na co zwracać uwagę

[...] moje tempa to było po 1,51-1,53 na zadaniu 10x100 z przerwą 20 sek. Wystarczyło że osoba znająca się na rzeczy pokazała mi co robię źle wskazała 3 elementu na które muszę zwracać uwagę podczas pływania cała ''lekcja'' trwała 10 min po niej na kilku treningach zacząłem po prostu pływać skupiając się na tych 3 rzeczach olewając zupełnie tempa [...]

[...] Jeszcze taka książka, którą uważam za świetną ! https://static.tezeusz.pl/images/667/667690/2.jpg Motywy taktyczne - szach z odsłony, wtrącone posunięcie itp. Książka uczy zwracać uwagę na to co ktoś może Ci zrobić, albo jak Ty możesz coś komuś... Szybki efekt. nie to co strategia.. Dam tu wieżę, a za 20 posunięć dam nią szacha.. Nie ta liga.. [...]

zaczalem bardziej zwracac uwage na to co jem i kiedy jem tymbardziej ze nie ma co ukrywac jestes 'endo' nie pisze ze jest idealnie - ale jest dobrze w porownaniu z tym co bylo kiedys 50% ww to ww proste owoce,jogurty,litry soku,duzo sosow,mleka tak samo slabe i male ilosci bialka teraz jesli bialko to tylko (teraz) sniadanie - jajca przed tr. - [...]

[...] postów Marek mógł coś pominąć, ale nie zasłużył sobie na takie postawienie sprawy. To, że komuś coś umknęło i Ty to wychwyciłeś nie znaczy, że powinno mu się w taki sposób zwracać uwagę. Za to co robił, kim był, kim jest i jak tego dokonał należy mu się wielki szacunek. Nie wiem kim jesteś tam w świecie, ale jakiego stopnia, stanowiska byś nie [...]

moja waga od roku waha się na poziomie 65-67 kg, a centymetry powoli spadają (albo też mają chwilowe postoje). z każdym miesiącem coraz bardziej przestaję zwracać uwagę na te liczby, a częściej oceniam się w lustrze albo patrzę na ubrania, bo np. letnie spódnice i sukienki, które nosiłam w zeszłym roku, są teraz luźniejsze, więc wydaje mi się, że [...]

[...] 1:20h rower Regeneracja, siedziałem praktycznie w drugiej strefie tętna przez 95% czasu. Przy okazji jak jakaś mądra głowa zajrzy i przeczyta: czy powinienem "mocno" zwracać uwagę na kadencję w moim przypadku? W moim w sensie total amator, bez chęci na jakieś wyścigi czy coś a jedynie bardziej dłuższe wyjazdy w przyszłości. Dzisiaj tak [...]

hm... wiem, że można wyglądać dobrze nawet nie trenując tylko jak wspominałem wcześniej wystarczy zwracać uwagę co się je. Zasda małych kroków jest bdb ale nie staraj się redukować więcej niż 2-3kg miesięcznie bo będzie problem z rozciągniętą skórą i pozostanie fałd a tego pewnie nie chcesz. Trening - nawet jak light to 6 x w tygodniu to [...]

@Tomku na fotki jeszcze za wczesnie %-) A pytajac o farbe mialem na mysli bronzer na zawody %-) Pro tan Jantana? Za choler nie wiem na co uwage zwracac. Dzisiaj DNT wiec mniej zarcia a wiecej czasu %-) pospalem solidnie i poszykowalem zarcie, obrobilem ponad 4kg kury dla siebie i Ladniejszej polowki. Za godzinke do pracy a jutro Bareczki :-)) juz [...]

[...] nie wolno bawić się w stosowanie wzorów i bilansowanie jak u dorosłych, bo organizm się rozwija i ma inne potrzeby, inne wymagania co do pokarmów, wtedy bardziej opłaca się zwracać uwagę na jakość pokarmu, a nie typ czy ilość. Organizm sam resztę wyreguluje jeśli ktoś nie ma wady tarczycy. Oliwę nigdy w życiu z kielona. Albo do surówki/sałatki, [...]

[...] należy tak dobrać pozycję wyjściową pacjenta, by była ona zawsze prostopadła do podłoża * tempo ćwiczeń dostosowane do funkcjonalnych możliwości chorego. Należy zwracać uwagę na to, by szybkość ruchów nie zaburzała płynności i rytmiczności kolejnych powtórzeń zadania ruchowego * poprawę koordynacji mięśniowo-nerwowej można spróbować [...]

