migdały

[...] mono i konkretne spalacze. BCAA używałbym gdybym chciał tracić pieniądze. Nie neguję, bo skuteczność BCAA w zapobieganiu katabolizmu jest wiadoma, ale dla mnie osoby, której zależy na pieniądzach jest zbędna. Moje BCAA, to wpc + normalny posiłek typu kurak+migdały. Nic więcej nie potrzebuje. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-26 09:22:16

[...] moja myśl parę dni temu, czemu by nie spróbować U.D 2. Poprzednie się poddałem po tygodniu, ale jadłem co 2-3h i metabolizm szalał. Będę miał tego dnia ledwie wpc, kuraka i migdały + suplementacja. Dużo warzyw, wody i powinno być git. Chce zwłaszcza ruszyć ten smalec na dole brzucha i boczkach, bo reszta bardzo ładnie leci, ale zaczynają się [...]

[...] moge w małej ilosci dorzucac do gajnera? Według braków w diecie a diete opieram na takich produktach jak jajka ryby marchewka płatki owsiane pomidory gruszki brokuły migdały kurczak banany wołowina ryz biały makaron durum olej kokosowy siemie lniane oliwa z oliwek migdały NIC INNEGO NIE JEM Zmieniony przez - Gazzz w dniu [...]

[...] pracy,a w domu na bank po 2-3szt będą jedli a wcale nie pogniewałabym się na 1szt widzisz vajo nie musiałaś zamrażać i kombinować a mnie brat kusił ptasim mleczkiem i czekoladą z orzechami ten zapach skończyło się na tym,ze wydłubałam 2orzechy z czekolady bo tak odstawały wypiłam tylko kawkę no i zjadłam migdały,bo po drodze kupiłam akurat

żaden problem wziąć do szkoły pojemnik z jedzeniem-wtedy miałbyś wiele możliwości Ewentualnie możesz brac chleb razowy-a do niego mięso/rybę/jajka +warzywa i jakieś źródło tłuszczu np.orzechy włoskie,migdały. Jest też inna opcja np.jogurt naturalny/kefir+owoc+orzechy/migdały

stary ale koogo obchodzi to ze migdały sa w płatkach co ty piszesz wogole,idz zrob trening jakis a nie siedzisz i wymyslasz jakies tematy dla 12 latków,zarzuc temat o sexie i dziewczynach to jest luzny temat a nie czy migdały sa w płatkach

stary ale koogo obchodzi to ze migdały sa w płatkach co ty piszesz wogole,idz zrob trening jakis a nie siedzisz i wymyslasz jakies tematy dla 12 latków,zarzuc temat o sexie i dziewczynach to jest luzny temat a nie czy migdały sa w płatkach Po co się odzywasz nie proszony? jeżeli nie masz pojęcia o drugim człowieku? Sam spamujesz. Ten koleś [...]

U mnie migdały stanowią stały element diety. Oczywiście nie tylko migdały goszczą u mnie w diecie jako źródło zdrowych tłuszczy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-20 18:01:24

[...] będę w stanie kręcić takie watty. Tak naprawdę wzrost FTP już mi się mocniej zatrzyma i wzrost na sezon 10w to będzie ogromny sukces. No chyba że przywalę towar. FighterX i żeby nie było idę za radami i dziękuje. Dziś kupuje mleko kokosowe i masło migdałowe i migdały. Ziemne wywalam w całości. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-30 11:55:02

[...] i wzrost na sezon 10w to będzie ogromny sukces. No chyba że przywalę towar. FighterX i żeby nie było idę za radami i dziękuje. Dziś kupuje mleko kokosowe i masło migdałowe i migdały. Ziemne wywalam w całości. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-30 11:55:02 A myślisz, że waga w tym wypadku ma znaczenie? Nie chodzi o ważenie jak [...]

[...] SFD DZIKI ORZECH- Wg braków w diecie, MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. https://i.imgur.com/zsuOyDV.jpg No, słucham rad, orzechy ziemne wymienione na migdały. Zamówione też już masło migdałowe na sfd. W poniedziałek z pracy wezmę mleko kokosowe ;-) To tyle, Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-31 18:16:26

[...] 7.00 wstać. Pan zdążyć przed deszczem.. :-) Miejsce sztos! https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Pasztet marchewkowy z chrupakami bezglutenowymi 2. Batony białkowe, orzechy (migdały i włoskie) 3. Spaghetti neapolitana 4. Szwedzki stół w hotelu- ryby, ryż, mięso, sałatki i warzywa… Dużo tego ;-) +++W ciągu dnia kawa ++++Na rowerze batonik [...]

