na co zwracać uwagę

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 02.12.19 Push 1 : Tydzień XVI Tydzień XVII Tydzień XVIII - Wyciskanie lawka plaska 3x8 dynamika(powoli opuszczasz i eksplodujesz) 1 min przerwy pomiedzy seriami 102,5x8x3 100x8x3 100x8x3 - Wyciskanie wasko 8-6, 2s druga 80% 95x6 75x8 95x8, 75x8 100x6, 80x8 - Wznosy [...]

[...] powoduje że organizm nie odkłada tkanki tłuszczowej gdyż wie że za parę godzin zostanie ponownie zaopatrzony w składniki odżywcze. Dlatego też na samym początku musicie zwracać szczególną uwagę aby spożywać około 5-6 posiłków dziennie i do tego w równych odstępach czasu po pewnym czasie już nie będziecie musieli o tym myśleć przyzwyczajony [...]

[...] łatwo jest ograniczyć jego spożycie. A powinniśmy, gdyż tycie to tylko jeden z negatywnych skutków spożywania cukru. Oprócz tego działa niekorzystnie na naszą skórę i zdrowie. Staracie się zwracać uwagę na ilość cukru w Waszej diecie? http://www.youtube.com/watch?v=62JMfv0tf3Q&feature=player_embedded Źródło facebook.com profil „wiesz co jesz”

[...] Puszczasz wszystko i zaczynasz bój. Tyłek jak dla mnie jest za wysoko, ale patrz pierwsze zdanie:) Czyli że się napinam prawidłowo, a potem puszczam? %-) No może, będę zwracać uwagę. OHP - silna jesteś. spodziewałam się że te 22kg to będzie z rozjechanymi łokciami. A jest fajnie. Nie wiem czy głowa nie chodzi za dużo. Oprócz ruchu tył [...]

[...] dzięki uporządkowaniu diety udało mi się wrócić do stanu wyjściowego. Nadwagi nie mam, obecna waga mi całkowicie odpowiada, ale obawiam się, że teraz jeżelibym przestała zwracać uwagę na to co jem, to szybko złapie dodatkowe kg i cm. Cele to utrzymanie obecnej wagi i jej kontrola, przywrócenie okresu, poprawienie zdrowi i wyglądu ciała dzięki [...]

[...] to już przeróżne kosmetyki przetestowałam, większość to była taka na którą wcześniej nigdy nie miałam żadnego uczulenia... Ale dopiero teraz odkąd jestem na forum zaczęłam zwracać uwagę na skład... Teraz kupiłam jakiś szampon do włosów dla dzieci Babydream a na twarz nakładać będę tylko olej kokosowy.. może kupię rumianek i będę przemywać [...]

[...] never mind. ale też mam wrażenie, że coraz bardziej z "głową" zaczynam do tych treningów podchodzić, tzn. od jakiegoś czasu staram się bardziej uważać co i jak robię - tzn. zwracać uwagę, które mięśnie powinny być zaangażowane i jakoś próbować je poczuć mam wygrzebane z czeluści tego forum dwa arty, które mi się bardzo podobają, do których [...]

[...] że zrezygnuję z chleba, no to wtedy wiadomo. Jeśli chodzi o obiad - warzywa na patelnię już jakieś zamrożone mam, więc wykorzystam to co mam, przy następnym zakupie będę zwracać uwagę na skład :) A co do mięsa - postaram się, choć ten tydzień mam szalony, ale z drugiej strony kupię mięso, zrobię tylko na ten obiad, resztę zamrożę i tyle. [...]

a swoją drogą jaki kask byście poleciły? żeby wyglądać też w miarę ok ;-) na co w ogóle zwracać uwagę wybierając?

mam pytanie o odzywke bialkowa :) jest cos na co powinnam zwracac uwage kupujac? Whey czy Syntha lepsze, czy obojetnie? glownie pytam pod katem skladu i dzialania a nie smaku :)

[...] nie śmierdzi jak gotuję. Staram się nie jeść wieprzowiny, ale wołowiny to faktycznie się u mnie nie jada, ale zmieniłam już tyle w moim żywieniu że pora na woła. Acha i przymierzam się do upieczenia tego waszego chlebka, tylko muszę zdobyć mąkę żytnią. Dziś też siłownia Zestaw ten sam. PYTANIE Czy mam na coś zwracać szczególną uwagę?

