na co zwracać uwagę

A nawet lepiej czasami dać mozzarellę. Posiada lepszy stosunek wapń:fosfor. Chyba, że pod względem smaku wolisz żółty to nie ma co zwracać na to aż taką uwagę.

Rufi ja Ci poradze zeby do tego troche z dystansem podejsc i nie zwracac uwagi na *******y. Nie mozesz sie mierzyc co tydzien i zwracac uwage na wachania kilku mm bo sa to roznice nawet nie majace duzo wspolnego z treningiem, mierz sie co 2 tyg. Co do tego pobudzenia to stanowczo nie, miales pewnie lepszy dzien i nie zawracaj sobie tym glowy, pzdr

[...] drogę obierzesz, podział grup to tak na prawdę umowny podział , możesz dowolnie je modyfikować i zmieniać, oczywiście jakieś ogólne zasady panują i na pewne rzeczy trzeba zwracać uwagę ale próbuj i wyciągaj wnioski. Co do objętości to tak na prawdę nie rozumiem zupełnie obaw przed jej zwiększeniem wiadomo nie można robic milion serii i ćwiczeń [...]

[...] nie zrealizowaleś, zobadczymy co można w nim poprawić. jednakże nie przejmuj sie zbytnio tym, że obciażysz plecy, jeżeli bowiem masz jakies problemy to zacznij szczegolnie zwracać uwage na prawidłowa technikę- jak i zmniejsz znacząco ciężary. np. przy ćwiczeniach obciażajacych plecy możesz wykonywac 10 powt. a ciężar dobierasz jakbys miał [...]

[...] to co wszyscy w domu, przynajmniej jeśli chodzi o obiady. I tak jestem na cenzurowanym, małzonka stwierdziła że mam pewnie dupe na boku... hehe Cukier i tak ograniczyłem - słodzę już "tylko" łyżeczkę a nie 1,5.... Bez mam odruchy wymiotne hehe Generalnie staram się zwracać uwagę co jem i ile ale tutaj wzorem nie będę, nie ma się co oszukiwać :)

[...] z podejście do diety, jeśli nie pasuje Ci w dłuższej perspektywie czasu ważenie i liczenie tego co się je to wiadomo, że Twoje podejście będzie dobre. Bo zawsze lepiej zwracać uwagę na to co się je, jakość produktów, sposób ich przygotowania i co najważniejsze skład niż nie zwracać na to uwagę. Jednak jak masz możliwość to od czasu do czasu [...]

[...] thrust burpees nie robię pompki. W przypadku pompek to dzisiaj już przy czwartej łokcie dały mi o sobie znać (nie będę pisać, że nie bolą) staram się robić je uważnie, zwracać uwagę na kąt, ułożenie dłoni, ale to nie pomaga bo bolą. I ćwiczenia, masakratory moich łokci (nie mogę ich wykonywać, po piątym powtórzeniu już mam blokadę w [...]

[...] spożyciem witaminy E. Co będzie najlepszym źródłem tejże witaminy? Czy mogą to być orzechy laskowe oraz słonecznik łuskany? 9. Czy układając plan diety powinienem również zwracać uwagę na zawartość EPA, DHA i ALA? Jaki powinien być stosunek tychże kwasów? To na razie tyle pytań. Sogi poleciały, lecz mam nadzieję, że mnie przez to nie olejecie. [...]

[...] neutrealnej powinny stać. To że ktoś potrafi zrobić plie, to nie znaczy że na co dzień tak stoi. Co nie tak? Kręgosłup lędźwiowy, miednica... Płaskostopie? Od kolan zaczyna sie "x"? Stoisz bez świadomości własnego ciała i napięcia mięśniowego. Ta świadomość mięśniowa jest bardzo przydatna podczas treningu siłowego. Zacznij zwracać na to uwagę.

Rozumiem co raz głębszy deficyt w kaloryce diety, ale u dorosłego mężczyzny trzeba zwracać uwagę żeby ta dieta nie była głodowa i jałowa. Redukcja też nie może trwać wiecznie, jeśli jesteś na redukcji X czasu to świadomie trzeba planować okresy, w których jesteś na wyższej kaloryce żeby dać ciału "odpocząć" od redukcji. Bycie bardzo długi czas na [...]

