muscle

Michail, jeżeli chodzi o kłopoty ze snem, to nie mam takowych, co do apetytu to również nie jest źle. POZIOM INTENSYWNOŚCI: Przez ostatnie pół roku (prawie)nie stosowałem żadnego zróżnicowania jeżeli chodzi o poziom intensywności treningów. Cały czas trenowałem na takich samych(myślę, że wysokich) obrotach. DIETA: Okolo 4 posiłki dziennie, głównie [...]

[...] To measure the effects of the supplements on protein synthesis, the researchers looked at the activation levels of two cellular proteins. When these proteins are activated, muscle building occurs at an increased rate. They found no difference for one of the proteins, but for the other one, activation was significantly higher in the BCAA group [...]

Jak zwykle na Muscle Tech'u nie można się zawieść, Nowość za nowością. Tym razem oddają nam Pump Tech'a. Mimo dośc wysokiej ceny zapowiada się ciekawie w 5 kaps - 8g AAKG i dodatki. Ale w końcu za jakosc sie płaci. Co możemy się spodziewać to napewno POMPA,POMPA, siła, mega użylenie no i POMPA. To wszystko za sprawą tylko 5 kaps a nie 8 czy nawet [...]

Obudzilem sie, patrze a Tu taka ciekawa dyskusja :)) Lalka nie klopocz sie zbytnio tym co pisze bo ja i tak do wszystkiego mam inne podejscie oraz spojrzenie. Np Ty wyrabiasz atest na Acetabolan firmy Muscle Tech - a labolatorium produkuje dla mnie to samo tylko o jeszcze ulepszonym skladzie. A poniewaz to nie jest Muscle Tech (w ktorym pol ceny [...]

[...] do roku 2005: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1591S Wniosek(miażdżący jak widać): In the late 1970s, BCAAs were suggested to be the third fuel for skeletal muscle after carbohydrate and fat. However, the majority of later studies, using various exercise and treatment designs and several forms of administration of BCAAs [...]

http://www.exrx.net/WeightTraining/Myths.html Sit-ups, crunches, leg-hip raises, leg raises, hip adduction, hip abduction, etc. will only exercise the muscles under the fat. Jest to strona nieuaktualniana od kilkunastu lat, część stwierdzeń jak w/w jest niczym nie poparta. Warto korzystać ze świeższych źródeł Are blood flow and lipolysis in [...]

[...] siedząc szeroko na małych obciążeniach, bo już nie dałem rady...dualset dla całości grzbietu: wyprosty z martwym ciągiem - rewelacja! malutkie obciążenia, ale pełne mind-muscle. W martwym mocne dopięcie łopatek, robiliśmy 10pow wyprostów i 12 martwego. Szrugs rotacyjny na zabawnych obciążeniach, ale progres i regres - grzbiet miał dość, więc [...]

polacz No Muscle Pump z Caffeine Power przed treningiem porcja No Muscle Pump i 1-2-3 kaps Caffeine pompa oraz pobudzenie znakomicie zmotywuje

[...] jakoś tak) itp. efekt jest imo paskudny. Chociaż może merytorycznie nawet dają radę, jednak nie podobają mi się. Takie BRAVO dla kulturystów EDIT Co znalazłem http://www.muscleandfitness.com/training/30 Nie wiem czy to to samo co polskie Muscle, ale ciekawostkę mają niezłą: "Gain One Inch in One Day Try it for yourself -- the most [...]

"SOPOT 1965" " Ze względu na moje skromne umiejętności nie umieściłem w tym miejscu tabelek z wynikami: juniorów i seniorów - krysianh92 " W dniach 31.07 i 1.08.1965 roku po raz szósty najlepsi kulturyści spotkali sie w "Perle Bałtyku" - Sopocie,na nieoficjalnych mistrzostwach Polski. Było [...]

