muscle

[...] sprawdzając o ile poprawił mi się chwyt.I to tyle narazie nic nie będę zmieniał moje założenie to 1 ruch więcej przy max. co miesiąc.Jak się zatrzymam zacznę kombinować z metodami i zwrócę się po pomoc do tutejszych fachmanów od podciągania.Do końca roku 15 musi być :-) Dobrze trafiłeś tu Ci dobrze doradzą może nawet zaczniesz robić muscle-up.

[...] nowe miejsce,nowe doświadczenia-a ja już wyciągam wnioski ze swoich przygotowań,bo coś mi nie zagrało...Miejsce niby 5 ,ale wynik gorszy jak ostatnio.Chce poprawić też muscle i włączyć się do walki o czołówkę.Co do tego chłopaka od dipów,to chwilę z Nim rozmawiałem i powiedział że niby w pompkach na ziemi radzi sobie słabiej,ale ciekawe co [...]

[...] te kombinacje ze zmianą regulaminu,ale zobaczymy jak to ewentualnie wyjdzie na żywo. Za rok też zamierzam się nastawić na ciężar i na pewno chce wpaść na dzień siłowy przy okazji Mistrzostw Polski w SW niezależnie gdzie się odbędą.Na pewno też chce jeszcze poprawić muscle upy żeby powalczyć i w tej konkurencji.Zobaczymy co pokaże przyszły rok :)

[...] przypadkowo na zawodach w Radzyniu w zeszłym roku i dobrze to nie wypadło%-) Tutaj fajny pokaz naszych sąsiadów z Grodziska Mazowieckiego-podobno mają wpaść do nas na muscle i dipy-zobaczymy.Pokazy po zawodach będą więc na przyzwoitym poziomie :) Przeskok kolesia w 1:40 -SZACUN! https://www.youtube.com/watch?v=Qy169lJXwu0 Zmieniony przez - [...]

Jak uszeregowalibyście wg stopnia trudności poniższe: - podciąganie na jednej ręce - muscle up - waga przodem ??

Naprawdę Super wyniki, tego właśnie filmu szukałem. Muszę jeszcze trochę potrenować, bo narazie Muscle ups mam zbliżone do drugiego zawodnika, podciąganie też zbliżone do drugiego, a Dipy połowę słabsze...

No też będzie konkretna Impreza w Poznaniu. A u mnie maly trening Muscle ups. https://www.youtube.com/watch?v=KC4sG16xlDI

W zawodach SW siłówki to z reguły :muscle,podciąganie 32,dipy 48,pompki pucharowo na tempa,a na niektórych zawodach jeszcze robi się pistolety z 16 kg-jak to będzie miało teraz miejsce np. w Ostrawie. Co do tego czy my Was wykończymy,to raczej "Wasze " konkurencje są przez nas niezagrożone,ale w "naszych" trzeba bronić tytułu i damy z siebie 100% [...]

Zawody i po zawodach :) Super atmosfera i równo 150 zawodników w tym 52 w podciąganiu z 32 kg. Słońce tak paliło że trzeba było się chować za banerami reklamowymi albo za bluzą z kapturem ;-) Wyniki tak na szybko z głowy ,bo oficjalne pewnie będą za kilka godzin.Muscle upy wygrał Grezgorz Kowalik z wynikiem bodajże 16 zaliczonych.Podciąganie [...]

Zgadza się Mariusz i Marek byli pionierami.Jak ja zaczynałem na drążkach w 2011 roku to całe Polskie SW też raczkowało.Teraz już trenuje w całym kraju na pewno ponad 1000 chłopaków. Wyniki poszybowały mocno do góry,a to wymogła coraz większa konkurencja.Na treningach jest coraz więcej chłopaków którzy wzajemnie sie nakręcają i mobilizują do coraz [...]

No to w Sochaczewie na drążku niespodzianki nie było, wygrał faworyt, gratulacje :) Mało kto z młodych zawodników napyka tyle muscle upów Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-06-26 19:12:39

Mi się podobało, tak myślałem, że wtedy przy zgiętych nogach nic to nie dodawało, Marek udowodniłeś, że w poprzednim filmiku nic sobie nie pomagałeś tymi nogami Dzięki,już trzeci raz po wymykach i muscle upach udowadniam bzdurność niektórych uwag w stosunku do moich filmów.

[...] w soboę 27 maja.Jest to najbardziej popularna i oblegana impreza w kraju.W zeszłym roku było 200 zawodników .W kazdej konkurencji startowało średnio około 50 zawodników. W zeszłym roku były muscle upy,podciąganie z 32 kg,dipsy z 48 i pompki na komendę. Klasyfikowane były łącznie jak i osobno. /SFD/2017/1/18/a56c5db4c9de4bfeaf7ce8d727bd6e5d.jpg

Sobolewski ma mocne muscle i podciaganie a pojedynek przegral wypychaniem.Moim zdaniem wygral zawodnik"rowniejszy" w przyciaganiu i wypychaniu.

Adam-wiadomo że wszystko na spokojnie,ręki już prawie nie odczuwam to ją coraz więcej angażuje.Zawodów niby trochę jest i w wakacje tylko raczej nachwyt ,dipy łączone plus ewentualnie muscle i coś na nogi. U mnie jednak jakaś forma pewnie nie wcześniej jak we wrześniu-zobaczymy jak będzie :)

Taki drążek zrobiłem w pracy pod dachem , jest wysoki {muszę skakać} można się fajniejsze podciągać, robić Muscle i fajne jest to że jest ściana na 50 cm co ułatwia szkolenie techniki . Muszę tylko tam posprzątać jeszcze . /SFD/2017/11/30/3db3429025d943c0bebc52e42dd0efbe.jpg

No ja regres mam bardziej przy muscle upach. Dzisiejszy raport drążkowy to 650 pull up w godzinę, jako bonus po treningu bicepsa i barkow na siłowni

[...] chyba nie ma sensu, kiedyś musi być czas na regeneracje. Póki co ćwiczę 3x w tygodniu, nie tylko nachwyt, ale też podchwyt, opuszczanie i podciąganie na ręczniku (ta wersja jest mi potrzebna, żeby ćwiczyć chwyt). Chciałabym wzmocnić górę i zrobić kiedyś muscle up :-) Potrzebuje silnej góry i mocnego chwytu, żeby pokonywać przeszkody na zawodach.

Chciałem edytować :) Mario dawaj muscle z 12 kg -ciekawe czy zrobisz? Ja czystego nie dam rady z lekkim kipem :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:37:21 Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-21 14:38:37

Coś tam było w sosnowcu a zatytuowane jak widziałem- "konkurs podciągania" W głogowie fajne zawody może Mario zda relacje bo startował. Muscle tam były,dipy,podciągania i siady.