na co zwracać uwagę

dziś przez pół dnia rozkminiam jaka jest istota goblet squat i na co powinno sie zwracać uwagę.

[...] kopnięcia. To jest dobre dla amatorów, którzy nie mają pojęcia o efektywności kyokushin – mawiał. Moje uderzenia w tym czasie nie były dobre. Dzięki Sosai zacząłem zwracać uwagę na prawidłowość wykonywanych przeze mnie technik. Kiedy miałem około dwudziestu lat, Sosai wezwał mnie do siebie i powiedział : Mam nadzieję że w tym roku [...]

Jesli chodzi o odzywianie nie bede mogl ci pomoc. Poniewaz mi sie juz wsyzstko totalnie pomieszalo. Im wiecej czytam tym jestem coraz bardziej glupszy ;p Dlatego postanowilem utworzyc ten temat aby ktos mogl mi pomoc np. z ulozeniem diety. I ot po przeczytaniu jednego arta na forum o kaloriach, czy ktos mi powie wkoncu jak jesc ? czy mam liczyc [...]

Mnie tak samo g. obchodzi. A niech sobie myślą co chcą. Jakbym miała zwracać na takie cos uwage to bym z chaty nie mogla wychodzić.

Wykonałem analize składu ciała przed , w trakcie i po 15tyg if. Efekt: -5kg fatu -2,7kg miesni -11cm w pasie Czy ktos mi wytłumaczy czemu tak wielki spadek miesa ? Czy moze to byc wina zbyt dlugiego postu, który w moim przypadku widocznie się nie sprawdzil - leciałem na 20h postu 4h jedzenia. Analizator jest wrazliwy na ilosc wody w miesniu. [...]

znowu ja zawracam gitarę, %-) szykuję paczkę dla mamy i rodzinki i dorzucam im suple. mam pytanko, gdzie mogę doczytać o zdrowych tłuszczach rybich? czytałam w dziennikach, dobry jest Omega z Olimpu. Na co mam zwracać uwagę, bo spotkałam się też z tranem z rekina, dorsza. z góry dziękuję za pomoc :-)

balam sie jedynie, co by z jednej strony nie jesc go za malo (jesli by liczyc te produkty, ktore jakies tam bialko zawieraja) i z drugiej nie przesadzic na to jedno chce tylko zwracac uwage, reszta to byle do 2100kcal dobic. anniczek , uzywalas dziennika z SFD czy dziennika posilkow? tak z ciekawosci pytam.

Chodziło mi o skład ;) na co mam zwracać uwagę w takich produktach bo niektóre mają długą listę..

słuchu nie mozna poprawić - natomiast można go wyostrzyć. Nie polega to na robieniu czegoś ze słuchem ale na tym by bardzej obserwowac otoczenie, zwracac uwagę na to co się dzieje wokół. W większości przypadków zaskoczenia kogoś - nie jest fakt skadania się czy zachowywania jakchś szczegolnych srodkow przez przeciwnika. W olbrzymiej większości [...]

[...] smak, oczywiście w zależności od ziaren). Szybkie podsumowanie - nie jest dobrze. Tyle w temacie, tłumaczyć się nie ma co, czasu na trening mega mało, a jeszcze to, że mam zwracać uwagę na swoją regeneracje, czyli choćby sen, i słuchać swojego organizmu przy tej gonitwie. Micha - w święta wpadła w ostatni dzień czekolada. Później pięknie [...]

[...] - potem 110g karkówki - 120g kury +25g oleju rzepakowego - 110g karkówki I co najlepsze przed zjedzeniem karkówki już w ketozie nie byłem.. Czyżby jajecznica z szynką wybiła mnie z ketozy? Za duża porcja białka wyszła? Sam nie wiem czy mam zwracać uwagę na to czy jestem w ketozie czy nie.. Będę się cholera schizował na ostatnie 35 dni redukcji..

heh aeroby odpusc...nie ma co przy pracy i silce jeszcze dodatkowo meczyc organizm, szczegolnie ze nie masz stalego harmonogramu... gdyby byl w miare staly, mozna by kombinowac z ustalaniem treningu przy 2,3 dniach pod rzad itp, itd. a tak...to raczej musisz sam kombinowac...postaraj sie rozkladac plan tak by zwracac uwage na laczone grupy... co [...]

[...] , zapalenie stawu pierwszego palca i kaletki maziowej. Paluch koślawy kwalifikuje się do leczenia ortopedycznego. We wszystkich wadach statycznych należy zwracać uwagę na przebieg zmian pamiętając, że osłabione mięśnie jakby przerzucają cały ciężar ciała na aparat więzadłowy, który rozciąga się, nie mogąc podołać temu [...]

Ale jeszcze nie wiem na co mam zwracać uwagę w przysiadach ?Oki wiec nie będę dawał tego pasa puki 100 kg nie przekrocze.

[...] niby trwać przynajmniej pół godziny. Dieta bardzo ważna jest moim najsłabszym, elementem. Jako takiej jej nie ma. Jestem "skazany" na to co żona kupi. Generalni staram sie zwracać uwagę na to, aby jedzenie było urozmaicone i było białko w rozsądnej ilości. Staram się nie objadać, suplementów kulturystycznych nie używam. Może w przyszłości o tym [...]

Dostęp do siłowni mam bardzo łatwy więc dlaczegóż by nie skorzystać z tego?:)Pomijając już fakt, że jest to moja mała pasja i ciężko było by się z tym rozstać. kto co lubi. Można i tak i tak ;-) Wątpie by przy ćwiczeniach na siłowni i intensywnym bieganiu minimum 2-3 x w tyg coś masy wpadło(obojętnie jaka by ona nie była). zależy jak będziesz [...]

przysiad przedni lub martwy ciąg. Oczywiscie jak znasz swój organizm na tyle i wiesz że łączenie tych dwóch ćwiczen nie wpłynie źle na Twoje przygotowania to mozesz to robić. Pamiętaj jednak co jest Twoim priorytetem i na co powinieneś najpierw zwracac uwagę(czyli na formę biegową i ilośc podciągnięć) Kiedyś robiłem przysiady a po nich MC i [...]

[...] Glutmina, hmb, l-kanirtyna nie używam bo nie widze sensu suplementacji tymi rzeczami. Tak więc oferta jak dla mnie była zbyt uboga. Po pewnym czasie przestałem wogóle zwracać na waszą firme uwage. Teraz spróbowałem i jestem miło zaskoczony. Tak samo podoba mi się że pojawiły się nowe produkty, dość ciekawe tj. nitro shock, hot, top10 etc. [...]

"Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) i czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? " ponad 8 g/kg masy w pierszym dniu ? ja bym to odchorowal ja jestem zdania ze ladowanie [...]

[...] zginanie na maszynie 8x55, 8x55, 8x55, 7x55, 6x55, 6x53, 5x53 kg łydki na smithie 19x40, 15x50, 10x50 łydki siedząc 12x40, 14x40, 15x40, 20x25 kg Dieta: Generalnie zaczynam zwracać uwagę, żeby posiłki okołotreningowe były bez tłuszczu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13bac200b5f445da8e6c50fe3f779bbd.png postanowiłem polecieć sobie na carbcycling'u. [...]