miarka

[...] łapać za SAA. Jeśli już, to na pewno nie tak żałosna dawka. Mi by szkoda było towar marnować na takie ilości. *Horse Power nielimitowana ilość - biore cały czas, 1 miarka dni nietreningowe i 2 miarki dni treningowe Bez przerwy? Po co HP przy SAA? Zbędne. *OLIMP CREATINE MONO - mam pod ręką ale nie wiem czy będe brał bo troche zalewa [...]

A co to za białko kupiłeś że takie niedobre w smaku? Co do rady, żeby sypać pół szklanki to zobacz na opakowaniu ile gramów białka ma łyżka czy tam miarka proszku i używaj zgodnie z zapotrzebowaniem w diecie.Na efekty dzięki białku nie ma co liczyć jak zaniedbasz pozostałe aspekty diety i treningu I pamiętaj - to białko to suplement diety a nie [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/7/ce223284e29646dfb774bf5e250e8600.jpg BAJKA :) :) :) Post: 16,5h Okno: 9h Jadłem od 13:30 do 22:30. Trening o 16:30. 2. Suplementacja - show time x1 miarka - witaminy 3. Trening - barki wyciskopodrzut high pull unoszenie ramienia z linką wyciągu fst-7 - triceps dipsy wąskie wl prostowanie ramion z linką wyciągu fst-7 - [...]

[...] czuję że poćwiczyłem, w trakcie treningu strasznie się spociłem) - rozciąganie Suplementy: (od dziś też będę je wpisywał) - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody Zapomniałem dodać że ostatnio piję sok pomarańczowy do każdego posiłku, żeby zwiększyć spożycie witaminy C. I jeszcze herbatka z [...]

[...] że padnę po tym treningu:) tak powinno być po każdym, czuję że daje z siebie 110% - rozciąganie - całe ciało Suplementy: - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody ---------------------------------------------------------------------------------- I znów na studia:/ jutro rano pobiegam ale [...]

[...] zjadłem:) V - serek wiejski 200g, banan, 2 mandarynki VI - serek biały 250 g; 4 kanapki z serem żółtym, szynką, czosnkiem i keczupem, zapieczone w mikrofalówce Dzisiejszy trening: - bieg - dziś bez pulsometru, dla przyjemności, 90 minut Suplementy: - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody

[...] i większą motywację do powalczenia. Faktycznie dzięki tej przed treningówce mogłam wykonać założony plan, ale jakoś szału z weną twórczą do treningu nie poczułam (może 1 miarka to za mało :->) Obiecałam nakręcić dwie wersje gobletu: ze sztangielką trzymaną poziomo między nogami oraz na podwyższeniu do robienia brzucha, ale przyznam się, że [...]

[...] supla-mialem zakladac temat nowy,taki tylko do recenzjonowania malo omawianych supli ale pewnie malo kto by wpisywal wiec bede tu czasem cos dawac Purple Wrath porcja: 1 miarka (10.5 grams) ilosc porcji: 90 sklad: Niacin (as Niacinamide) 10 mg 50% Vitamin B6 (as Pyridoxine HCL) 10 mg 500% Potassium (as Citrate) 67 mg 2% PurplEAA [...]

[...] 1000 mg NAC 1200 mg Hawthorn Berry 1000 mg Saw Palmetto 300 mg Policosonol 20 mg Celery Seed Extract 150 mg Nettle Root 250 mg Idebenone 100 mg ale jedna porcja to jedna miarka a bierze sie 2 porcje dziennie czyli 2 miarki cale opakowanie ma 60 porcji,bierzesz 2 razy dziennie wiec na 30 dni styka wszystko jest opisane na stronie producenta [...]