[...] w cenie to okolo 10,5euro na korzysc DYMATIZE - czyli okazuje sie ze pan szoho oszukuje klientow,poniewaz tak naprawde sadzi,ze ELITE WHEY to zasrane bialko!!! http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexb815c028ddbccfa8b84da7ed13c48526&referer=&oper=8&id=208&kategoria=31&subkat=35 [...]

Witam Wszystkich w 7 dniu testu I od razu na wstępie powiem Wam, że nasze suple zaczynają działać 8-) Zaczynam czuć różnice na sile, regeneracji, cały twardziejszy jestem :-)) Jak na razie nie widze żadnych skutków ubocznych, nie czuje żadnego dyskomfortu związanego z przyjmowaniem Muscle Test’a czy Hyper Pump’a. Tak więc jak na razie jestem [...]

[...] from injury. Being a bodybuilder you know how important that is during your off season weight. You need that extra fat to support your joints as you try to put on as much muscle as you can during your off season. Because as we all know, when the dieting starts, we become frail and week and the last thing we want to do is lift [...]

[...] When doing this I definitely recommend using 2 different sets of exercises which you alternate between each workout, each set of exercises still geared towards major muscle groups with compound lifts. This is for overall body growth/mass. Jestem wielkim zwolennikiem zmniejsznia liczby cwiczen i zwiekszania liczy serii. Np. jesli mozesz [...]

"poczytaj trochę fachowych tekstów np w dziale odżywianie ,trening, suplementacja bo widzę że masz zerową wiedzę na te tematy ." To tutaj sa fachowe teksty? Nie wiedzialem. Chyba nie masz na mysli tego scierwa Flex albo Muscle&Fitness, bo jesli tak to gratuluje. Nie mam zamiaru cie wyprowadzac z bledu, niech prawdziwa kulturystyka [...]

[...] fotce jest napisane ze wszytskie foty były robione dnia 05.04.2011 Co do odżywek to jestem miło zaskoczony bo póki co żadnych rewolucjii żołądkowych nie stwierdziłem a i po muscle serum było wszystko ok! Jutro juzporobię fotki supli i napisze cośo rozpuszczlaności smaku itd i bede podlcizał kcal kazdego dnia zeby bylo wszystko na cycuś Glancuś

Trening ostry, superserie itp Jak dojdzie kilka kilo bez zbędnego tluszczu to będzie niezła forma (BĘDZIE LANS NAD WODĄ) Widze, że póki co jesteś zadowolony z supli FA, ciekawe czy za jakiś czas będzie konieczność zwiększania dawki Muscle Serum p.s. te kanapki, jakie by nie były, smakowicie wyglądają pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu [...]

[...] zauwazylem, ze niektore osoby twierdzą, że shock słaby i sypią podwojne porcje, osobiscie nie lubie ładowac 'ponad norme', w przypadku bosteroow bez kreatyny wole przerwe zrobic. Poprostu jestem ciekawy opini Grzeska na temat muscle serum po kilku tygodniach stosowania, ale to po teście pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-04-14 13:39:55

[...] pompki na klatę sobie odpuściłem, bo czułem już bardzo mocno zmęczone przednie aktony barków. Nie chcę przeginać. Pozytywne wrażenia, tylko na dworzu zimno a drążek mam tylko tam. Od morza strasznie pizga. No i L-sit, co poradzić na skurcze czworogłowego, wie ktoś? Razem to: 12 muscle upów 15 b. szerokich podciągnięć 30 sekund L-sita 48 dipsów

[...] ;-) -Podciąganie się b. szerokie (4 powtórzenia)*5 serii -Lsit (10 sekund)*4 serie -Pompki b. szerokie z nogami wyżej ~35cm (5 powtórzeń)*6 serii Jest dobrze. Co do muscle upów, kolejnym krokiem w progresji będą wejścia z prostymi nogami. Później będę eliminował bujanie. Weekend odpoczynku :-) Razem: 21 musce upów 20 b. szerokich [...]