na co zwracać uwagę

[...] ponieważ wahania są +/- tydzień bądź 2 tygodnie. Nie przejmuje się zbytnio ponieważ mamie uregulował się dopiero po ciąży, a starsza siostra ma podobnie do mnie. Staram się zwracać uwagę na to co jem, z tygodnia na tydzień starałam się eliminować jedną z "tych złych" rzeczy do jedzenia, i nadal to robię, mam nadzieję że jak najszybciej pozbędę [...]

[...] ze zmianą sposobu myślenia i nie włażeniem na tą samą, beznadziejną drogę. Także, zamiast myśleć o odchudzaniu, fajnie jest po prostu cieszyć się treningiem, robić coś, ale nie za wszelką cenę. Bardziej zwracać uwagę na samą drogę a nie jej cel, żeby nie dać się zwariować. I będzie dobrze :-)) ;-D Pofilozofowałam sobie trochę %-) 8-)

[...] na prawidłowym poziomie a to znaczy jeść, jeść i jeszcze raz jeść. Jak się dorzuci do pieca to spalanie jest o wiele większe a samopoczucie o wiele lepsze ! Trzeba raczej zwracać uwagę na jakość posiłków to znaczy mają one być lekkostrawne np kurczak ryż i surówka i do tego sok owoce warzywa i dużo wody. Nie redukujcie drastycznie węglowodanów [...]

[...] jak i definicji nie zwracały na to uwagi. Pilnując tego nie ma problemu z "komendą" wciągnij brzuch, odp - nie mogę. Sport sylwetkowy to nie tylko trening i dieta - trzeba zwracać uwagę na wiele szczegółów żeby wszystko złożyło się na całość a przede wszystkim na wyniki. Sylwetka progresuje, proporcje zachowane w bardzo wysokim standardzie do [...]

[...] substacji odżywczych, regenerację oraz usprawnienie syntez mięśnie-glikogen. Typy kalorii, które są nam potrzebne Pomijając dzienną ilość przyjmowanych kalorii, musisz zwracać uwagę na ich typ. Nie możesz po prostu jeść więcej jedzenia i spodziewać się dużych przyrostów. Spożywanie zbyt dużej ilości cukrów i tłuszczy, a także za mała ilość [...]

[...] nawet nie będę wspominał. Co do treningu to zacząłem się przerzucać z maszyn na wolne ciężary, ponieważ literatura podpowiadała, że tak będzie bardziej efektywnie, zacząłem zwracać uwagę na technikę, choć od zwracania uwagi po poprawne wykonywanie ćwiczeń jeszcze daleka droga. Etap 3. listopad – grudzień 2012: pod koniec października ktoś [...]

A ja poproszę krótki opis prawidłowego technicznie wg. was podciągania podchwytem + na co najbardziej zwracać uwagę :) Ponadto jaką mniej więcej szerokość chwytu stosować w wyciskaniu na płaskiej i co z łokciami (bliżej ciała, dalej?) A jak to wygląda w przypadku skosu dodatniego?

[...] źródłem tejże witaminy? Czy mogą to być orzechy laskowe oraz słonecznik łuskany? w oliwie występują spore ilości tokoferoli 9. Czy układając plan diety powinienem również zwracać uwagę na zawartość EPA, DHA i ALA? Jaki powinien być stosunek tychże kwasów? wyżej podane najlepiej ok 2-3g epa + dha To na razie tyle pytań. Sogi poleciały, lecz mam [...]

vena dzieki za uwagi, oczywiscie zastosuje. 60kg na tym filmie. ja z kazdym cwiczeniem poszlam do trenera i pokazywal mi jak co mam robic i sprwdzal mnie.za kazdym razem jak obli mi trening zmienila to szlam z karteczka i umowialam sie z trener zeby mi wytlumaczyl i pokazal cwiczenia. wiec jest to denerwujace ze zle doradzali, rozumie ze tacy [...]