Patka wystarczajaco zeby miec porownanie , tym bardziej ze oba stacki bardzo dobre co do miarki proch sie roznic moze objetoscia np. miarka 10g storma to w przypadku Deca Stack bedzie mniej niz 10g

Gary, wiadomo, ze sie moze roznic no ale przeciez nie 10g.. ! Choc procz jest baaardzo sypki. Patka, przeczytaj dalej..For adults mix 2-3 scoops.. Chyba bedzie trzeba wage zalatwic, choc ta miarka nie wyglada mi na 20g..

ja tu nei widze nic niejasnego jezeli na opakowaniu jest informacja "per serving: one scoop(20g) " to oznacza ,ze 1 porcja = 1 miarka 20g ale jest tez dodane info,ze mozna lykac 2-3 miarki to samo jest w przypadku noxtreme kaizena o czym juz wspominalem, jezeli faktycznie wziales raz 4miarki, wychodzi na to,ze lyknales ~80g stacka na [...]

DZIEŃ 22 ( muay thai ) Trening Mojego trenera jeszcze nie bylo, wraca z Mistrzostw Europy (II miejsce) i musze przyznac, ze bylo poprostu ****owo..Trening prowadzil coach z Krav Magi wiec mi sie nie podobalo zupelnie. Moglem isc na boks Dieta Wszystko trzymane jak trzeba ale w koncu zjadlem tego kebaba o ktorym mowilem :D Teraz moge za******lac [...]

[...] że mięcho w środku jest zajefajnie soczyste Suple okołotrenigowo: 30-45min przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja bcaa xtra - 10 g podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l po: bcaa xtra - 20g 30 min po treningu: Jedna mandarynka... IV. serek wiejski, oliva, top 10 minerals 2 capsy. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-19 [...]

[...] 2,5 h przed treningiem: jw. (tu: troche mniej warzyw); Suple okołotreningowo: przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja bcaa xtra 10-15g podczas: hot sport - 1 miarka/0,7l wody po: bcaa xtra 15-20g IV. karczek w w/w panierce + pomidor: V. serek wiejski + oliwa + top 10 minerals 2 capsy. [...]

napisane masz w regulaminie nawet, ze nieprzerwany 2 letni staz. jak dla mnie to u Ciebie nic nie odstaje-wszystko wymaga poprawy i skupilbym sie na podstawach a nie zadnych prioryterach. piszesz, ze byles na redukcji to nic dziwnego, ze sila nie rosla.. ciesz sie ze nie spadla ten bicek chyba nie taki duzy skoro miarka pokazuje 34%-)

[...] nie będę ucinał. Nie jest to mega podsumowanie, ale tak po prostu wyszło. Z chęcią dociągnąłbym obecny plan, bo szło mi b.dobrze, jeżeli chodzi o redukcję, ale powiedzmy, że miarka się przebrała... Być może z nowym planem nie trafię w kcal i coś spyerdolę, także asekurancko robię podsumowanie moich dotychczasowych poczynań, żeby nie było, iż od [...]

grzechmek Planem obecnym mam zamiar ciągnąć nawet do wiosny albo i dłużej , tak żeby na własnej skórze poznać co on potrafi wnieść w rozwój siły i masy . rossi_ O widzę ktoś nowy w moim dzienniku Brzuch zakryty bo się nie ma czym chwalić tym śmietnikiem Sevrond Film nagrałem uwierz mi , tyle tylko że coś po skonwertowaniu pliku nie dało się go [...]

[...] Twaróg + Warzywa + Oliwa 1 całe jajo + 6 białek + Majonez z Omegą + Warzywa Łosoś Środa - 25.03 - Treningowy Ogieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeń ! Fajny początek dnia - miarka pokazała 79,5cm w pasie Byłem za***iście zadowolony od rana,a tu jeszcze czekał trening Jakieś 20 min przed treningiem kawka i...nosiło mnie jakbym się nafurał [...]

[...] Kangus ( i tutaj zamiennik ryżu. Dlaczego? Bo zabrakło... dziś już całe zapasy uzupełnione ) Godz. 15:00 - pół porcji Shock Therapy (wydaje mi się, że to była przedostatnia miarka) Wsypałem do szejkera ponad 50g carbo + porcję 10g Storm`a nie zalewając jeszcze wodą. Trening rozpoczął się przejazdem na siłownie.. Taka pizgawica, że to szok. [...]