[...] co jest, staram się żeby to były ryże, jajka, sery itp., ale jak mówiłem, wszystko w miarę możliwości. Inna sprawa, że jakiś czas temu kilku znajomych stwierdziło, że "troche przytyłeś". Także kiedy patrze na siebie, niekoniecznie po treningu, widzę, że dużo partii jest "większych", co jednak nie zawsze potwierdza miarka.
wg mnie super pump słaby, najpierw 1 miarka, nastepny trening 2 zaraz 3 miarki i zero odczuć i odsprzedałem bo juz mijalo sie z celem jego dalsze zazywanie, nox pump z tych co wymieniłeś najlepszy, ja brałem tego NP Extreme od Ultralife i byłem bardzo zadowolony, choć nigdy wczesniej nie piłem nic tak obrzydliwego w smaku
Proszę poszukać miarki w dolnej części słoju, mogło się zdarzyć, że podczas transportu miarka przemieściła się na dno słoja i nie jest widoczna zaraz po otwarciu odżywki. Pozdrawiamy OLIMP
Ja to robilem tak: miarka(pol) kretki do buzi i popijalem szklanka soku winogronowego albo w wodzie rozpuszczlem glukoze, nie ma sensu probowac rozpuszczac krtki w wodzie bo sie nie rozpusci. a jak nie bylo soku albo glukozy to woda( tak czy siak ma kopa)
Na opakowaniu mam żeby brać 2x3,5g dziennie kreatyny A na bcaa 2x10g (akurat gramatura się zgadza do masy) Jeszcze pytanie o miarki, obie są takie same a według kreatyny 1 miarka to 7 gram, a bcaa 3 miarki to 10 gram, jak się ustosunkować? To jak wziąłem to o 6.10 a 6.40-50 jestem na siłowni to możemy to traktować, że przed siłownia zostały [...]
bo to juz jest zalezne od celu. jesli ktos bierze w celu pobudzenia, lepszej waskularyzacji i pompy to 1 miarka przed treningiem starczy. co do b-a nie pokladal bym w niej wielkiej nadzieji, jesli temat sie tyczy niej. bralem miedzy cyklami kreatynowymi w dawce zaczynajac od 4g konczac na 6g ed. podzielonych w dwoch porcjach. o efektach ciezko [...]
[...] małej buteleczce wziąc na trening !! ( rzomieszać z wodą ( 250 ml ) i bezpośrednio po treningu !! -drugą porcje białka weż razem z posiłkiem potreningowym !!! provit na noc ok 30g ( nie wiem ile u ciebie miarka jest ! ) reszta wydaje się oki ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
właśnie zrobiłem taki mix miarka carbo pomarańczowego ~30g + 150g twarogu chudego niebo w gębie...smak jak jogurt pomarańczowy... i nie zapycha. no bajka normalnie. carbo dorzuce do 50g i 200g sera i bedzie za***ista przekąska.
Ja mam nieco inny patent- dla tych, co nie mają dokładnej wagi: biorę pusty pojemnik i jakąs miarkę-KTÓRĄ JUŻ ZAWSZE BEDE NABIARAŁ DANY SUPLEMENT-ODZYWKĘ Tą miarka przesypuję (zawsze nabiarając równą poełną miarkę) proszek do pustego pojemnika-LICZĄC PEŁNE MIARKI i w ten sposób dowiaduję się ile PEŁNYCH miarek wychodzi na opakowanie- DZIELĘ [...]
[...] game daya i powiem Ci że fajnie wchodziło, brałem jedną miarke a nie pół i dla mnie wystarczająco, lekko zwiększona potliwosć ale ponoć joha tam jest, sprobowałem raz 2 miarki ale dla mnie za dużo, pikawa szybko bije i chodzisz na niesmiertelności, 1 miarka w sam raz, dobra przetreningówka i w miare ekonomiczna bo przy 1 miarce wychodzi 30 porcji