na co zwracać uwagę

Spróbuję i zdam relacje przy następnym treningu. Właśnie wróciłam z treningu personalnego z Hubertem. Tragedii nie ma, jeśli chodzi o technikę większości cwiczeń z tego cyklu, drobne błędy wyłapane i wiem, na co zwrócic uwagę. Najbardziej martwiłam się o MC, bo to jednak spory ciężar, trudne cwiczenie i łatwo o kontuzję.Generalnie jest OK, tylko [...]

Co najlepsze ten ból nad pośladkiem dokucza mi okresowo od dobrych 3-4 lat, więc trenuję w chuuu ciężko z tymi przepuklinami już kupę czasu. Fizjo póki co tylko mi napisał, że jak na tak chooyowy opis mój faktyczny stan jest aż za dobry. Ale wieczorem będę wiedział więcej. No i tak czy siak trzeba zacząć na to zwracać uwagę...

[...] bialko bylo wciaz na 3g/kg Jak mam za duzo blonnika to wielkie wzdecie caly dzien z mega gazami :/ Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-09-29 20:19:45 Zacząłem też na to zwracać uwagę i bulgur teraz jem bardzo rzadko, 1-2 torby na tydzień, żeby wykończyć to co mam. Głównie właśnie na ryżu zacząłem bazować. I warzyw mniej daję. Zobaczymy czy [...]

[...] Teraz już np. wiem, że nie mógłbym wypić kawy, bo miałbym gonitwę myśli i gadałbym jak nakręcony, a to nienaturalne. Jeśli chodzi o etykę, to po pewnym czasie zacząłem na to zwracać uwagę. To znaczy nie ganiam nikogo i nikomu nie narzucam swojej "religii". Skąd masz siły, skoro nie jesz mięsa? To mit, że tylko mięso daje nam kopa. Mnie energię [...]

Bodymaker dzięki za odpowiedz na moje pytanie.A jak wybrac odpowiednie ochraniacze tzn. chodzi mi na co zwracac szczególną uwage??

[...] dowiedział. Tymczasem długowieczni nawet nie mogą jeść dużo białka, bo często po 100 roku życia je się jeden posiłek dziennie i wychodzi poniżej 1g białka/kg mc. Ale po co zwracać uwagę na to co robi jakiś 110 letni dziadzio z Azji? Najlepiej słuchać d****i z siłowni, którzy tylko straszą, a sami długo nie pociągną. To nie jest z mojej strony [...]

[...] rzeczowa porada co sie zowie. SOGacz Czyli wypada dac nura za paskiem do pulsometru. niekoniecznie, spalone kcal wg wkazań zegarka to też gadżet, ja w sumie przestałem na to zwracać uwagę jakieś 1,5 roku temu ;-D co innego wskazania aktualnego pulsu, na to staram się zwracać uwagę ;-), ale można też użyć metody "na pot lejący się po dupie po [...]

Wiem. Ja mam 4 tygodnie i juz zwyczajnie sie boje. To juz nie jest niepokoj, tylko zdenerwowanie, trema, no nie ma co sie oszukiwac, strach. Nie wiem jak bede funkcjonowal w ostatnim tygodniu, snu w noc przed - nie wyobrazam sobie juz teraz.. Mam ogromna nadzieje - i nia sie uspokajam - ze wszystko peknie w momencie strzalu startera, ze euforia [...]

TWO i TSF zaliczone.Na 20.09 mam termin MS.Ma ktos jakies przydatne materialy by moc sie do tego testu odpowiednio przygotowac?No z materialami to moze byc ciezko ale moze jakies podpowiedzi na co zwracac szczegolna uwage.Moze sa jakies ciekawe stronki z testami podobnymi do MS?Bede wdzieczny za wszelkie sugestie. ps. natrafilem na stronke [...]

Dzięki Panowie- na co zwracać szczególną uwagę przy wyborze tego masła? Czuję się niczym w podstawówce.... W sumie to szkoda, że takich rzeczy w niej nie uczą a przynajmniej nie uczyli.

