...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
361
Witam!
Mam pytanko jak byście wkomponowali białko Nitroprogen i BCAA (Trec)
Dieta opisze co jadam każdego dni i jak ja to bym wkomponował
I.
Płatki owsiane
Warzywa
Oliwa z oliwek
1 miarka białka
Witaminki
II.
2x Kanapki z piersia kurczaka
Pestki Dyni
Warzywko
III.
----,,----
IV (Posiłek przed treningowy)
Ryż brązowy
Pierś z kurczaka
Warzywa
BCAA
V. (Po treningowy)
Banan
1.Miarka białka
VI.
Twaróg
Warzywa
Oliwa z oliwek
Wielkie dzięki za wszystkie udzielone odpowiedzi...
Zmieniony przez - Diablos123 w dniu 2010-11-07 17:14:56
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
361
tak tak wiem właśnie tylko chodzi mi o to czy w miarę ładnie wplotłem to w dietę tam na śniadanie jeszcze jajka zapomniałem napisać :D
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
tak.
troche malo tego jedzenia, ale jak ci sie zgadza to ok.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
361
hmmm no właśnie 4+4=8 albo odrazu 8 przed treningiem tak jak zalecane nawet jest :D