mawashi

Poczekaj az wypowie sie mawashi on ma patenty na takie rzeczy. A jak sie nie wypowie to wyslij mu zawiadomienie

tulow pionowo - tricepsy tulow bardziej poziomo (pochylony) klatka Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Aj mały błędzik się wkradł tak mi się te nicki mylą...nie Mawashi, tylko Wodyn'a to jest plan "cykl priorytetowy: Klata"

. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-09 09:36:19

OD JUTRA TRENING MADE IN MAWASHI. NARA

Mae mawashi geri to okrężne-przednie Boczne to yoko-geri. Shalom, żeby to było takie proste... Mówie Ci, że coś takiego nie przydaje się w walce! Poza tym czytaj ten link co Natolin podał, bo tam też jest to opisane.

Mawashi, jest coś już rozpisane czy ani widu ani słychu? Doradca w dziale "Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-12-19 23:30:33

nic Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi-na wiosnę robię film o odżywianiu i suplementacji w sporcie-w tym i kulturystyce Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

raczej ty się zgłąb w lekture,wyciskając z uszu wyciskasz z martwego pkt czyli to najgorszy z wariantów poczytaj co piszą Wodyn,Mawashi i Knife a potem się wypowiadaj bo krzywde komuś twoje rady zrobią, zresztą jakbyś przeczytał co napisałem to byś wiedział że chodziło mi o niepełnozakresowe wyciskanie nad głowe.

Wiem ze zabrzmi to jak spychanie problemu ale polecam Ci zapoznac sie z akcja Trenujemy Cyklicznie - grupa 2, bedziesz mial podany jak na talerzu program treningowy ktory zmieani sie wg zaawansowania. Ponadto zadbaj zeby w tej piwnicy bylo Ci cieplo, szczegolnie w rece. Zakladaj dluga bluze, bo warunki piwniczne rowniez mogly sie przyczynic do [...]

http://www.youtube.com/watch?v=x5z7xc7sC-k 0:14-0:16 To widziales? To jest kaiken do mawashi geri. Marius zrobil troche co innego. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-11-28 20:44:58

A po co smietane? Jak ma byc tylko dobre to daj na wierzch bita smietane, zetrzyj troche czekolady, a na czubeczek wisienke Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-16 09:07:10

Na tluszczowej optymalnej? Ja tez jestem na low carb ale tluszcze czerpie z orzechow i oliwy z oliwek, natomiast po treningu nie spozywam tluszczu. Przeciez te wegle beda sie dlugo wchaniac przez ten tluszcz ... No ale specem w tej dziedzinie nie jestem, osobiscie wypil bym gainera i juz. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-16 09:52:26

Wlasnie tez sie zastanawialem ... moze tluszczowa w sensie na mase tluszczowa? Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-02-16 10:23:03

dluga i bolesna Mawashi: ja jestem na tluszczowce, ale nie pelnej. Zreszta mam po tym wynalazku calkiem ladne efekty. Zrzucilem juz z dobre 5kg tluszczyku. Nie wytlumacze ci na czym to polega, ale moj trener pewnie by to zrobil.

[...] opanowania techniki, z wymogiem jej zachowywania w ćwiczeniu) i pełny odpoczynek. W praktyce wygląda to np. tak: w części głównej treningu wykonujesz kopnięcia np. mawashi geri na tarczę - jak najszybciej, tak aby w czasie 8-10 s. wykonac jak najwięcej powtórzeń. Pełny odpoczynek - tak, aby następną serię znów wykonać "na [...]

OloKK kopnięcie zwane przez ciebie lowkick,KK sie nazywa mawashi geri gedan!

Mawashi kiedyś napisał że poleca opuszczać w przypadku wyciskania na płaskiej ławce do górnej klatki ze względu na zmniejszenie pracy barków. Osobiście upuszczałem i do dolnej i do gornej cześci klatki i ciężko było mi wyczuć prace barków (raz pracowały przy opuszczaniu do dolnej cześci raz do górnej ) Jak wy wykonujecie to ćwiczenie?

Człowieku, plan Mawashiego to obwodówka. Która baj de łej, świetnie działa. A Ty przerabiasz to na jakiegoś marnego FBW. Zrób ten trening tak jak Mawashi rozpisał, nie kombinuj i dodawaj obwody z czasem. Jeżeli będziesz robił to rzetelnie i nie będziesz się opierdzielał, będzie progres. Tylko nie licz, że do wakacji uda Ci się osiągnąć [...]