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, ale tak naprawdę gama produktów spożywczych jest podobna, różni się sposobem przyrządzenia. Makaron, ziemniak, ryż, pieczywo Mięso, nabiał I przyrządzaj na 100 sposobów;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2018-08-26 16:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja staram sie urozmaicac posilki. Oczywiscie miesko, nabial, sery, twarogi. Po treningu jakies musli z jogurtem (cwicze rano). Gotuje sam wiec i roznorodnosc miesa na talerzu codziennie inna. Cwicze co 2 dni i staram sie nie zapominac o bialku i rotacji weglami. Do tego jakies suple typu bialko czy BCAA:) Czasem jakies orzechy. Generalnie w mojej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2018-08-26 18:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba /redukcja - co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WIEC TAK DIETY NIEMAM OGOLNIE SCISLEJ I SPRECYZOWANEJ ALE TAK UNIKAM BIALEGO PIECZYWA MAKARONÓ TLUSTYCH POTRAW I WĘDLIN ODSTAWILEM SLODYCZE STARAM SIE JESC CIEMNY CHLEBEK DROBIOWĄ WEDLINE NABIAŁ I WARZYWA JESLI CHODZI O MASE TO MAM JEJ OD CHUCHUCHU... WARZE 84KG I NIEWIEM CZEMU ALE PO SCISLEJ DIETCE ZJECHALO MI NA 83KG ALE JAK ZJADLEM RAZ [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4561 Data: 2005-05-07 06:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze jedno Czy to dobra dieta ? , bo zalezy mi na utracie wagi , jezeli jem rano o 7.30jajecznice z 2 jajek i o 10 , 12.30 i 15 jem kanapke z kurczakiem, salata , pomidorem i sosem z jogurtu narturalnego , potem obiad salatka z takich samych skladnikow lub kurczak gortowany , ryz i wazywa gotowane wszystko , a potem jakis nabial jogurt [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2013-01-09 17:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 łyzek oliwy z oliwek dziennie opinie??!!

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    [...] wieprzowina, indyk. Dorzucenie 4 całych jajek to jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Omega 3 dobrze, że bierzesz, ale pamiętaj pożywnie/dieta>suplementy. Migdały i awokado do dobre źródła tłuszczu, ale nie zapominaj też o maśle, smalcu, tłustym mięsie, przetworach mlecznych(twaróg tłusty, śmietana...) o ile dobrze tolerujesz nabiał. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4191 Data: 2015-09-28 23:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- ciąg dalszy... dietaa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wywal te arachidy, a daj wloskie, brazylisjkie, laskowe, macadamia, migdały jako tluszcze: oliwa, lniany, tluste ryby (wedzone rzadko), tran, avocado jedz rozne miesa- rowniez te tluste nabial jedna porcja na noc najlepiej duzo warzyw wywal to musli. jako ww korzystaj z kasz, ryzu, owsianych Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-22 08:43:34 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2012-02-22 08:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZACZĄĆ? CO ROBIC?

    Post
    Ladies SFD

    jesli chodzi o diete to minimum 1800 kcal 120B 180W reszta tłuszcz stanowczo ogranicz nabiał w diecie sięgaj po jajka, ryby, mięso, podroby, rośliny strączkowe poza tym ryże, kasze ziemniaki, bataty, płatki owsiane, jaglane oliwa z oliwek, orzechy, masło, awokado gouda light margaryna, cukier, owocowe jogurty - OUT do poczytania [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2017-01-18 16:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na rzeźbę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nabial czesciej uczula , gluten w obecych czasach wierze ze tez a oba produkty sa w diecie autora, nie sadze zeby nieprazone i niesolone orzeszki szkodzily podobnie jak slonecznik zawierajacy niezbedny kwas tluszczowy, J.Zieba fajnie to tlumaczy i osobiscie wierze w to co chlop prawi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2015-12-01 19:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko zwierzęce-roślinne + białko suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedni potrafią dostarczać białko jedynie z odżywek a inni jedynie z pokarmów, nie stosuj się do zaleceń producenta - uzupełniaj białko wg potrzeb ale ja myślę że 25% max z prochu, a reszta to jedzenie. Oczywiście najlepiej by było 2/3 zwierzęcego a 1/3 roślinnego, myślę że tak by było optymalnie a zamiast jajek zawsze masz nabiał - sery itp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2014-05-31 10:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)