Chodziło o miarkę, bo proszki mają różną gęstość. Jeśli na miarce nie ma podziałki lub informacji o pojemności, to nalej do niej wodę i sprawdź wagę, lub przelej do naczynia z miarką. 35 g Whey Protein Complex 100% ma objętość 90 mililitrów.
Wtrace sie w spam. Cytuje "3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim [...]
[...] więc moim celem bedzie masa,która umożliwi mi przejście to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l mleka +miarka białka+garsc rodzynek i pestek z dyni pos nr2.100g gainera z 0,3l mleka pos nr3.obiadek-zupka ważywna+200gram piersi z kurczaka(lub rybka)+200 gram [...]
Teraz mam ferie i ciężko będzie cokolwiek zrobić bo nie mam dostępu do sali, a jakby tego było mało, to miarka jest zerwana z tablicy po remoncie i nikt się nie kwapi żeby na nowo powiesić. Mimo, że siłę jako taką mam w nogach to i tak trzyma mnie przy glebie PLYO NIE BYŁO Z BRAKU MOŻLIWOŚCI. Zaległy filmik ukazujący mają "za***istą" [...]
[...] nasteonym razem 3e wzielam male talerze bo z guma cos mi nie wychodzilo. wydaje sie latwe cwiczenie ale pod koniec jest bardzo ciezko. Dzis rowniez sie zmierzylam porzadna miarka (wczesniej mialam taka koslawa papierowa). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e38ece8786d4ada83618a3e170557a0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743fea93ec80483f801dcbe72c91ec47.JPG
[...] kości. Przy wzroście 182cm i wieku 19lat tylko 16,5cm...SPoro moich znajomych którzy nie trenują mają optycznie większe ręce ode mnie i wydają się bardziej wyrzeźbione choć miarka pokazuje niby z 1-2cm na moją korzyść... choć co to za różnica jeśli staż taki długi." Ja Ci coś powiem, też mam chue kości (ręce) choc dziwnym trafem nierosne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie, kolejna zaleta, w białku od nich była miarka a u nas nima.. co nie zmienia faktu, że tamtejszego forum nie odwiedziałem :-P A właśnie TomQ zamówiłem też tą nowość na stawy co polecałeś, mam nadzieje że pomoże :-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie, kolejna zaleta, w białku od nich była miarka a u nas nima.. co nie zmienia faktu, że tamtejszego forum nie odwiedziałem :-P A właśnie TomQ zamówiłem też tą nowość na stawy co polecałeś, mam nadzieje że pomoże :-P Ta na oczka wodne jest lepsza.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja się ważę raz na kilka miesięcy %-) Tylko lustro i miarka! Też tak można, ale spadku czy wzrostu 0,5 kg załóżmy nie zauważysz, a jeśli zacznie spadać na masie, to się zorientujesz przy -2 kg i dopiero wtedy zaczniesz zwiększać. Zważyć się raz na tydzień i git - potem przez resztę dni kompletna olewka i nie myślenie o ważeniu.
[...] kilka lat temu afera jak jeden moderator puścił w obieg zdjęcia z hali produkcyjnej gdzie może i hala była ale linia produkcyjna był stolik ogrodowy,kuchenna waga i miarka tak więc nie tykam i polecam nie tykac nawet jesli jest śliczne,świecące opakowanie nie wiesz kto to pakował,bo o sterylności mowy byc nie moze i nie wiesz co siedzi w [...]
pełna miarka to 20g. smak czeko- mass xxl czekoladowy lepszy.wystarczająco słodki. czuć mąkę i coś dziwnego sie osadza na ściankach szejkera. rozpuszcza sie wystarczająco dobrze.
Jedyny minus jak dla mnie brak miarki co mnie bardzo wkur...a bo lyzka lyzcze nie rowna nie wiem do tego czy plaski czy czubate jak wsype 5 lyzek takich ani plaskich ani czubatych:D to nie wiem ile jest jakos malo mis ie wydawalo to wrzucilem 7 jakby byla miarka bym byl happy:(
Szczerze mowiac te miarki w chu*a leca . Mialem miarke z innego gainera i pisalo ze 2 pelne miarki to 40 g . Nabierajac ta miarka teog gainera na wadzewyszlo 36 g pewnie to zalezy od gestosci itp . Wiec taka moja rada nie sugerujcie sie miarkami ;] ja mama wage ;p
Kupiłem 9 kg wanilii, dzisiaj jestem po pierwszych porcjach i co odrazu moge napisać to: - smak beznadziejny jak dla mnie, zjesc 9kg to bedzie koszmar - rozpuszczalnosc bez zastrzezen - pełna miarka z odrobina gorki to 25g - sprawdzane na wadze Mam nadzieje ze chociaz waga pojdzie w gore