muscle

dawido jet to SCITEC NUTRITION MASS muscle gainer for mass and strength (czekoladowy :D)

Witam, zamówiłem v3 i mam pytanie jak najlepiej z niej korzystać. Planuję brać 2 razy, godzinę przed i godzinę po wysiłku fizycznym czyli siłowni a w dni nietreningowe brać tylko raz zalecaną dawkę rano zamiast śniadania. Czekam na wasze opinie. Dodam iż na Siłce ćwiczę już 3 Lata i przez te 3 lata ćwiczyłem na sucho a teraz zaczynam brać się za [...]

Po co kupować coś co nie ma podanego składu ? Nie kumam tych idiotów kupujących np. Muscle testa - zrobiły sobie gimby z ph cukierki.

Witam mam pytanie co do produktu ISOSTAR: Na co, kiedy, czy na silowni odpowiedni, czy podczas treningu sztuk walk co daje oraz czy generalnie sie oplaca. Pozdrawiam.

aha i tak jeszcze biorę do tego odżywki muscle serum (FA) i ester kreatyny (aminostar)

[...] co DOMS'y ale sa ze soba mylone. Jesli np jedziesz szybko na rowerze to zaczynaja Cie "palic" uda - to sa zakwasy a bol na drugi dzien po treningu to sa DOMSy (delayed onset muscle soreness). Miesnie w trakcie sie "psuja" a w czasie odpoczynku odbudowuja, jesli trening jest za ciezki lub jest za malo czasu na regeneracje to wtedy sie nie [...]

[...] w dniu 2012-02-20 10:25:13 ćwiczenia wielostawowe są trzonem treningu i sa zawsze jego podstawą natomiast ćwiczenia izolowane mają dwa zasadnicze plusy, po pierwsze nie obciążaja bardziej układu nerwowego, a po drugie atakują konkretny mięsień,rejon mięśnia. W nich nie idziesz mocno siłowo ale budujesz mind muscle. To genialna grupa ćwiczeń

[...] ekspertów :p trzeba pamiętać, że to tylko ogólne wytyczne, sam musisz do siebie dostosować objętość treningową, jak masz za mało to dokładasz serii ćwiczeń itd kolejna sprawa to fakt, że wiekszość ćwiczących nie potrafi wykonać prawidłowo pewnych ćwiczeń, a co za tym idzie w większości ćwiczeń mind muscle nie istnieje, a to ważny aspekt treningu

Official: Tests this morning have confirmed that Jordi Alba has a thigh muscle injury. He is expected to be out for 7 to 10 days Całe szczęście że nie sprawdziły sie pierwsze prognozy (lekarza reprezentacji) o pauzowaniu od 2 do 3 tyg. Real Madrid, who own 50% of the player's rights, have informed Benfica they won't accept a transfer of centre [...]

[...] to że w 10 grając,zdołaliśmy wyciągnąć z 1-0 na 1-2.:-)) http://www.youtube.com/watch?v=lz6j7jpW6Ls http://img689.imageshack.us/img689/4176/beztytuuejw.jpg Unofficial: Messi has a thigh muscle tear and will be out for a month, which means he won't play for Barcelona anymore this season Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-12 22:05:00

[...] opinii pewnie co do tej sytuacji). Koniec już na szczęście tego maratonu z silnymi ekipami,teraz powinno byc łatwiej przynajmniej teoretycznie :-)). Alba, who has a thigh muscle injury, will certainly not be available for the CL game against Ajax on Tuesday http://www.youtube.com/watch?v=wWj0I7O0MXk http://www.youtube.com/watch?v=72bm4SZ2Ad8 [...]

Sonbaty...hmm nie chciałbym Cie zmuszać do odwalania czarnej roboty a domyślam sie że jestes dosyć zajętym człowiekiem, ale może zadzwoniłbyś do tej firmy...skoro masz sklep to myśle ze porozmawialiby Oni z Tobą chętniej, i lepiej ode mnie wiedziałbyś o co pytać- to raz. A dwa to myśle że dla Ciebie zakup takiego worka, czy dwóch byłby bardziej [...]

Doszły mi właśnie prezentyyyyy ;-) W sensie za konkurs... 3x Muscle up protein i gratisowo koszulka ;-) Dzięki wielkie dla Activlab ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-05-22 16:36:01

Odświeżam temat........ Kupiłem sobie NO Muscle Pump. od poniedziałku chce zacząć brać. Jak myślicie pomoże?

DZIEŃ 21 Niedzial - Nietreningowy Dzisiaj nic nie robie jem i śpie NIESTETY! Przez kolejne 3 dni (pon-śro) nie będziecie mnie widzieli w teście, gdyż wyeżdżam z klasą na wycieczke integracyjną do Sulejowa. Z oczywistych powodów dieta nie będzie dobra Zabiore może zbatony Muscle-Techa, gainera, białko, jedną porcje kurczaka z kaszą, wafle ryżowe, [...]

Marku a Activlab i muscle up i mass up??

Planche to jedna z trudniejszych figur, więc nie dawaj jej obok muscle upa czy dragon flag. Od czego te ręce zakrwawione?XD

Kiedyś też próbowałem planche itd. Moja rada to zbuduj solidne podstawy, muscle upy front lever, fl pull ups, i dopiero weź się za planche, chociaż nie chce tłumić w tobie zapału, więc dodatkowo powiem pracuj dużo bo dobrze ci idzie:)

Każda rada jest na wagę złota. Dzięki. Ćwiczę w domu, a z muscle upami to jest tak, że musiałbym wyjść i na bramce albo na trzepaku to ogarnąć. Front lever już jest bardziej możliwy na drążku w futrynie. Też myślałem, żeby pouczyć się tej figury. Na tą chwilę jeszcze pocisnę tym planem co aktualnie, bo właśnie chciałbym, aby moje podstawowe ćw. [...]

[...] po 30 sekund będą wyczerpujące. Może w backu dodaj sekundy a nie serie? Dobrze, że się trzymasz rutyny, ja nie mam drążka teraz więc robie jakieś różne spontany, niedługo muscle up 360 będzie wychodził^^na razie robię takiego 360 dupą po drążku, proste to tylko strach blokuje. Backa trzymasz wąsko czy szeroko?Jak wąsko to nic nie zmieniaj i [...]