miarka

[...] chomik %-) co mi sie osobiscie nie podoba takze akcja spuszczanie wody 8-) 2 tyg cisne na tluszczowce bez ladowania a nastepne ladowania juz z glowa ;-) Dieta: 5 jajek + miarka bialka (ok 20g odzywki) + lyzeczka blonnika 200g miecha/ 250g podrobow / 250 g ryby + 25 tluszczu + warzywa 5 jajek + miarka bialka (ok 20g odzywki) + lyzeczka [...]

[...] godz 6.30 3 tabs. AMINO 2000 godz 7 szklanka owsianki ,1 łyżeczka oleju z lnu, 30g serwatki, 2 zielone herbaty ,1g HMB (Olimp) , 1 Multiwitamina (VitaLife) ,1 miarka Creatine Micronized (HDT - kupiona u Cybera) godz 9 50g kaszy KUSKUS,200g piersi z indyka,1 pomidor godz 11 50g ryzu BASMATI ,200g piersi z indyka,1 pomidor [...]

Ja jestem mily i dobry do czasu... ale miarka sie przebrala i jutro bedzie losowanie i banicjia pierwszej osoby z "rodzina" i qazarem sie nei zaczyna

Ja tam kupiłem kiedyś wagę kuchenną i mam spokój z miarkami. Z miarką różnie, produkt złapie wilgoci trochę i już jest cięższe...

[...] włoskie+rodzynki *20g białko *łyżka oliwy z oliwek SZKOŁA ok 8-14 1 posiłek w szkole: cały kuferek (ok 250 g) makaronu z mąki durum, 2 jajka *między posiłkami-mutancik 1 miarka 2 posiłek w szkole: trzy kanapki pełnoziarniste z szynką, 1 jajko, 30g rodzynki PRZED TRENINGIEM ok 16:00 *Obiad-Pierś z kurczaka z ryżem brązowym i warzywami, [...]

Miałem próbkę przy wadze 66kg i 175cm wzrostu jedna miarka po około 10-15 minutach odczuwalny efekt chęci pójścia na siłownie. Pompy masakryczniej nie odczułem ani użylenia ale to była 1 miarka i 1 raz więc może objawia się w późniejszym czasie. Ogólem ciekawy produkt smak dobry bez żadnych zastrzeżeń podchodzi pod orenżade kolorem jak i smakiem [...]

[...] + warzywa Z treningu jestem mega zadowolony- z pewnoscia zasluga Ripped Freak mimo, ze bylem caly dzien zmulony po wczorajszych urodzinach przyszlej tesciowej (kac), 1 miarka tego specyfiku postawila mnie na nogi. Wiecej o nim ponizej w suplementacji. Co do schematu treningu obmyslilem sobie aby zrobic z treningu pseudo hst. 5tyg lecialem [...]

[...] Komentarz: 1.Trochę się zmęczyłem, ale 60kg już robię na lajcie. 2..... 3.Zmniejszyłem ciężar co by się nie przemęczać na 15 więc lekko te poszło. 4.Nowe ćwiczenie więc zobaczymy jak się rozwinie w przyszłości. Suplementacja: Rano i po treningu miarka xpanda Po treningu miarka torrenta i białka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-19 21:47:57

[...] 53kg*5 58kg*5 (ost. 55kg*5) 53kg*5 3. UGINANIE zE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 27kg*5 33kg*5 38kg*5 43kg*5 47kg*5 (ost. 45kg*5) 43kg*5 Komentarz: 1.Dość lekko. Dokładne przytrzymanie. 2.Lekko. 3.Ciężko. 43 i 47kg na czachołamacze, reszta na francuza. Suplementacja: rano xpand przed treningiem - miarka xpanda po treningu - miarka białka i torrenta

[...] mocno. Jak ja nie lubię tych skubanych zarzutów na 15. Wyciąg co trening dorzucam ciężaru. Plecy coraz szersze. 3.Elegancko. Triceps coraz silniejszy. Suplementacja: Rano miarka xpanda, tabletka thermala. Po zarzutach wypiłem porcję xpanda co by łapki spompować. Po treningu miarka białka i 1,5 miarki torrenta. Zmieniony przez - atmed w dniu [...]

