na co zwracać uwagę

wprowadzilem kilka poprawek: http://img131.imageshack.us/my.php?image=tomas23uh.jpg Lepiej ?? P.S: na co powiniennem zwracac uwage przed i po treningu ?? Zmieniony przez - to_mass w dniu 2006-04-22 12:11:51

To coś w prawym górnym rogu już nie istnieje - uległo anihilacji (bez rehabilitacji ) Zresztą, co ja , jakaś lalunia jestem, żeby zwracać uwagę na takie drobiazgi A poza tym mogłem się pochwalić niebanalną fakturą twarzy, ale znowu stała się płaska i pospolita Ale to chyba nie na temat ... "Minus nobis videmur posse quam possumus - [...]

Proponujemy zawiększyć atkywnośc fizyczną (możesz zapisać się np na treningi sztuk walki), oraz zwracać uwagę na to co jesz. poczytaj w dziale "odzywianie" posty podwieszone

[...] ma być ;) Potem są naturalnie wody mineralne, czyli np. taka Muszynianka. Są też mineralne wody lecznicze, np. Wielka Pieniewka (sam popijam i mogę polecieć). Trzeba też zwracać uwagę na to, żeby woda nie zawierała fluoru, bo są i takie. Teraz właśnie odnośnie wód wysokozmineralizowanych, to trzeba je pić z głową, bo łatwo o przedawkowanie [...]

[...] Zaburzenia w tym kierunku mogą powodować odwodnienie, co może spowodować odkładanie wody przez organizm, który będzie chciał chronić organy w wyniku takiego działania. Warto więc zwracać uwagę na to, aby spożywać jak najmniej przetworzone produkty, ale też nie ograniczać maksymalnie sodu w pożywieniu. Szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie.

nie idźmy tym tropem, zaraz równie warto jedząc owsiankę będzie trzeba zwracać uwagę na jakieś płatki co przypadkiem wypadną z talerza hehe ;-) tak jak koledzy mówią liczy się POCZĄTKOWA gramatura oraz zapewne sposób obróbki także- temp., długość np. gotowania itp itd. To był żart oczywiście. Warto pamiętać, że wartości podawane w kalkulatorach są [...]

3 jajka(60g jedno)-1g wegli, 23 g bialka ,19g tluszczy 100g piersi z kurczaka- ogwegli, 22 g bialka ,3g tluszczy cycek z kuraka praktycznie nie zawiera tluszczu,co innego z jajami nie mozna porownywac produktów po ilosci skladnikow odzywczych w gramach,nalezy zwracac uwage na jakosc.Zdecydowanie lepszym jakosciowo jest bialko z piersi z [...]

Witaj, Przy niedoczynności tarczycy trzeba zwracać uwage na produkty sojowe jeszcze gdyż zawierają gitrogeny , co do produktów mleczarskich można , alkohol ograniczyć a także diety niskokaloryczne. Pozdrawiam

he, he. A zaufany sklep, to taki, w którym usłyszy od sprzedawcy to, co chce usłyszeć... Jestem za tym, żeby zwracać uwagę na jakość ziemniaków, ale na oko nikt nie jest w stanie ocenić, ile pestycydów na nie poszło. Natomiast kiedy są przenawożone, rzeczywiście mogą mieć białawe albo czarne plamy, puste miejsca w środku.

dokladnie. Tylko tak sie nam wydaje,ze wydajemy wiecej, bo zaczynamy zwracac uwage na to co jemy, czesto sami robimy zakupy, kupujemy cos oddzielnego niz jedza domownicy. Ale gdyby w to miejsce wrzucic inne jedzenie wyjdzie na to samo. Cos jesc trzeba

wnc1964 ja latam co 3 godziny do kibla,nie ważne czy to dzień czy noc gadałem kiedyś z pewnym urologiem ,to właśnie mi powiedział że mam bardziej zwracać uwagę na estrogeny,bo to one są najgorsze w naszym wypadku

Kontrola kalorii i makroskładników diety jest podstawą później uzyskanych efektów sylwetkowych. Z tego też względu zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co, kiedy i ile spożywamy. Raczej nie trzyma się makroskładników w skali posiłku, czy dnia. Ważne są ilości średnie tygodniowe. Ważne żebyś kontrolował to wszystko . Jeżeli będziesz trzymał [...]

Zacznij zwracać uwagę na to co jesz. W Twoim wieku żadne diety tylko staranny dobór produktów spożywczych.

Wyszło mi tyle: http://zapodaj.net/b781fb865029a.png.html . Reasumując : Gdy dodam do wszystkiego 200kcal, uzyskam po czasie mój wymarzony wynik? A szzególnie na co powinnem zwracac uwagę? Białko,Węglowodany?

jakies 2 lat bralem mega massa ale mialem dluga przerwwe w cwicczeniach , a z dieta to jest tak ze staram sie zwracac uwage na to co jem i ile tego jest nie mamm jakiegos stalego planu

moze to głupia rada ale zacznij zwracac uwage na prawidlowa postawe tj. nei garb sie, nie "zaokraglaj" plecow <- to czesto właśnei wyłazi jak duzo godzin spedzasz przy kompie, sam mialem odstajaca prawa łopatke jezeli chodzi o trening to nie szukałem tam rozwiazania tylko wlasnie to co mowie no i jak kolega wyzej napisal kij nie jest [...]

Kontrola kalorii i makroskładników diety jest podstawą później uzyskanych efektów sylwetkowych. Z tego też względu zdecydowanie warto zwracać uwagę na to, co, kiedy i ile spożywamy. Raczej nie trzyma się makroskładników w skali posiłku, czy dnia. Ważne są ilości średnie tygodniowe. Ważne żebyś kontrolował to wszystko . Jeżeli będziesz trzymał [...]

[...] matrix to mieszanka izolatu, hydrolizatu i koncentratu białek serwatkowych a czysta serwatka olimpa jest osobno :) /pure whey isolate/ co do jakości wiadomo, że trzeba zwracać uwagę na bv białka jednak imho liczy się też czas/okoliczności, w ktoorym spożywamy odżywkę artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w [...]

Koncentracja, hmmm.... Ja mam zasadę trzech oddechów przed serią. 1 Oddech - Odcinam się od otoczenia - przestaję zwracać uwagę na muzykę, stękania i pierdy 2 Oddech - Zbieram siły, staram się mysleć tylko o tym co mam za moment zrobić 3 Oddech - Wstępnie się spinam i zaczynam serię...

unquel - nie, po co miał zwracac uwage na takie drobnostki