[...] zabrania odżywki białkowej, bo jeszcze pomyślą że koks chce wwieźć do Kazachstanu %-) takie przygody mi niepotrzebne :-D Spakowane musli (płatki owsiane, słonecznik, dynia, migdały), orzechy brazylijskie, jabłka, 2 zielone grejpfruty, deski wasa (gdyby mnie fest przycisło), chleb razowy, paprykarze warzywne }:-( (na wsiakij pożarnyj), 1,5 l wody [...]

[...] 47 ; kcal: 392 VI posiłek (potreningowy): Ryż brązowy (100g) pierś z kurczaka(125g) brokuły (100g) B: 36 ; Tł: 4 ; WW: 70 ; kcal: 462 VII posiłek: twaróg chudy (135g) migdały (15g) B: 30 ; Tł: 8 ; WW: 6 ; kcal: 219 RAZEM: B: 263 ; Tł: 92 ; WW: 427 ; kcal: 3609 XP: porcja rano po przebudzeniu oraz po treningu Meso: ½ porcji 40 [...]

[...] B: 42 ; Tł: 33 ; WW: 64 ; kcal: 725 II posiłek: śledź wędzony ala łosoś (250g) orzechy włoskie (30g) B: 48 ; Tł: 48 ; WW: 1 ; kcal: 623 III posiłek: twaróg chudy (100g) migdały (30g) pamelo (300g) olej rzepakowy (10g) B: 62 ; Tł: 28 ; WW: 36 ; kcal: 640 IV posiłek tuńczyk w wodzie (120g) jaja kurze całe(120g) olej rzepakowy (10g) B: 38 ; [...]

[...] olej rzepakowy(10g) kapusta pekińska (400g) mięso z piersi kurczaka (138g) Oliwki zielone (70g) B: 49 ; Tł: 30 ; WW: 40 ; kcal: 627 III posiłek: serek wiejski (200g) migdały (20g) kiwi (174g) B: 28 ; Tł: 21 ; WW: 26 ; kcal: 406 IV posiłek (przedtreningowy): jaja całe (105g) ryż brązowy (50g) olej rzepakowy(10g) kapusta pekińska (400g) [...]

Wtorek 02.03-DZIEŃ Nr 9 I posiłek: płatki owsiane(100g) mleko 2% tł (250g) oliwa z oliwek (15g) WPC 80 (40g) B: 52 ; Tł: 30 ; WW: 77 ; kcal: 797 II posiłek: mięso z piersi kurczaka (215g) ryż brązowy (50g) pomidor (150g) oliwa z oliwek (15g) B: 51 ; Tł: 19 ; WW: 38 ; kcal: 529 III posiłek: ser twarogowy półtłusty (275g) płatki owsiane [...]

[...] 53 ; Tł: 23 ; WW: 36 ; kcal: 565 V posiłek jaja kurze całe (250g) orzechy włoskie (35g) kapusta kiszona B: 33 ; Tł: 44 ; WW: 2 ; kcal: 531 VI posiłek: serek wiejski (200g) migdały (35g) B: 31 ; Tł: 30 ; WW: 8 ; kcal: 404 VII posiłek: 100% Casein Protein (40g) B: 33 ; Tł: 1 ; WW: 1 ; kcal: 146 RAZEM: B: 274 ; Tł: 152 ; WW: 98 ; kcal: 2845 XP: [...]

[...] z piersi indyka (250g) pomidor (100g) cukinia (100g) papryka czerwona (50g) oliwa z oliwek (20g) B: 50 ; Tł: 22 ; WW: 6 ; kcal: 426 IV posiłek białko jaja kurzego (105g) migdały (40g) 100% Casein Protein (40g) B: 52 ; Tł: 22 ; WW: 5 ; kcal: 426 V posiłek tuńczyk kawałki (40g) serek wiejski (200g) olej rzepakowy (16g) B: 59 ; Tł: 43 ; WW: 5 [...]

[...] Tł: 27 ; WW: 34 ; kcal: 530 II posiłek: jaja kurze całe (260g) pomidor (200g) oliwa z oliwek (10g) B: 30 ; Tł: 32 ; WW: 6 ; kcal: 433 III posiłek: serek wiejski (350g) migdały (30g) B: 45 ; Tł: 33 ; WW: 9 ; kcal: 511 IV posiłek (przedtreningowy): makaron razowy (50g) tuńczyk kawałki (140g) pomidor (150g) oliwki zielone (70g) oliwa z [...]