[...] organizmu. gdy czułem, że zbyt mocno oddycham i serce mi za mocno bije to spowalniałem do marszu. czuję że moja waga obciąża nieco moje plecy w odcinku lędźwiowym więc muszę zwracać uwagę aby się w ogóle nie garbić w trakcie biegu. uda mi się też szybko męczyły :) w piszczele też trochę mi uderzyło, ale to pewnie z czasem przejdzie. ogólnie [...]

z innej beczki - pomimo bycia antytalentem technicznym przestałem zwracać uwagę na ludzi trenujących ze "zdecydowanie złą formą" na siłce, niech się k***a połamią wszyscy w p***u skoro to nie przeszkadza innym a w szczególności instruktorom czekającym aż oni zapytają jak mają to zrobić bez pękniętego kręgosłupa, filmiki z YT to na serio [...]

z innej beczki - pomimo bycia antytalentem technicznym przestałem zwracać uwagę na ludzi trenujących ze "zdecydowanie złą formą" na siłce, niech się k***a połamią wszyscy w p***u skoro to nie przeszkadza innym a w szczególności instruktorom czekającym aż oni zapytają jak mają to zrobić bez pękniętego kręgosłupa, filmiki z YT to na serio [...]

Byłam u fizjoterapeuty Dostałam ćwiczenia korekcyjne na lordozę, które mam wykonywać codziennie. Mam również zwracać uwagę przez cały czas, żeby miednica była podniesiona podczas siedzenia, stania itp., czyli to co Obliques mi pisałaś. Mogę, a nawet powinnam ćwiczyć, żadnych przeciwwskazań nie ma do tego, ale fizjo zwrócił uwagę, że należałoby [...]

[...] białka: kuraka,indyka. Ograniczyłabym nabiał-ser biały. W jego miejsce dałabym chude mięso drobiowe smażone na pamie lub gotowane. 2.Pamiętaj,że jesteś na redukcji i musisz zwracać uwagę na detale! 3. Za dużo żółtek w jednym posiłku. W jakim celu? 4.Kaloryczność diety powinna zmniejszać się wraz z mijającym dniem. mam tu na myśli kalorie [...]

[...] wchodziłem na forum Olimp miał tu fatalna opinię. Wszystko co dotyczyło Olimpa kwitowane było słowami g...o, chała, szmelc itp. W duzej mierze dzięki mnie ludzie przestali zwracać uwagę na kraj pochodzenia (że jak polskie to złe a amerykańskie to super) a zaczęli przyglądać się etykiecie, składowi, pochodzeniu półproduktów itp. Natomiast [...]

[...] kwestie przy układaniu się na ławeczce, które pomagają wycisnąć więcej razy. W trójboju mamy mostki itp - a u Was - czy też są jakieś niuanse na które trzeba bardzo zwracać uwagę? 7. Bardzo mnie interesuje też kwestia stosowanych ciężarów. Czy - a jeśli tak to kiedy i na jak długo wchodzisz na większe ciężary niż np 1/2 cc czy 60 kg oraz [...]

[...] weekendu nabrałam więcej doświadczenia i wiedzy, niż w ciągu dwóch poprzednich startów :rolleyes: Wiem już nad czym pracować, na czym się skupiać, co poprawić, na co nie zwracać uwagi, co zmienić... Czeka mnie bardzo dużo pracy przez okres zimowy, a MPJiW były moimi ostatnimi zawodami w tym roku - nie wychodzę, ani na FAC, ani PP z tylu [...]

[...] tak na prawdę z jakimiś poważnymi sumami, a raczej bzdurkami (jak napisał Maks). Może jeśli pojawią się jakieś poważniejsze umowy/kontrakty, to i na ten szczegół zacznie się zwracać uwagę. To jest w sumie tylko taki wierzchołek góry lodowej i chyba jedno z najmniej irytujących zjawisk. W Polsce mnóstwo jest takich dziwactw, od tego, że ludzie [...]

[...] kalorii). Głównym źródłem tłuszczu powinny być jedynie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Obowiązuje również bezwzględny zakaz spożywania alkoholu. Poza tym należy zwracać uwagę na oddziaływanie leków (szczególnie β-blokerów, estrogenów, diuretycznych, sertaliny). Nieprzestrzeganie diety skutkuje napadowymi bólami brzucha i zapaleniem [...]