[...] 20kg*15 25kg*15 30kg*15 35kg*15 (ost.32,5kg*15) 30kg*15 Komentarz: 1.Aż tak lekko nie było. 2. Dość swobodnie, wyciąg też lekko. 3.Wszystko w sam raz. Suplementacja: -1,5h po pierwszym posiłku miarka xpanda i tabletka thermal -Po treningu miarka xpanda, system protein 80 (30g) i 2 miarki torrenta. Do suplementacji włączam glukozaminę olimpa.

[...] (ost. 37kg*30) Komentarz: 1.Wkurza mnie to kolano, trochę mnie ogranicza 2.Jedna seria z przodu druga ze sztangą z tyłu. 3.Średnio, ale z zapasem. 4.Ciężko. Suplementacja: Rano i po treningu miarka xpanda Po treningu miarka torrenta i białka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-07-17 22:01:00 Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-07-17 22:01:22

Testowałem jeden dzień można powiedzieć. Nie kupię, bo nie jestem fanem samsungów po przygodach z serwisem z jednym modelem miarka się przebrała i więcej nie kupię samsunga dla zasady. S21 śmigał miło, bateria mnie pozytywnie zaskoczyła i nie grzał się jak poprzednie modele na tych starych procesorach.

[...] I posiłek -Płatki Owsiane (100g) z cynamonem -Mleko (250ml) -Migdały (około 15g) -Jajka (2 sztuki) -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina+ser żółty -jajko III posiłek -Ryż -Mięso z kaczki IV posiłek -Białko PEAK Anabolic Protein Fusion (2 miarki) -Mleko (200ml) -Iron [...]

[...] I posiłek -Płatki Owsiane (110g)+cynamon -Whey Protein Crunch (45g) -Mleko (300ml) -Migdały (około 20g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko III posiłek -Ryz (100g)+mix chiński Przed treningiem: -Olimp Massacra IV posiłek -Białko (4 miarki) -Mleko (300ml) -Mono (1 [...]

[...] I posiłek -Płatki Owsiane (120g)+cynamon -Mleko (300ml) -Pistacje (około 12g) -Jajecznica -ALC (1g) -Mono (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko -Whey Protein Crunch (45g) III posiłek -Ryz (100g) -Kotlet Schabowy Przed treningiem: -Olimp Massacra IV posiłek -Białko (4 [...]

[...] no tylko tyle że dziś wpadła rano jajecznica z oliwkami i 3 kromkami razowego :-P Suplementacja : bcaa, opolskie 1 porcja , vitamin 1 porcja(2 kapsy), wit c , waxymaizer 1 miarka, citrumal 1 miarka, crea x5 2 miarki , magnez i potas 1 tabs . Podsumowanie : dzisiaj byłem zaskoczony jak dużo siły miałem robiąc górę klatki po barkach.. Pierwszy [...]

jw z tego co pamietam miarka bety ihs ma sporo więcej, kiedyś nawet poruszałem ten temat w ich dziale ;-) aż poszedłem zważyć, cała miarka beta energy (bez żadnej górki ani ubijania) ~9g

[...] istotną funkcję. Reszta składników potęguje efekt końcowy, przekonaj się jak silny jest to efekt na sobie! Swole V.3TM Rules!!! Dawkowanie: Zalecane dzienne dawkowanie: 1 miarka 2 razy dziennie. Stosuj rano na pusty żołądek oraz po treningu. Uwaga - nie stosuj wraz z posiłkiem! Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. [...]

[...] 6 msc temu miałem starszą wersję to czesało zdecydowanie lepiej. Był większy power a i smak fruit - tragedia. Następnym razem będzie lemon. Polecam brać: w dni treningowe: 1 miarka z rana na pusty żołądek, 1-2miarek przed treningiem około 40minut i 1 godzinę po posiłku W dzień bez treningu - tylko jedna miarka przed śniadaniem Dobre efekty [...]