Czemu nie kupisz mrożonych np. "owoce leśne" w Lidlu? Wystarczy lekko podgrzac w mikrofali i np. dodać do tego miarkę wheya. Wychodzi super krem owocoy do polewania wszystkiego... Mozesz też łyżkę kakao wymiesząć z miarką wheya, dodać kapkę wody lub mleka kokosowego i zrobić sobie do tego placka Nutellę fit. Smakowo super obie opcje.
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5690 Data: 2018-02-23 09:19:35 Liczba szacunów: 1
Uwaga ! :) Najlepsza proporcja - 1 miarka HP + 3 te same miarki Carbo. Daje się pić duszkiem nawet :) 2 miarki Carbo jednak jeszcze nie zabijają kwaskowatego smaku :)
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2007-02-10 12:01:31 Liczba szacunów: 0
Byczku to ja sie już zagubiłem.......ja brałem kretkę w sposób następujący: tni treningowe: rano na czczo z carbo czyli kretki 5gr miarka 5ml i carbo 30 g czyli 1.5 miarki i po treningu: kretka 5 gr i 50gr carbo czyli 2.5 miarki.....a z tego co Ty piszesz to kretka 2 płaskie raz na dzień......z tym że 5ml nie jest równe 5 gr....sam już niewiem co [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4176 Data: 2005-04-26 18:40:37 Liczba szacunów: 0
Witam.Andractim trzeba stosować przynajmniej przez miesiąc żeby zauważyć jakiekolwiek rezultaty.Jeśli chodzi o stosowanie to w pudełku jest miarka podzielona na połowę.Nakładasz raz dziennie na miarkę żel a z miarki na brodawki.Nie stosujesz żelu na całą klatę tylko skupiasz go na miejscu wystąpienia gino bez wcierania.Czekasz aż wyschnie poczym [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3844 Data: 2010-10-10 19:20:35 Liczba szacunów: 0
mentoss 1 miarka po treningu Mutanta straczy, możesz dosypać trochę białka jeszcze jak jesteś w szkole to możesz sobie też wypić taką porcję 1-1,5 miarki.
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8118 Data: 2008-01-26 11:48:31 Liczba szacunów: 0
Dzisiaj poszła 1 miarka na ok. 40min przed treningiem. Ramiona w zakwasach, bark jeszcze czasami pobolewa więc staram się uważać i mniej na sztangę zakładać. Jak uda mi się całkiem wydobrzeć to dopiero dam ostro w palnik i zaczną się konkretne treningi. Dzisiaj pompa na grzbiecie bardzo dobra i łydki dobrze styrane. Mrowienie odczuwalne ale [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2012-11-24 16:58:21 Liczba szacunów: 0
[...] nóg siedząc 5x10p -GHR 5x5 -Spięcia brzucha 10kg/15p, 15kg/10p, 20kg/6p Szybki trening. Powoli wracam siłowo, ale jeszcze trochę przede mną. Wydaje mi się, że Pump mi pomaga w tym trochę. W GHR i spięciach nowy progres :) Pompa przyzwoita, mrowienie delikatne. Dzisiaj poszła 1 miarka, w czwartek raczej poleci 1,5 bo martwica będzie.
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2012-11-27 18:29:49 Liczba szacunów: 0
[...] do przodu i szukam odpowiedniego ułożenia sztangi póki co. Drążek orientacyjnie aby zobaczyć jak bark zareaguje. Łydki lajtowo, za tydzień zwiększę intensywność. Brzuch zadowalająco. Dzisiaj poszła 1 miarka Pump'a, pompka na ramionach odczuwalna mimo, że nie tyrałem ich szczególnie. W wtorek poleci 1,5 miarki i zobaczymy jak trening pójdzie.
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2012-12-01 18:15:32 Liczba szacunów: 0
[...] Ghost Pump'a mogę co raz więcej robić żurawi i trening brzucha też jest intensywniejszy. Dzisiaj pompa i czucie dwugłowych bardzo mocne. W siadzie powoli do przodu. Dzisiaj poszła 1 miarka Ghost'a, w czwartek wezmę 1,5 bo będzie ciężka martwica. Ból barku na treningu czasami odczuwalny. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-12-04 19:32:52
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2012-12-04 19:29:48 Liczba szacunów: 0
Ostatnimi dniami cisza była bo chory jestem, lecz dzisiaj zdecydowałem się na dość szybki trening. Tuż przed treningiem poszła 1 miarka Pump'a. Dobra pompa i wyżylenie. -Siad 45x5, 55x5, 70x3, 80x3, 90x3, 100x5 -WL 35x5, 45x3, 55x3, 65x3, 75x3 -SS: prostowanie nóg siedząc 3x10 & uginanie nóg leząc 3x10
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2012-12-20 19:35:07 Liczba szacunów: 0
-MC 50x6, 70x5, 90x3, 105x5x5 -Poręcze cc/10, 10, 8 -Wspięcia siedząc 3s Okrojony trening, zamulenie przez chorobę. Poszła 1 miarka Pump'a. Mimo, że nie czułem się herosem dzisiaj to i tak wszystkie mięśnie twarde i wyżylenie obfite :) Będę wychodził raczej z obecnej rozpiski na MC i będę się szykował do maxowania.
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2012-12-22 18:23:24 Liczba szacunów: 0
[...] może być świetnym dodatkiem do dopompowania lepszego na treningu i 1,5 miarki powinno im wystarczyć. Jak ktoś używa w treningu większy %cm i mniejszą ilość powtórzeń to 1 miarka Pump'a powinna go satysfakcjonować. Jeśli ktoś szuka znacznego pobudzenia na treningu to za sprawą Pump'a go nie doświadczy, ze względu na brak kofeiny. Lecz moim [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7466 Data: 2013-01-17 18:37:46 Liczba szacunów: 0
smaki to czekaladowy i truskawkowy, obydwa sa dobre chociaz ja wole truskawkowy. Reszta jak kolega wyzej tylko ze miarka ma 30 gram a nie 20 g. Odżywka bardzo dobrze sie rozpuszcza. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2003-03-27 20:02:07 Liczba szacunów: 0
no powiem Ci ze dzis kupilem sobie o smku orzecha laskowego ten gajner.kozak!!!zmieszalem z mlekiem i wysmienite.moge to pic litrami.a miarka ma 30g. sobe "Jesteś w porządku nie ma co się trzęść"
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2003-06-08 20:36:57 Liczba szacunów: 0