muscle

28.09 1RM front squat 100kg Annie 50-40-30-20-10 du sit up czas 5:31 pobiłem swój czas o 90 sekund, ostatnio robiłem ten trening ok. 3 miesiące temu. wszystkie du weszły unbroken, a sit upy starałem się robić jak najszybciej :) 29.09 AMRAP 10 min 2 muscle up 4 hspu 8 swing kb 32 kg zrobiłem 6 rund i 4 hspu

[...] zrobiłem na stadionie lekkoatletycznym 10 rounds 400m run 50 DU cały czas ćwiczyłem na pulsie 175 i zajęło mi to 28:26min. 15.10 10 runds AMRAP 4 min work + 1 min rest muscle up strict ttb DU hspu burpee box jump over 12 ghd st ups 12 burpee swing 32kg przez cały trening mieliśmy pracować na pulsie 160 16.10 10-7-5 snatch 40/50/60kg push [...]

jutro z 7 barki katuje w gimku o 17 ? raczej 17-18 do 16 w szkole siedze FAFTAQ siodema - cisnienie podwyzszone, najgorsza opcja - czyli wysokie cisnienie tetna jak masz mozliwosc kontroluj regularnie bierzeszz jakies stymulanty? mam mozliwosc, musze sprawdzac obecnie skonczylem brac stymulanty pochwy jakies 3 tyg temu wzialem pol tablety [...]

dext ja mam swoja panne, w sumie to juz narzeczona, wiec inne mnie nie obchodza zbytnio kret ile siana chcesz ? ja jutro bede w chacie, dzown do 17:30 bede, potem ide do pracy daj mi cene na NO muscle pump ?

kofa 25 a no muscle pumpw katakogu 65 a u mnie 56

ram tam tam ram tam tam wrocilem z pracy kret dam ci znac co z muscle pump bo ladnie robi mnie ! zrobie cykl na tym mile bym musial tego źrec i z czym najlepiej? foto w profilu z netu, mojej kobity mam zbyt harde Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-16 06:23:49

1. Czy w przysiadzie i wykrokach kolana mogą wychodzić poza linię palców? 2. Czy jest jakiś sposób, aby poprawić retrakcję łopatki przy ćwiczeniach na plecy? Mam strasznie słaby mind-muscle dla tej grupy mięśniowej, niezależnie od ćwiczenia (wiosłowanie sztangą, hantlami, drążek). Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-12-04 22:59:11

no niestety nie zyjemy w stanach, wiec mało kto dostaje na 18tke jakiegoś muscle, czy innego cara, no a może to i dobrze nawet

dokładnie to samo miałem też latałem po złomowiskach, i kupywałem muscle&fitnes albo flexa i obklejałem sciany ale wyciagi to fakt konktet miałem z linek które znalazłem i kółek od wózka dziecięcego, wbrew pozorom są nieziemsko wytrzymałe, jeszcze nigdy mi sie nie złamało ani nic, ale ty chociaż ciepło miałes

[...] to dobszzze... dobszzze |-) Chuda ale zauważ, że teraz mam bardzo zbliżony poziom tłuszczu jak wtedy na rzeźbie a różnica jest... no ogromna jak dla mnie. Co te okropne muscle robią z kobiety %-) Lilith, raczej trema i ogromne zmęczenie oraz jak najszybsza chęć powrotu do samochodu, gdzie czekały na mnie śledzie (:-D) Cały dzień o wheyu i [...]

13.06.2017 (Wtorek) Trening Street Workout: (Front) 6x MAX progression front lever 6x6 Tucked front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x30sec Hollow body ----------- 5 Muscle up 15 bar dips 10 pull ups 15 push ups 12 Australian pull ups 6 Swing to front lever 8 skoków w dal z miejsca WSZYSTKO TO RAZY 2. ------------- 12-10-8 powtórzeń [...]

20.06.2017 (Wtorek) Trening StreetWorkout: Handstand + Baza 6x4 Press To HS (Z tucka) 6x3 Full HS Push Ups 6x8 Pike Push Ups 6x30 sec Handstand Hold 3x30 sec Hollow Body & Reverse Hollow Body -------------------- 5 Muscle Up 15 Bar Dips 10 Pull Ups 15 Push Ups 12 Australian Pull Ups 10 Wznosów Prostych Nóg Do Drążka -------------------- 12-10-8 [...]

Pierwsza xd kupilem : MRM Massive Muscle Gainer 4540g HI-TEC KTP Creatine 400 kap. + 200 kap./1000mg HI-TEC Vasobolan 240 kaps./900mg OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 2273g i to tak rozbilem na pół gainer+kreatyna a pozniej vasso+bialko Troche dietki ;] Ale trochę zarastam tłuszczem;/

Witam! Wcześniej pisaliście że do diety i niesprzyjających godzinach przyjmowania posiłków mogę dorzucić gainera. Szukałem i coś znalazłem teraz pytanie jaki byłby najlepszy do mojej diety i który wybrać? Oto oferty: [...]

[...] z hantlami odwrotne rozpiętki wymach w opadzie. Klata : AM porecze gilotyna plasko -> to nie nadaje sie na heavy w AM. Daj normalny wycisk sztangi. hantle mlotkowo skos w gore PM wycisk sciskający plasko rozpiętki na dolnej bramie leżac na skosie głową w górę rozpietki dolne połowki plasko ok o ile czujesz w nich mind muscle

Dlaczego w odżywce activlab muscle up protein jest napisane jedna porcja (3 płaskie miarki) - 50g gdy jedna miarka ważona ma 30g? Jakiś chwyt marketingowy żeby ludzie szybciej zużywali i częściej kupowali? 8-)

Węglowodany 9g w tym cukry 0g Witamina B6 14mg Witamina B12 85mcg Wapń 247mg Sód 45mg Potas 40mg Mieszanka Assault 23000mg Anti-FatigueAdaptionMatrix CarnoSyn Beta-Alanina CitrullineMalate Dimethylglycine RhodiolaRosea Strength Domination & Recovery Matrix Creapure(Monohydratkreatyny) Con-Cret Creatine HCL (100% [...]

Witam, wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(9.1g) Servings [...]

A ja chcialbym zapytac (ponownie, Chaczyk na stronie 6 pytal ale nie uzyskal odpowiedzi): ile jest w tym bialku lecytyny? Wedlug slawnego tematu activlabu o muscle up'ie lecytyna zawyza zawartosc bialka w odzywce, ciekaw jestem o ile? Ale chyba na aminogram lecytyna nie wplywa? Ani zadne inne skladniki? Tyle co napisane na etykiecie to chyba tyle [...]

o ile pamiętam to Napalm muscle Wearfare czy jakoś tak jest bez kreatyny popatrz w sklepie SFD Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-28 21:14:14