[...] nie znam żadnych specjalnych ćwiczeń na ramiona. Później zauwazylem,że jeśli będę ćwiczył też sam triceps, wtedy cala reka czy biceps po prostu lepiej wygląda. Zacząłem zwracać uwagę na symetrie ciala, więc zacząłem też więcej czasu poświęcać np na nogi. Nigdy nie możesz być w pełni usatysfakcjonowany ze swoją formą. Czasami widzę zdjecia [...]

[...] które się sprawdzają od dawna, więc spoko, można się nie zgadzać z tym co robię, ale puki widzę postęp(w ramionach pod względem cm) nie będę nic zmieniał. WODYN owszem może zwracać uwagę, ma swoje metody i poglądy które są skuteczne itd., ale śmieszy mnie i drażni jednocześnie(swoją drogą gdyby nie WODYN wpisu by nie było )gdy uwagę zwraca mi [...]

[...] z tłuszczu są łatwo magazynowane, natomiast pochodzące z węglowodanów potrzebują dodatkowej energii na przekształcenie w tłuszcz zapasowy. Osoby otyłe szczególnie powinny zwracać uwagę na ilość przyjmowanego tłuszczu. U większości z nich występują zaburzenia mechanizmów kontrolujących łaknienie. Łatwo więc o nadmierne przyjmowanie tego [...]

[...] Co prawda byłam bardzo chuda, nie miałam okresu pół roku, połowa włosów mi wypadła, a pod oczami to nie miałam worków tylko czarne sińce. Wtedy ludzie zaczęli mi zwracać uwagę, że chyba przesadzam, ale to już było za późno. Jednak te fizyczne zmiany nie były najgorsze. Najwięcej można by napisać o tym co się dzieje głowie takiej [...]

[...] Dopiero ostatnio zaczęłam być głodna. Szczególnie wieczorami. Pomiary na początku szybko spadały, potem się zatrzymały i do tej pory nie ruszyło, ale przestałam na nie zwracać jakąś szczególną uwagę. Co Dalej Odnośnie sylwetki : Napewno oczywiście praca nad całą sylwetką, ale chciałabym optycznie poszerzyć biodra o ile jest to wogóle [...]

[...] boksera/zapaśnika, leczącego kompleksy opowieściami, jaki to on jest zabójczo skuteczny w walce-natomiast na młodych fanów Seagala i (zwłaszcza) systemów combat przestałem zwracać uwagę-bo po co sobie nerwy szarpać mitomanią szczeniaków? Podrosną-zmądrzeją. Albo dostaną od kogoś oklep-co tylko wyjdzie im na dobre. Interweniuję tylko w [...]

Podsumowanie kwartału (23.03 – 30.06) Bardzo się cieszę, że trafiłam na to forum. Te trzy miesiące okazały się czasem sporej przemiany. W kwestii wymiarów i wagi nie tak spektakularnej jakbym spodziewała się tego jakiś czas temu podejmując jakąkolwiek dietę. Jednak wiele zmieniło się w mojej głowie i to jest dla mnie ogromny postęp :) Pomiary: [...]

Siemano Dzisiaj DNT Wpadło 50 min cardio rollowanie rozciąganie i sauna Wybrałem się również na pozowanie do Huberta Kulczyńskiego i naprawdę bardzo dużo mi to dało. Wychwycił błędy oraz zwrócił uwagę na detale na które muszę zwracac uwagę. Do tego niemal równo ze mną zauważył, że coś plecy są niesymetryczne i wyszło, że mam przykurcz mięśni przy [...]

[...] chwili niewielu osobom przyszło by na myśl, iż czynnikiem osłabiającym siłę negatywnych napięć może być jedzenie... Większość nastolatek już w wieku 13-14 lat zaczyna zwracać uwagę na własną sylwetkę. Mniej więcej rok później wiele młodych dziewcząt zaczyna wprowadzać pierwsze ograniczenia, jak unikanie przekąsek, słodyczy, niejedzenie [...]