Witam fajnie że jest takie forum. Ja mam pytanie. Chciałbym startować do 1spk lub JW Agat. Jak mogę zaczynać przygotowanie. Na co zwracać szczególną uwagę.

[...] ale inne mogą stwarzać zagrożenia o różnym stopniu. Uprawiając typowe sporty, nie ukrywamy niebezpieczeństw (np. pływanie grozi utonięciem), ale staramy się na nie zwracać uwagę, zapobiegać im i być w stanie reagować w krytycznej sytuacji. Dlaczego w przypadku qigong miałoby być inaczej? Chińscy nauczyciele qigong przywiązują dużą wagę [...]

[...] mi się, że poślad cały czas dotykał ławki, a przynajmniej jakaś jego część. Nie zapominajmy, że zadek akurat to mam spory \-) Ale fakt faktem, że teraz muszę zacząć na to zwracać uwagę. Następnym razem poproszę brata żeby filmował z troszkę innego kąta, żeby było lepiej widać i nie było żadnych wątpliwości. (I drugi wniosek praktyczny: [...]

tak bo na tym samym to polega ...roznica jest to ze jak balsam zle rozmsarujesz to nic sie nie stanie a samoopalacz...no wlasnie przeczytaj cenne rady w tym temacie dotyczace wlasciwego rozsmarowania na co zwracac szezgolna uwage.gdyby jednak zlozylo sie tak ze bedziesz miala plamy znajdziesz tutaj jak sie ich pozbyc lub orzyspieszyc zejscie [...]

Pisz też w dzienniku co z tym bólem pleców. Trzeba na to zwracać uwagę. No i wyeliminować na tyle na ile się da.

I pytanie mam...zwracać grzecznie uwagę, czy olać? Na razie tylko podziwiam. w większości przypadków olać chyba że jakiś zagubiona owieczka co widać, że jest drugi raz na siłowni i faktycznie nie wie co robi to można delikatnie doradzić ja tak do tego podchodzę, a już w szczególności nie ma co zwracać uwagę pseudo trenerom przekonanym o swojej [...]

kadet_2004 Widze ze znasz sie na rzeczy, dziekuje za info, jak abona wykupie to Ci podrzuce kilka sogow ;) Mam do Ciebie w tej sprawie kilka pytan. 1. Orientujesz sie moze jak wyglada sprawa pracy za granica? Ktos wspominal tutaj (sory zapomnialem nicka) ze warto wyrobic sobie papiery za granica ale nie wie do konca jak jest z polskimi papierami. [...]

[...] niedokładnie, ale wyszło sporo wolniej niż zwykle). *bonus WL 4x8 15x10 25/25/25/25 x8 (zejście z ciężaru, próba szlifów techniki, w sumie mam już w głowie punkty na które zwracać uwagę, ogólnie chyba ok jak na drugie podejście wykonywania tego 'jak należy') 20x10 25x8 30/30/30 x8 1. Przysiady przednie / goblet 4 x 8-10 n/a n/a n/a 30x10 37,5 [...]

[...] pełnego ruchu do góry i dopięcia bicepsem w górnej fazie ruchu, 14 kg x 15+1 mega dobre skupienie i praca bicepsa w izolacji, bardzo dobre dopięcie i góry ruchu i na to zwracać uwagę w pierwszej serii za tydz, ciężar do powtórki albo 18 kg x 9+ (10!), 16 kg x 12+ 7. Młotki - 14 kg x 6, 18 kg x 11 sztos czucie, jest lekki progres ale ciężar [...]

[...] Dawaj następnym razem 15. Nie przejmowałabym się maxi speedami, tylko próbowała wydolność budować. Jak dasz radę 20-30 minut "pobiegać" - to znaczy czas na prędkość zwracać uwagę. Teraz ja laik leciałabym na zasadzie "ile jeszcze dam radę nim padnę". Generalnie jeśli chodzi o wydłużenia czasu to Paatik masz racje- przynajmniej u mnie [...]