miarka

dokladnie jak napisales wyzej shock tylko i wylacznie przed treningiem 50-30min (1 miarka, lub jak istnieje potrzeba wiecej) storm w dni T rano i po treningu (lub tylko 1 porcja w wersji ekonomicznej, np. po treningu) w dni NT rano i w porze treningu (lub tez 1 porcje w wersji ekonom)

Directions: Take one level scoop of Xpand™ with 16 oz. of water, juice or your favorite beverage. Pre-Workout: Take 1 serving of Xpand 30 minutes before your workout. Post-Workout: Take 1 serving of Xpand 15-45 minutes after your workout. Non-Workout days: Take 1 serving of Xpand. 1 miarka w DNT 2 w DT

ja stosuje ostatnio nox doriana + miarka shotguna polecam

jedna porcja to 3 takie miarki (nie czubate - płaskie) jeżeli jest tam miarka o której myślę a na 99% jest. białko według braków w diecie czyli z reguły rano, po treningu, przed snem lub jako dodatek do posiłku ubogiego w białko. ilość wody/mleka według uznania mniej więcej 300-400ml Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2009-11-12 14:10:51

Pogrzeb w opakowaniu łyżką, miarka powinna się znaleźć pzdr.

25 jednostek miarki to 25 jednostek, a nie cała miarka, są tam oznaczenia, a przynajmniej powinny być.

byłem własnie sprawdzić - miarka od PP ma 50cc max a porcja 21g = ok 45cc

Jedna porcja Knockouta to 14,5g czyli jedna miarka tak jak pisze na opakowaniu czyli 2razy dziennie jedna pełna łyzeczke

Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika :) btw. czy w puszce cp jest miarka? czy cp mozna rozpuszczac tylko w wodzie? Zmieniony przez - damager w dniu 2007-12-23 18:02:41 Zmieniony przez - damager w dniu 2007-12-23 18:04:32

heh właśnie te 8gr ww robi swoje , no ale smak jest wypas nawet z wodą i też śmiało polecam. Czasami jest tak ze przy przewozie odzywki miarka schodzi na samo dno poszukaj dokładnie jak mowił ronin, a ją znajdziesz.

W Treku chyba jest miarka takze bierzesz po miarce rano na czczo i po treningu. Pamietaj zeby nic nie jesc przez 30 min po zazyciu !!! Mozesz rowniez brac przed samym treningiem i po. Jak wolisz i jak Ci wygodniej :]

300 kaps 1 miarka xp 50 dni. ostrowia do diety. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-06-08 21:47:18

Jedna płaska miarka to 6,5 czyli jedna porcja skladajaca sie z 5g kreatyny i 1,5 tauryny

Jak możesz wydać 250 to cykl marzenie - właśnie na takim jestem. 2x cytocell + no shotgun. DNT miarka cytocell, DT przed treningiem No shotgun , po treningu cytocell. To zestaw na 10 tygodni z Twoim shotgunem. Na koniec dokończ mono, któe masz i wyjdzie Ci 12 tygodni. Powodzenia

zdecyduję się chyba jednak na storma :) teraz pytanie jak to dawkować? shotguna miarkę przed treningiem po miarka storma? czy można storma mieszać z białkiem? czy tą resztkę kreatyny też gdzieś wrzucić? czy w stormie wystarczająco? co myślicie też o białku z fitmaxa?

storma bierz jedna miarke cały czas, no shotgun jak bedzie działac cały czas ta jedna miarka to tez ale jak bedziesz czół ze działanie słabnie mozesz zwiekszyc

Dzien treningowy: na czczo 5g mono 30 min przed treningiem 1 miarka no xplode zaraz po treningi porcja HP mono i 10g BCAA Dzien nietreningowy: HP na czczo mono 30 min przed kolacja. osobiscie bym wolal brac hp po treningu

porcja mono to kolo 5 g (po treningu i w dzien nietreningowy) porcja xp to chyba jedna miarka - nie jestem pewien nie mialem - czyli tak jak poleca producent na 30 min przed treningiem

[...] godz przed treningiem miarke xpanda, po treningu 4 miarki carbo, 2 tabletki tauryny, i do tego 5 g monohydratu, i na wieczor jeszcze 5 g monohydratu. A w DNT z rana monohydrat 5g i witaminy, w porze treningu miarka Xpanda i przed kolacja jeszcze 5 g monohydratu. To jest dobre rozdzielenie tego? Bo nie wiem czy on sie zna na tym, prosze o odp.

Witam Dzieki za odpowiedz, w takim razie czy mozesz mi powiedziec czy wielkosciowo bardzo rozni sie miarka z SP80 od miarki z Profi Whey Mass? Pozdrawiam P.S Kolejna paczuszka do mnie dotarla i jak zwykle wszystko w porzadku :) Dzieki.