SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nabiał

  • [...] białek jaj + Ultra Whey 20g 2. Kura 275g + śmietana 12% 50g + 5 kaps O3 + orzechy 10g 3. Kura 275g + śmietana 12% 50g + 5 kaps O3 + orzechy 10g 4. Wątróbka drobiowa 300g 5. Ryż basmati 115g + twaróg chudy 250g + Ultra Whey 15g Od dzisiaj wywalam też wszystkie mieszanki przypraw. Za tydzień pewnie wyleci też nabiał i inne niż zielone warzywa.

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 12:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ten tego...wracam%-) Po miesięcznej regeneracji...gotowam do dalszej walki. 03-09-2013 Rozkład: Przyjęłam: BTW 100/50/180 ... DZIEŃ 1 Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2l,pokrzywax3,kawax3 Warzywa:Pomidor,ogórek kiszony,brokuł Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/760e2345e20f499e94ab2b299a306e6d.png TRENING: Dalej [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 22:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 2 04-09-2013 Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2,5l,pokrzywax3,kawax3 Warzywa:Pomidor,ogórek kiszony,szpinak,fasolka szparagowa Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beda1183cb0d4f4999fc7e6a06284021.png TRENING: 1a. wznosy 3*10-20 ...3*15*cc na nogę 1b. podciaganie 3x5... 3*5 + mąż 2a. wejscie 3x10 ...3*10*10kg 2b. zonierski [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 20:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Manz, dzięki};-) ale jeszcze dużo pracy przedemną...no ale nigdzie mi się nie śpieszy więc po cichutku będę działać :-) DZIEŃ 3 DNT /4 04 DNT /05-09-2013 Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2,5l,pokrzywax3,kawax3 Warzywa:Pomidor,ogórek kiszony,brokuł,cebula,sałata Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7be5091b090b40d5923c8171652c3ded.png [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 21:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] choć z małą ilością powtórzeń daje popalić. Nie było Mnie parę dni ale miałam permanentne zakwasy i nie ledwo się ruszałam nigdy tak nie było. 09-09-2013 Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2,5l,pokrzywax3,kawax3 Warzywa:Pomidor,ogórek kiszony,brokuł,cebula,sałata, Suple:Mercola [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 17:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10-09-2013 DNT 11-09-2013 Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2,5l,pokrzywax3,kawax3 Warzywa:Pomidor,ogórek kiszony,fasolka szparagowa,szpinak,brokuł,seler naciowy Suple:Mercola Poj**ałam daty... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c0c5c28fc3f41e986c10128a45a55c8.png Trening: Tajemicza wytrzymka./-)_ A więc zbierałam się do niej od wczoraj %-) już [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 19:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14-09-2013 Trening przesunął się na sobotę bo wczoraj miałam tyle obowiązków w firmie ,że nie miałam już siły na trening a nie lubie robić na pół gwizdka. Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2l,pokrzywax3,kawax4 Warzywa:Brokuł,szpinak,seler naciowy Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2db16211fa4a4254a9b1106a550c1a4d.png

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 18:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na USG jamy brzusznej ,ze względu na dziwne pukania ...czysto ,tylko lekarz nie widzi trzustki bo tak mam zagazowany brzuch. Czuję od dawna wzdęcia i gazy, ograniczyłam już nabiał i gluten teraz wywalam strączki może to od nich , w środę jadę do gastro zobaczymy co powie. Cholera wie jak ugryźć te pomiary...a ostatnio mam problem z piicem wody [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 15:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    Jajka to nie nabiał u Ladies, można je jeść bez ograniczeń i nie żałuj ich sobie ;-)

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 18:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawaj przepis na gofry! %-) ps. kojarze, ze przeprowadzasz od czasu do czasu dzienna glodowke. jaki % ze swojej kalorycznosci przyjmujesz w tym dniu i z jakich produktow korzystasz? W dni postu jem warzywa, jeden owoc, ale nie jem miesa. Źródłami białka są ryby, nabiał i jajka. Na gofry wrzuce nowy post ;-)

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-11 15:47:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Choć teraz jak eliminuję nabiał, trudniej dobić białko ;-)

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 09:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlatego własnie pisałem. Nie mozna kazdego do tego samego wora wkładac. Mi nie jest potrzebne 200g białka. I tak na biegacza za duzo jem, ale ja lubie nabiał prawie tak samo jak placuszki :D Tobie chodzi o miesnie wiec wiadomo białko.

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-27 16:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ziemniaczane rzeczy. Nawet chipsy tez jadam czasem :D Za badzo doszukujesz sie drugiego dna :) Miesa jadam mało (nie mowie ze w ogole, bo np w pierogach, plackach ziemniaczanych ok) a nabiał uwielbiam od dziecka. Wiec go jem. A ten najlepiej smakuje na słodko. Zawsze tak jadłem i bede jadł. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2021-07-07 12:48:18

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-07 12:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Kerad te serki z oliwą na noc to ponoć bajer. Po pierwsze wcale nie są potrzebne dla zatrzymania katabolizmu mięśniowego który zachodzi w nocy, a po drugie nabiał powoduje wyrzut insuliny, która inhibuje działanie hormonu wzrostu odpowiedzialnego za anabolizm mięśniowy.. Oczywiście, jeśli po prostu lubisz to - to zupełnie inna sprawa. Ale jeśli [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 10:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Kerad te serki z oliwą na noc to ponoć bajer. Po pierwsze wcale nie są potrzebne dla zatrzymania katabolizmu mięśniowego który zachodzi w nocy, a po drugie nabiał powoduje wyrzut insuliny, która inhibuje działanie hormonu wzrostu odpowiedzialnego za anabolizm mięśniowy.. Oczywiście, jeśli po prostu lubisz to - to zupełnie inna sprawa. Ale jeśli [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 18:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Obserwujcie i komentujcie. Liczę na wsparcie hehe. DIETA: Dieta celowo wyklucza produkty, które mogą powodować nadmierną odpowiedź układu immunologicznego – gluten, nabiał, strączki, lektyny, namiar nasion i orzechów. Początkowo kaloryczność będzie na uśrednionym pułapie, delikatnie powyżej zera metabolicznego co da nam możliwości [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 09:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] orkiszową postaraj się wymienić na typ 2000 i generalnie raczej unikaj pszenicy - może być mąka żytnia, z ryżu brązowego itp. - staramy sie unikać żywności puszkowanej - kefiru masz stanowczo za dużo, nabiał ograniczamy do 150g, do ostatniego posiłku dodaj białka, miód robi wypad;-) Na razie w dni treningowe i nietreningowe jesz tak samo;-)

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 14717 Data: 2012-12-03 14:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skoro eliminowałaś już białko, mięso, to może spróbuj jeszcze na kilka dni ostawić całkowicie nabiał i sprawdź czy jest różnica. Jeśli to nie to, to może być gluten, ale tutaj to na minimum 3 tygodnie trzeba by go wyeliminować żeby coś zobaczyć.

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16372 Data: 2013-02-19 09:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z nabiału piję tylko ok. 100ml mleka dziennie, jajka 'również' wliczam tutaj w nabiał? Gluten jest w chlebach, płatkach, wszystkich zbożowych makaronach itd?

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16372 Data: 2013-02-19 20:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadzam się z dziewczynami...to może być przez mleko...mojej mamie wystarczy łyżka śmietany w zupie i brzuch wariuje!! miałam też tak, więc odstawiłam nabiał na dobre!

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16372 Data: 2013-02-20 12:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)