mawashi

Mawashi piszesz : "Podczas treningu popijaj 10% roztwor carbo" Jeśli zrobię jak piszesz to po treningu już nie pić carbo 50gr ?

K*-U*-R*-W*-A* panowie bo sie porzygam... Mawashi

O **** ... juz opdpisal i to bardzo trafnie Nie ma to jak cztery x * nie **** ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Jezeli chodzi Ci o rozwoj masy, szily czy poprawienie definicji to dobra jest sztanga, sztangielki i maszyny. Wszystko zalezy od tego jak podejdziesz do treningu i jak go rozplanujesz. Wykonujac cwiczenia na dana partie miesniowa pracujesz tymi wlasnie miesniami (jezeli masz dobra technike) niezaleznie co to za przyrzad. To prawda ze wolne ciezary [...]

Wypelnij profil, napisz cos os sobie, tzn ile trenujesz, jakim ostatnio planem, wiek, waga, wazrost ... no takie tam Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Na pelna klate trzeba czasem dlugo poczekac. Najmocniej pobudzane sa najczesciej zewnetrzne i srodkowe partie klatki, a im bardziej do srodka i do gory pobudzane sa slabiej. Najczesciej wina lezy po stronie nieodpowiedniej techniki w cwiczeniach izolowanych - choc i przy podstawowych tez nie ma rewelacji -ale generalnie trzeba stawiac sobie cele [...]

wiesz michail , komu jak komu ale tobie się dziwie czytałeś napewno post mawashi'ego - ROZPIĘTKI - coś więcej -- http://www.sfd.pl/temat22045/ i takie ździwko robisz sam sogi dawałeś za tego posta naprawde nie rozumiem szczególnie ciebie

http://www.sfd.pl/temat150514_strona1/ - Mawashi - Postujemy swoje plecy http://www.sfd.pl/temat150509/ - dodatek do prostujemy swoje plecy http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm - rozciąganie mięśni poczytaj te posty a na pewno znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie :) pozdrawiam

Tak, jezeli tylko mozesz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Właśnie Ci sędziowie innym pozwalai na troche szaleństwa , ainnych dyskwalifikowali za lekkie dotknięcie i był taki paradosk,że gaminie po otrzymaniu mawashi wygrywali-jaja prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] z kolesiem z Warszawy, 3 kyu. Czarno to widzialem. Na macie okazalo sie, ze nie jest tak zle. W dogrywce zablokowal (przytrzymujac przy tym) obie rece. Wtedy wsadzil mi migi mawashi geri jodan. Zamroczylo mnie, upadlem.. po chwili wstalem, sedzia zaprowadzil mnie do lekarza. Ten sprawdzil tylko czy mam wszystkie zeby i czy nie krwawie. [...]

No i strona glowna "Trening plecow" kiedys napisalem tam taki artykulik, moze sie przyda. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Ja ten artykul, Mawashi, znam, ale z nie z netu...Twoj? "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

sam go pisalem w zeszlym roku, gdzie go widziales ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

sorka, sam to wymyslalem jak pisalem ten artykol ale moje wypowiedzi na forum czesto sa w takim stylu. w kazdym badz razie nie kopiowalem tego z nikad, pomagalem sobie tylko atlasem anatomicznym - tak gwoli scislosci Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Aby wyrzezbic miesnie trzeba po pierwsze spalic tkanke tluszczowa ktora je okrywa. Do tego potrzebna jest odpowiednia dieta i trening aerobowy/tlenowy oraz odpowiednio intensywny trening na silowni. Oczywiscie zastosowanie ma takze sugestia Michaila Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

Mawashi raczej zadko niestety juz udziela sie w dziale trening :/

tak wiem o tym . Nastepnym razem spróbuje do mostka choc, mawashi jesli dobrze pamietam kiedys wposminał o tym gdzie nalezy opuszczac i pisał ze do obojczyka jesli dobrze pamietam. ( NIE JESTEm PEWIEN ) Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-02-15 14:15:47

Ravenlord - widze ,że dostałes mawashi ale spoko to po jakims czasie przechodzi ale jeźeli chciałbys zobaczyc prawdzwe kumite to juz dziś zapraszam Ciebie na II Mistrzostwa Europy Wszechwag KYOKUSHIN KARATE do Wrocławia w dniu 23 listopada 2002 roku godzina 10.00 hala ORBITA.Nie pekaj na trybunach nik Ci nie wyrządzi krzywdy!-osu prawdziwymi [...]

Jak masz dawać takie porady DUGI to lepiej nie klep po próżnicy w klawiaturę. Jak zaczniesz się wygłupiać (jak np.dział moderatorzy) to dostaniesz ostrzeżenie, a jak nie pomoże to bana. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.