miarka

Kazam nazywasz mnie kretynem i jeszcze dla mnie bana zadasz???? Jezeli myslisz ze jestes anonimowy w internecie to musze cie zmartwis.A badz pewny ze nie dam sie obrazac i jeszcze odemnie uslyszysz. Koncze dyskusje i biore sie lepjej do roboty bo miarka sie juz przebrala!

dziś poszła jedna miarka to cóż , crack bardziej pobudzał zdecydowanie , do reszty wstrzymam się zobacze jak na kolejnych treningach pójdzie :) no tak ale aminokwasy nie zapełniaja żoładka jak syty obiadek :P i można je zjesc tuż przed trenigiem na pusty żoładek z buzerem :) jutro zobacze na pusty jak wejdzie wtedy dopiero ocenie mniej wiecej moc

jak miarka nie wyrwie cie z papci to znaczy, ze okrojona

U mnie bez takich jazd po stimul8 . Dziwne trzeba by poszukać co może być Przyczyną. Ciężko stwierdzic na odleglosc. Może jedna miarka to za dużo , spróbuj ponownie np 3/4 miarki. Ja wale 3/4 miarki bo po całej np. Odpadaly ćwiczenia jak siady czy ciagi bo mi ciśnienie walilo

[...] podpiekasz na małym ogniu z jednej a potem z drugiej strony) + 2 tabl. omega 3...na wierzchu możesz go posmarować delikatnie dzemem niskosłodzonym (najlepsza opcja)  lub miarka(30gr) odżywki białkowej typu izolat (np. takie smaczne czekoladowe http://www.besport.pl/ultimate-protein-2750-g-wanilia-duplikat-2.html )+ 110gr płatków owsianych [...]

jeśli łapę mierzysz tak jak to zrobiłeś na 1 zdjęciu to jest to źle wykonany pomiar. zauważ że miarka nie idzie "prostopadle" do ramienia tylko idzie skosem. ogółem to nie wiem po co dajesz zdjęcia skoro nie zależy ci na wyglądzie tylko na sile a i tak nie masz za bardzo co pokazywać...

Wiecie moze czy w bcaa xplode 700g jest miarka? :D i jak odmierzac te 3g bety bez wagi kuchennej>?! ;/

[...] ? te 5 jaj to ok 300g. a bialka z jaj nie wchlaniaja sie tak szybko jak whey, gdzie rano po calej nocy nie jedzenia potrzeba szybkiego bialka, (jeszcze czasami jak sie nie wyśpie to rano jakąś przebierzke na czczo robie tak 20 minut osiedle obiegne- miarka syngex nie zaszkodzi chyba ? pozatym pije duuużo zielonej herbaty liściastej to chyba si.

mietas wylicz wsyztsko z etykiety i porownaj do rozmiaru miarki. podobne produkty ma pare firm - np. HDT - ale oni jawnie mowia ze ich białko ma ok.60% (32g miarka, 6g wegli + 20g bialka)

[...] zawiera laktoze ktora nie wspolgra z redukcja. Gdy wyrzuce nabial to brakuje mi 20-30g bialka do mojego dziennego zapotrzebowania a nie chce dorzucac juz wiecej miesa bo rzygam juz nim powoli ;) Poza tym ta jedna miarka bialka po treningu i nawet w dni nietreningowe byla by po prostu wygodna. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-08 22:35:55

miętki Biniek porcja K>O to pełna miara?Jakaś duża ona.. zdr. Może ja nie 'Biniek' ale: Tak, jedna porcja = jedna miarka (30 jednostek) Ważyłem i jest tyle co powinno. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-11-14 13:12:43

jedna miarka Nitro II ma 5g jak nie masz tyle kasy to kup CP mala pucha CP wystarczy Pzdr/

Zdecydowałem się na BCCA z SFD. Jest tam jakaś miarka, która pozwoli mi odmierzyć te 10g?

cytat z forum animal a jak jest z ta miarka shocka? chyba jest wieksza niz 20g do kreski chyba jest 20? 2 miarki storma to bedzie 20g shocka? potem padła odpowiedź potwierdzająca http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=103762#103762

porcja schocka to jesli masz to pełna miarka olimpowska z carbo

Wielkie dzieki za odpowiedzi ale mam do nich pytanie 1. Sprawdzilem BMR i wyszlo tyle : Współczynnik BMR 1793.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3093.96 Węglowodany 55% 1701.68kcal = 425.42gram Białko 15%% 464.09kcal = 116.02gram Tluszcz 30% 928.19kcal = 103.13gram * czyli mam dodać do tego kalorie czyli powiedzmy 3500 kcal około a co z białkiem [...]

hmmm jezeli miarka klamie albo sprawdzam i mi sie mieni w oczach to moze i mieni:d ale nie wazne ;) hmmm sprobuje cos rozpisac za jakas 1h o.o :)

OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g --> jedna pełna płaska miarka

[...] ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym z warzywami polane oliwą, *1 porcja Xpand (30 m przed) PO TRENINGU ok 18:30 *bezpośrednio po - 2 miarki mutant, 1 miarka białko POTRENINGOWY ok 19:00 *pól godziny po - Obiad: Pierś z kurczaka z Kuskusem KOLACJA ok 21:00 *Makaron durum *serek wiejski BEZPOŚREDNIO PRZED SNEM ok 22:30 *ok [...]

[...] brązowym z warzywami polane oliwą, *1 porcja Xpand (30 m przed) //WYWAL OLIWE - UNIKAJ TLUSZCZY OKOLOTRENINGOWO. PO TRENINGU ok 18:30 *bezpośrednio po - 2 miarki mutant, 1 miarka białko POTRENINGOWY ok 19:00 *pól godziny po - Obiad: Pierś z kurczaka z Kuskusem //TO MOZESZ DAC OK GODZINKI PO SZEJKACH POTRENINGOWYCH KOLACJA ok 21:00 //NIE [...]