miarka

on jest trójboistą, tam liczy się siła, trening jest inny. budowanie mięśni, zdrowych mięśni, kulturystyczna sylwetka opiera się na jak najzdrowszym żarciu spozywanym w odpowiednich proporcjach. Jedz więcej kcal niż potrzebujesz, nabierzesz masy, odpowiedni trening i siła pójdzie. Jak nie masz predyspozycji do siły już będąc chudym, musisz budować [...]

Dziękuje wszystkim za pomoc co prawda to prawda trochę wstydzę się wrzucać swoje zdjęcia do internetu a tym bardziej na forum. Po zmierzeniu się miarką krawiecką mój obwód pasa wyniósł okolo 80cm. Tak jak wcześniej pisałem nie wyglądam na osobę która faktycznie miałaby 19% tkanki tłuszczowej. Sprawdziłem parę stronek które rzekomo obliczają twoją [...]

[...] jeszcze was się spytać czy można łączyć ze sobą Flexit, Collagen, Vita-min i Żeń-szeń ? czy trzeba to rozdzielić na na oddzielną porę dnia... w produkcie Flexit jest miarka ale nie wiem ile tego brać i kiedy to samo z collagenem (tam już nie dołączyli miarki) no i te Vita-Min tam jest 30 białych i 30 niebieskich tabsów i mam z każdego po [...]

wlasnie dostalem przsylke za co wielkie dzieki.kurde nie wiedzielem ze tak szybko przyjdzie no i zaczynam cykl cellpumpe'm...mam takie pytanko w pompce jest miarka taka jak od syropu na opisie pisze zeby brac dwie lyzeczki ale nie jestem pewien czy to sie tyczy tej wlasnie miarki czy lyzeczki od cherbaty narazie wezme 2 miarki zreszta wydaje mi [...]

dziekuje za odpowiedź. Jeśli chodzi o dietę to nie trzymam się jakiś rygorów. Przykładowo: Śniadanie: Platki owsiane, owoc, jogurt naturalny bez laktozy lub miarka weganskiej odzywki bialkowej, kilka orzechow lub nasiona chia. Kawa z mlekiem roslinnym./ albo jajecznica z 2 jajek, pomidor, kromka chleba lub zamiast chleba parowka nature z [...]

Miarka moze i jest ale i tak najlepiej w wagę się zaopatrzyć. to podstawa każdego koksa, a chyba chcesz być koksem %-)

[...] nakreślić w takich odstępach czasowych mam to pić?: BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) BSN CellMass - jedna miarka na 200-300 ml wody Bezpośrednio, a nawet w czasie ostatniego ćwiczenia, już pije carbo. Po 15 minutach pije CellMassa, po kolejnych 10 Xtreme NAG, po kolejnych 15 [...]

Witam, 2 miarki na pusty żołądek ! 0,8g jak podaje producent, czy może więcej] 1 miarka to 0,8g

miarka - proszek do buzi - > popić wodą ( lub carbo ) lub rozpuścić w wodzie -> wymieszać -> szybko pić ;]

250ml - 50g x ml - 30g 50x = 250 x 30 50x = 7500 x = 150ml czyli troche wiecej niz pol szklanki, albo najlepiej nasyp sobie do szejkera z miarką.

[...] orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo IHS Gold Test 3 tabsy, izolat 25g, CM3 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed treningiem: cytrulina 5g, przedtreningówka IHS Showtime 3.0 1 miarka po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro!

[...] IHS cookies 100g twarogu chudego 30g masło migdałowe 100g mandaryna SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Show Time 3.0 1 miarka + cytrulina 7g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml + IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, [...]

[...] ryżowy 5g oliwa 5. 20g WPC 100g twaróg chudy 20g masło migdałowe jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS Show Time 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Anabolic Dream + 20g BCAA z glutaminą do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir [...]

[...] 5g oliwy 5. 20g WPC 20g masło orzechowe 100g truskawek 50g płatki owsiane SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g przed treningiem: IHS Red Adrenaline 1 kaps + IHS ShowTime 1 miarka + cytrulina 5g po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, IHS Anabolic Dream do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir [...]

nie radze uzywac szumoowki... <joke> a powaznie to mysle ze lyzka to kiepska miarka...najlepiej jakbys skombinowal sobie miarke np od isostara...3 takie plaskie miarki to 40-50g gainera... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Siodema postaram się więcej jeść.A jeszcze jedno mnie irytuje ile powinienem brać tak optymalnie ale bezpiecznie gram tego nitro II.Jak myślicie??.Nawet sam nie wiem ile jedna miarka ma gram

o ile mnie pamięć nie myli, bo nitro 2 bardzo dawno temu miałem, to 1 miarka ma 5g. dziennie możesz spokojnie 30g Nitro brać. Porcja Nitro to 15g.

[...] czy nie sa za krotkie, szerokosc kolnierza, szerokosc rekawa, tzn czy jest wymagany min. limit 1 cala wzdluz rekawa, trzymasz reke w poziomie a oni sprawdzaja specjalna miarka wzdluz czy jest ok. Gi musi tez byc w jednolitym kolorze, nie moze byc podarte czy dziurawe, no i w miare czyste. Nie mozesz miec rashguard na sobie. Na zawodach [...]

pelna miarka to 15.5 grama ale w zyciu tyle nie zjem, albo na koniec puszki przypuszczam zaczne od 1/3 i zobacze jak jest jak zacznie brakowac to wezme 1/2 itd, watpie zebym zarzucil cala :) a tak P.S znalazlem fajny sklep gdzie meso jest na promocji i obsluga jest baaardzo fajna, pogadalem z nimi troche o jacku i meso "Mesomorph jest [...]

Możliwe, ale jakoś nie czuje się oszukany :-) Chociaż może troche bo zapewniał mnie że jest miarka w środku a nie było :-?