[...] stanie, ale jednak im więcej węglowodanów złożonych w diecie i mniej przetworzonych tym lepiej, ale sam po jakimś czasie zaobserwujesz u siebie co Ci szkodzi, a co nie tylko po prostu trzeba zwracać uwagę na reakcje i na to co się je. Ja od jakiegoś czasu nie jem płatków owsianych, nie mam po nich rewolucji ale po prostu mnie zapychają na długo.

[...] tam , dla niego to powinna być jedna wielka bzdura - jedyne co powinen wiedziec to z czego składa się to co je - czyli jajko to biłako i tłuszcz , i tyle -- on sam powinien zwracać uwagę na to jak jego organizm zachowuje się i jak reaguje na określone pożywienie albo rodzaj tzw. diety -- to jego dupsko a nie twoje albo tego gościa co te artykuły [...]

[...] po ustąpieniu którego następuje dość gwałtowna reakcja układu krążenia. W celu wyeliminowania ryzyka wystąpienia niekorzystnego wpływu ćwiczeń na układ krążenia należy: - zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie od początku stosowania ćwiczeń - w treningu początkujących stosować jak najmniej wysiłków submaksymalnych i maksymalnych - przed [...]

[...] gloryfikowane. Badań też sporo było, ale wiedza to jedno a używanie przez młodych ludzi to często co innego. Zresztą różny użytek można robić z wiedzy. Jedna osoba będzie zwracać uwagę na dawki optymalne, inna na maksymalne. Jimi dla mnie był geniuszem (notabene nie znał zapisu nutowego) nagrywającym rewelacyjną muzykę. Hity, te bardziej [...]

Trochę zgadzam się s Psonicem. Ludzie z tej branży tak przyzwyczaili się do pewnych rzeczy że przestają zwracac uwagę na szczegóły. A co do filmowania z ręki - to po prostu karygodne.

[...] sztangielek siedząc x6 10s 12.5/12.5/12.5/10 w ostatnim obwodzie nie dało rady już z 12.5kg a 10 to za mało ,ale chyba będę musiała zejść na 10kg i jeszcze bardziej zwracać uwagę na tempo:-) 1b. wznosy bokiem x12 10s 3kg 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2min 2.5kg 2a. Wyciskanie wąsko x6 10s 27.5kg 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 [...]

[...] stwierdziła że mam pewnie dupe na boku... hehe Cukier i tak ograniczyłem - słodzę już "tylko" łyżeczkę a nie 1,5.... Bez mam odruchy wymiotne hehe Generalnie staram się zwracać uwagę co jem i ile ale tutaj wzorem nie będę, nie ma się co oszukiwać :) Jeśli będzie byle jaka dieta to i sylwetka będzie taka sama. Musisz najpierw zdać sobie [...]

[...] obciążenia do tych żę ćwiczeń jednakże oprócz znudzenia organizmu ważne jest też znudzenie psychiczne wykonywaniem tych samych czynności przez dłuższy czas dlatego musisz zwracać na to również uwagę i jeśli wykonywanie tego programu będzie zaczynało ci się nudzić to napisz a sklece ci następny jeśli nie zauważysz u siebie takich 'objawów' to [...]

[...] bo filmiki na YT jedno, trenerzy na siłowni drugie, a ja robiłam trzecie. - Przysiady - zabiło mnie marne 30 kg 88-O - tu doznałam olśnienia na jak wiele rzeczy powinniśmy zwracać uwagę przy ćwiczeniach, ile jest ważnych kwestii, o których należy pamiętać żeby wszystko było prawidłowo Było to tylko kilka ćwiczeń i to jeszcze typowo żeby [...]

Dzisiaj pogrzebałem jeszcze troszeczkę w tej mojej niby diecie i stwierdziłem że wyszło gorzej niż wczoraj :) co prawda dzisiaj starałem się bardziej zwracać uwagę na bardziej urealnione ilości ale nadal uważam, że gdzieniegdzie są przesadzone nieco. Ogólnie stwierdziłem, że na tej diecie będę więcej jadł niż przed nią :P i gdybym teraz [...]