Nie no to nie jest tak, że stawiam zdrowie nad formę tylko nie wiem jak to jest min u Przema bo ja byłem kilka dni total off od neta i forum ale u mnie już wszystko wychodzi na prostą. Z dnia na dzień jest lepiej a i też w pt jest szansa na powrót. Dlatego też trochę nie tyle zaczynam się przejmować co zwracać nieco większą uwagę

[...] lustrem. Ciężar zwiekszaj tak, żebyś po 4-5 tyg doszedł do tego, którym ćwiczysz teraz(i później dalej dokładasz jeżeli technika nienaganna). Odsyłam tez do lektury posta Mawashiego o barkach. ----- No i moje zdjęcie, mniej więcej tyle udało mi się zyskać dzięki temu, że przestałem "zwracać uwagę" na ciężary a skupiłem się na technice.

Na bóle to masaże uciskowe i przypatrzenie się co właściwie boli! Przy kolanach zwracać uwagę na jego właściwe ustawienie - chodzi o jakieś mini skręcenia. Raczej powolne, kontrolowane ruchy przy przysiadach (wykrokach).

Wczoraj basen. Sporo ludzi było, więc bez jakiś większych zadań. Natomiast starałem się zwracać uwagę na wczesną pionizacje przedramienia w wodzie i trzymanie łokcia wysoko pod wodą. Kurde, to działa. Zacząłem się znowu zastanawiać czy nie wziąć jakiegoś instruktora, bo widzę, że technika robi robotę, a probiwanie wykonywanie ćwiczeń na podstawie [...]

[...] odnośnie zbierania się do powtórzenia, to obejrzałem kilka filmów z treningów dwuboistów, i tam ci fachowcy naprawdę dłużej się przygotowują do powtórzenia, także wydawało mi się, że i w CF na treningu nauki techniki też nie trzeba zap*****lać, ale raczej zwracać uwagę na formę..dobra, od dzisiaj same "lajki", bo naprawdę fajnie Ci idzie;-)

[...] ale jest przygotowany, aby być lepszym od Rakica w każdej płaszczyźnie. „On jest niebezpieczny. To twardy facet. Jak każdy w tej dywizji, każdy jest niebezpieczny. Muszę zwracać uwagę na wszystko i to właśnie zrobiłem. W obozie poszło mi bardzo dobrze. Jestem gotowy na wszystko co on może mi zaoferować: uderzenia, grappling, zapasy. Czuję się [...]

Norton dla mnie zrodlem informacji dotyczacym klasyfikowania wod na mineralne, stolowe itd. (jak i innych informacji dotyczacych diety i zywienia w sporcie) nie jest minister zdrowia bo nie uwazam by byl on autorytetem. W tym wypadku taka klasyfikacja znajduje sie w podreczniku do geografi i tam tez odsylam. Ale nie sprzeczajmy sie co do nazwy bo [...]

[...] jak mówi o tym pkt. 8 czyli połowa sezonu (najprawdopodobniej styczeń). A odnośnie tego udzielania to czasami odnosiłem wrażenie, że niektórzy tak jakby przestali wogóle zwracać uwage na ten temat (w pierwszej lidze co kolejke ktoś coś napisze natomiast w drugiej jakby zainteresowanie jest mniejsze, przez co naprawdę trudno ocenić czy jest [...]

[...] ma bolesności. Ja uważam, że im częściej odczuwam bolesność - tym trudniej mi się odpowiednio zregenerować. Kiedyś było inaczej - dziś muszę na tą regenerację dużo bardziej zwracać uwagę i o nią dbać. Nie sztuka się zaorać - a później mieć kilka tygodni nawet nie stagnacji a wręcz regresu przez to. Mam w głowie pomysł na fajny artykuł na temat [...]

[...] mam świadomość, że nie da się spalać tkanki tłuszczowej miejscowo. Ale przy zejściu do niskiego % tkanki tłuszczowej (do czego ostatecznie dążę) powinno być lepiej. Czy zwracać na coś szczególnie uwagę w diecie i stosować konkretne ćwiczenia, które mogą pomóc? Chyba tylko aeroby coś dadzą, a żadne ćwiczenia na klatkę cudów nie uczynią? [...]

[...] będziemy jedli fast foody, batony i czekolady to problem wróci. Aby uchronić się przed nawrotem lipomastii, należy przede wszystkim (po skończonej redukcji opisanej niżej) zwracać uwagę na jakość i kaloryczność posiłków. Dieta powinna być opracowana w celu nabywania beztłuszczowej masy ciała. Można więc powiedzieć, że typ żywienia, na którym [...]