[...] nejlepiej jakby było chłodne - może być 0,5% - jeśli białko sie pieni to będzie się pienić (nic nie poradzisz) ewentualnie możesz odczekać pare minut to piana troszkę zejdzie - shejker to dobre rozwiązanie, ale możesz też mieszać w słoiku lub butelce - łyżka stołowa to 10g (a tak na marginesie to do pudła powinna być dołączona miarka) POZDRAWIAM
[...] z 15zł witaminki 30zł ------------------------------------------------------------ Dawkownie RANO 5g mono, witaminy Przed treningiem Shotgun, 5g-10g BCAA Po treningu 5 gram mono, 1 miarka białka ,5-10 gram BCAA omega po posiłku P.S Szanuje to ,że masz taką dietę ,że nie potrzebujesz białka :) Zmieniony przez - yad w dniu 2011-03-22 20:04:11
1) 2 porcje po 10g każda (na cykl potrzeba 2 puszki) 2)miarka czubata 5g, a do krawędzi 2,5g czyli na porcje 2 czubate lub 4 płaskie 3)może być rano i przed treningiem 4)dobry tani stack, jadłem w wakacje teraz jem znowu bo efekty były dobre Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-23 22:23:33
co do miarek wpisz w wuszkiwarke: 'miarka' i zaznacz szukaj po tematach , znajdziesz T: rano, przed treningiem (ok.20-30 minut) NT: rano i w porze treningu
[...] na kulturystyka.pl jest napisane, że posiłek ranny powinien się przedewszystkim z węgli prostych stąd moje śniadanie. Nie czytaliscie tego??? ile czego??? sorki nie bede z miarka odmierzał ile masla mam dac na chleb. Nie jestem jakis nienormalny. Ukladam sobie diete zeby odpowiednio sie odzywiac a potem zjadam to wszystko w takich ilosciach [...]
Co tu dużo pisać… Brama jest masywna, stabilna taka jaką oczekiwałem dostać. Zastosowane zostały w niej bardzo dobre rozwiązanie, które ułatwiają ćwiczenia. KELTON nie szuka gotowych produktów. Cieszy to ,że tuleje, rączki, kółka, oraz plastiki są ich produkcją z firmowym napisem KELTON. Zalety: + Niska Cena Jak Na Taki Sprzęt + Wysoka [...]
Bardzo dużo nasłuchałam się na temat białka, a dokładnie, że pomaga w zrzuceniu masy ciała i przy tym rzeźbią się mięśnie lub tłuszcz zamienia się na mięśnie i nic nie schudne??!! Kup sobie kostkę smalcu. Włóż do miski i wymieszaj dokładnie z miarką tego swojego wheya. Odstaw na noc pod przykryciem. Rano w miejscu tej dziwnej mikstury znajdziesz [...]
dni treningowe: po sniadaniu 30g białka - 5g mono przed treningiem miarka mesomorpha po treningu 30g białka - cytocell - 5g mono (tutaj nie wiem czy nie bedzie tego wszystkiego za duzo i czy nie lepiej białko dac po posilku potreningowym przed snem DAA 3g i cytocell i 30g białka daa albo przed tr. albo na noc bilako moze byc do sniadan ia ale [...]
ViRuS - wszystkich mierzysz swoją miarką, to nie zawsze działa, jeszcze kiedyś się o tym przekonasz, a jedyne co wszyscy napewno zrobią to umrą, tylko niektórzy umrą wcześniej!, jeśli chcesz znaleźć się w ich gronie to twój wybór.......... I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...
mono rano i po jedna miarka (2.5g) nitro porcja przed tr bolona rano i przed (kiedyś zalecało się 3g hmb dziennie,obecnie jako że nikt tego praktycznie nie bierze,bierz w tych porach ze wzglęgu na aakg po porcji wg producenta) nt rano mono,+ew nitro,+bolona biało po tr+przed snem w zależności jak masz posiłki ułożone i ile ci biała brakuje,tak [...]