[...] środowiska testowało go ok. 5-8 osób i wszyscy czuli go z podobną intensywnością. W puszce znajdziemy 240g prochu, które producent podzielił na rzekome 40 porcji po 6g(miarka). Niestety, ale dawki trzeba zwiększać bo organizm się przyzwyczaja. Zazwyczaj końcówkę puchy dojada się na 3-4 miarkach przed treningiem (18-24g). Jest to według mnie [...]
Czesc , zakupilem sobie jablczan treca cm3 na poczatek w malej puszce ( 250 g proch ) , i wiem ze powinienem brac 10 g w dt i 5 g w dnt , ale na opakowaniu jest napisane ze 1 miarka to 7 g czyli ~ 6650 mg kreatyny , a pol miarki to 3325 mg krety , natomiast na sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html#wartosci podane jest [...]
[...] Mam pytanko jak byście wkomponowali białko Nitroprogen i BCAA (Trec) Dieta opisze co jadam każdego dni i jak ja to bym wkomponował I. Płatki owsiane Warzywa Oliwa z oliwek 1 miarka białka Witaminki II. 2x Kanapki z piersia kurczaka Pestki Dyni Warzywko III. ----,,---- IV (Posiłek przed treningowy) Ryż brązowy Pierś z kurczaka Warzywa BCAA V. [...]
[...] cm 3. 2 lata staż . 4. 18 lat 5. jest dieta , wszystko zdrowe , ważone , liczone :) Zakupiłem sobie te odżywki . Planuję je zażywać w ten sposób : DT : No-Xplode - 1 miarka , 30 min przed Cytycell - 1 miarka po treningu DNT : tutaj wrzucam po 5 caps rano TCM Olimp i 5 o podobnej porze. Posiadam ich 400 caps , więc myślę czy by nie [...]
Witam Mam 100%natural whey protein concentrate oraz Super Whey Gainer 4000 I jak z tymi miarkami jest? W 100%NaturalWPC jest miarka do 5-10-20-30 na opakowaniu pisze 88jednostek olimp na porcje Ile mam tego brac ? wa zaokragleniu 3 całe miarki czy jak ? i jak ta miarka odmierzyc SWG400 185jednostek miarki olimp ? 6 pełnych miarek to bedzie czy jak [...]
Witam,zakupilem ostatnio xtreme creatine z fitnesss authority,moze pytanie jest troche *****ne ale mysle ze ktos bral i bedzie wiedzial,w sroku umieszczona jest miarka i widnieje tam tylko 10ml,czy jedna miarka to 5g ? z góry dzieki za odp
[...] i nie moge sie jeszcze przestawic z treningami itym wszystkim, prosze o pomoc w diecie i ewentualne poprawki.. 1. 15.00 60g platkow owsianych, 250ml mleka, 30g rodzynek, miarka odzywki bialkowej,oliwa Trening po treningu 1.5 miarki gainera lub carbo 2. 18.30 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka 3. 22.00 jajecznica z 3 calych jajek i 2 bialek, [...]
[...] treningu mam takie ssanie w zoladku ze ledwo idzie dobrnac do konca. Troche poszperalem i ulozylem taki okolotreningowy dodatek do diety: 20 min przed treningiem: -HP (1 miarka) -10g glukozy + 10g malktodekstryny -12g bialka (pol miarki Matrixa) W trakcie (przez godzine): -20g glukozy + 10g maltodekstryny 20 minut po treningu (szejk, czyli [...]
[...] czy poprostu jedna porcje kreatyne nie mieszajac z dekstroza ? Ulozylem sobie takie dawkowanie: rano: 2 lyzeczki dekstrozy 2.7 miarki bialka 30 minut przed treningiem: 1 miarka kreatyny Po treningu: 1 miarka kreatyny + 2 lyzeczki dekstrozy W domu po treningu: 2.7 miarki bialka Przed snem: 2.7 miarki bialka Co o tym sadzicie? jakies opinie? [...]
[...] jakoś tak i miałem w niej jedną miarkę na której pisze 5 ml. Z popszedniej kretki miałem inna miarke której pojemność była deklarowana na 5g... i teraz mam problem bo ta miarka z olimpa jest mniejsza od tej z innej kretki która zawiera 5g, jest ona wielkości małej łyżeczki a na opakowaniu nie pisze czy mam brać tą miarke kopiatą, czy nie ;/ i [...]
[...] PS: Stosuje ktoś ten produkt lub go stosował co to za pomysł aby te dwie saszetki Show Time umieszczać wewnątrz pudełka ?%-) Mam jeszcze jedną prośbę, jaka była to miarka już tłumacze, jak chciałem wyjąc te saszetki to pomieszałem miarki z innymi prochami i teraz nie jestem pewien czy była to miarka 5g czy 3g }:-( Tu link do tego [...]
Wczoraj zacząłem cykl połączony z tych 2 środków rano wziąłem 1 miarke detonatora dzis także rano 1 miarka i przed treningiem 1 miarka napalmu na siłowni po paru ćwiczeniach dostałem jakichs dziwnych zawrotów głowy było mi strasznie słabo nawet ustac na nogach ale jakos cwiczyłem dalej. I tu moje pytanie czy zmniejszyć dawki któregoś ze środków, [...]
Szanowne Grono, Szanownych Zapaleńców! Z racji braku funduszów operacyjnych postanowiłem trenować w warunkach domowych zwiększając grono DOMOWEGO przedszkola SFD Czas na wywiadowcze dane: =============================================================== Płeć : mężczyzna Wiek : 24 (rocznikowo) Waga : 85 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : [...]
[...] brąłem Bcaa FitMax'a właśnie z kreatyna. Teraz jeszcze dokupiłem sobie witaminy Vita-min i moje pytanie jak to najlepiej dawkować te 30g porcji białka to jest pełna miarka?? Proszę o rady mój starz na siłowni to 5 lat :D waga 85kg. Myślałem brać to tak jedna miarka białka rano i po treningu a w dni nie treningowe rano i przed snem, [...]
PROSZĘ WAS ABYŚCIE OCENILI TĄ DIETĘ A PONIŻEJ ĆWICZENIA. sniadanię Płatki owsiane 100 g zmielone + mass up jedna miarka z mlekiem 100 g twarogu + 20 g cukru 1 banan drugie sniadanię chleb biały 1 kromka 10 g oliwy 30 g warzyw wpc 80 20 g obiad 1 miarka mass up 150 g ziemniaków 300 g mięsa kolacja wpc 80 20 g 100 g mięsa ĆWICZENIA [...]
[...] Mam pewien dylemat odnośnie dwóch białek różnych firm. 1) W Swoim składzie ma zdecydowanie większą zawartość aminokwasów niż 2) ale o ok. 3 mg mnie białka, przy czym jedna miarka(porcja) to 35g a w 2) jedna miarka to 30g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pro_Whey_Shake-opis32547.html 2). Tutaj, zawartość amino jest mniejsza niż w 1) ale pod [...]