Miarka

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

Witam !

Wziąłem ostatnio 6800 g PVL Mutant Mass i w środku jest miarka. Możecie mi powiedzieć ile ma być tych miarek na jedną porcję 260 g.
Przesypywałem cukier i wyszło mi ok 40 g. Co daje nam ok 6 takich miarek tylko że jak wsypałem trzy to już pół shakera zawalone xD

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

4 miarki.
Z tym, że porcja wynosi tyle ile Ci aktualnie potrzeba, a nie 260g.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

Ile mniej więcej ma taka miarka w takim bądz razie ? ;> no po treningu to mi potrzeba i to dużo xD

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

260 : 4 =

matematyka w podstawówce chyb była.

Potrzeba dużo, dlaczego?
Jesz tylko rano, a trenujesz późno w nocy?

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

Oj koniu nie zadawaj takich ciężkich pytań xD

Nie trenuję ok 17-18 zależy od pracy xD

Więc porcja ok 200 g jest na miejscu =D

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

wyjaśnij czemu 200g jest na miejscu?
ile wynosi Twoje zapotrzebowanie na węglowodany?
jesteś ekto/endo/mezo?
ile posiłków spożywasz przed treningiem?
ile od ostatniego posiłku masz trening i jak ten posiłek wygląda?
ile minut/godzin po treningu masz posiłek?

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

Nie wiem czemu pytasz :F dieta jak najbardziej OK =) więc po co te pytania ?

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

odpowiedz.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

no0o0ber

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4274

ok 450 g

mezo mieszane z ekto

3 posiłki przed treningiem

może być zaraz może do 1,5 h zależy od czasu wszystko ryż brązowy cyc z kuraka oliwa z oliwek warzywa

po treningu mam od razu gainera po ok 1 - 2 h mam kolejny posiłek

~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni

...