miarka

Ja przyjmowalem ze ta miarka ma 25g (tak jak jest napisane na napoju HOT)

miarka=porcja=10g

swoleN nie swolN. tez widzialem, cena atrakcyjna. sam kupowalem swole v.3 w sklepie, to i tak musialem troche połupac, tzn miarką pogrzebać. ale takie zeby to piłować to ja nie wiem, w sumie jestem sam ciekawy

1. 120g owsiane banan 30g orzechy 30g miarka białka 2. 120g tuńczyk w oleju / lub oliwa pomidor 150g (6 kromek) chleba razowego 3. 150g ryżu 150g piersi z kurczaka po treningu 2 banany + białko 4. 100g ryżu 150g piersi z kurczaka 5. 4 jaja 3 kromki chleba razowego 6 250g twarogu chudy + oliwa / półtłusty + oliwa Białko: 227g Tłuszcze: 81g [...]

Burbon - brałem jakieś 2 lata temu HP,ale jak nic się nie zmieniło to 1 pełna miarka=1porcja. a dawkowanie całości jak peepeek

jedna miarka>jedna porcja>20g (mieszam zawsze w 350-400ml wody) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-10 15:17:29

to jak 1 miarka to 50g to daj 1,5 miarki

tylko te wymiary, które zmierzyłem są tak około, róznica parę cm jest ponieważ mierzyłem to miarka krawiecką , ale powinno się zgadzać ;) 6- 44cm 5- 45cm 4- 80cm 3- 61cm 2- tego zapomniałem zmierzyć ;p 1- 38cm to są te wymiaty, musiałem wychodzić specjalnie na podówrko żeby zmierzyć. mimo niesprzyjających warunków atmosferycznych :D

Miarka meso i na impreze :D Odpuść sobie stymulanty na trochę.

Ja tam nie wiem, miałem kiedyś odżywke Treca Whey Protein i tam była miarka to z niej korzystam ale wydaje mi się że 150 to trochę za dużo

W dziale OLIMP jest podwieszony post z miarkamihttp://www.sfd.pl/temat109618/ a jedna miarka pure ma 12,95 g. Rusz głową!!!!!

tak jedna miarka to 12g

2012 zjadlem niecale 100g wszystko jest nowiutkie bezz zadnych zniszczen pudelko miarka Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-09-16 14:59:51

to jedna miarka tej co w opakowaniu jest. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-03-15 18:55:16

ma tyle ile jest napisane na etykiecie. 1 scoop to 1 miarka czyli z tego co pamietam 30-32g

na odżywkach powinno pisać np. ile miarak to jest powiedzmy 100g. danej odżywki i tym sposobem możesz w przybliżeniu określić jakiej ilości odpowiada jedna miarka.

Ehh pisze na opakowaniu np: "Zalecana dawka 70g po lub przed treningiem". A ze wazy mniej wiadomo ze miarka co do Grama niewywazysz. PZdr

-ja polecam Multipowera bo w moim przykładzie się sprawdziła , ale każdy chwali sobie inną więc śmiało wybieraj ważne żeby mono i w proszku ! miarka ?? nie w każdej jest , ale mała płaska łyżeczka do herbaty to ok 5g !!

Przesyp miarką do innego opakowania , potem podziel gramature opakowania przez ilośc miarek , wyjdzie Ci waga jednej :)

Jak wyżej najlepsza jest miarka a jesli waga spada za szybko to wylicz swoje zapotrzebowanie, nikt Ci nie powie ile masz jeść na redukcji bo jedni jedzą 2000 a inni 6000, każdy organizm jest indywidualny