SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Scitec Nutrition Białko i XXL Nutrition Creatine jak dawkować ??

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 710

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam Kupiłem dziś Białko Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 920g i posiadam jeszcze prawię połowę Kreatyny Nutrition XXL i chciałem zapytać jak to najlepiej dawkować jest to moja trzecia odżywka wcześniej brąłem Bcaa FitMax'a właśnie z kreatyna. Teraz jeszcze dokupiłem sobie witaminy Vita-min i moje pytanie jak to najlepiej dawkować te 30g porcji białka to jest pełna miarka?? Proszę o rady mój starz na siłowni to 5 lat :D waga 85kg. Myślałem brać to tak jedna miarka białka rano i po treningu a w dni nie treningowe rano i przed snem, natomiast kreatynę rano 5g i przed treningiem 5g a w nie treningowy rano i po kolacji. A witaminy przed śniadaniem i przed obiadem. Tylko czy mogę to razem mieszać czy pić osobno ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22175
5 lat stażu? i takie pytanie?
białko według braków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14472 Napisanych postów 124624 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1420030
jw białko wg braków, a dawkowanie kreatyny było na forum rozpisywane setki razy jak nie więcej. Mozesz sobie mieszać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gurny śląsk

Następny temat

nerwica serca

FAME