mawashi

Ja bym odpuścił trenig. Szczególnie, że miałeś objawy zatrucia alkoholem, więc znaczy że wątroba zostało mocno zatruta. W takich przypadkach szczególnie takie śmieciowe żarcie jak frytki odpada. Katujesz swój organizm wódą, a na drugi dzień akrylamidami z frytek. Ryż, gotowane mięso po każdym posiłku ACE i odpuszczasz trening. Dlatego pisze [...]

Znasz Zdzisia ? A moze chcesz go poznac ? Cieciu ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi hehe Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mawashi odezwij się pilnie, bo mam gotowe do wysyłki te 3 perfumy co chciałeś !!

A moze cos takiego, urozmaiconego ? Powinienes byc zadowolony Co o tym sadzisz ? Poniedzialek 1. Wyciskanie sztangi na skosnej laweczce 12,10,8,6 2. Wyciskanie na skosie ujemnym sztangielek 12,10,8,6 3. Rozpietki na plaskiej/skosie 4x10-12 Biceps+ Triceps (serie laczone) 1. Pompki na poreczach + uginanie ze sztanga lamana (wasko) 3x 10 2. [...]

gif 12 >>A<< wykonywany jest na WYCIAGU. Ty zrobisz to cwiczenie rowniez na wyciagu tylko ze gornym i w pozycji stojacej. Ruch z nad glowy (dobrze sie wyciagnac) do pozycji nizszej niz pas, z mocnym spieciem plecow. To co Ty opisales to klasyczne cwiczenie na przednie aktony barkow Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]

hmm ciężko się planuje trening Dwa ćwiczenia na duże w skład dużych partii wchodzą plecy, klata i nogi. Jak to wyćwiczyć dwoma ćwiczeniami? A trening ogólnorozwojowy czyli wszystkie ćwiczenia na wszystkie partie w jednym dniu? Czy to podzielić na serie? W Twoim planie dla początkujących Mawashi jest 5 różnych ćwiczeń na duże i 4 ćwiczenia na [...]

Dzięki za pomoc Mawashi Łap SOG'a Pozdro

Mawashi jesli wyprowadzisz mnie z tego "dołka" będe Twoim dłużnikiem do końca życia !!

kulmas czytać nie umiesz, ten post jest do Mawashi'ego wiec prosze abys nie pisał tu więcej. KUMASZ ?!

tylko że klata kolegi nie jest klasycznie wklęsł na środku tylko w zaznaczonym miejscu bo jest to krzywica Wygląda tak jakby dostał cios w klate i by mu tak zostało. Wykombinowalem żeby może wrzucić przenoszenie sztangielki do planu dla rozciągnięcia klaty i zwiększenia jej objętosci. Dzięki za odp Mawashi

Do kumpla z Kyokushiny skakal na przystanku jakis cwaniak. Gosc kopnal mawashi z gory (takie jak na zdjeciu). Gosc odskoczyl, kopniecie przeszlo mignelo przed twarza. Cwaniak podniosl rece i zaczal przepraszac "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek [...]

jest takie piekne kopniecie troszke pod skosem jak niby majgeri i mawashi kopie sie dokładnie w podbrzusze chłopie jak trafisz w te miejsce to juz zwijasz sie z bólu!

" Szczerze mówiąc już mam dosyć ćwiczeń klatki piersiowej, bo jak patrzę, że nic nie rusza od kilku miesięcy to masakra... Pomimo tego, że ciężary są wręcz dziecinne, i nawet od podnoszenia worka ziemniaków, siła powinna wzrosnąć, a tu dupa... Mam pełno kumpli co cwicza normalnie klate, bez zadnej specjalnej techniki, zero izolacji, zero [...]

Mawashi napisał o tym kilka artykułów. Chyba ze 2.

Dzisiaj odbył się mecz Radzymin - Szczytno, Olsztyn, w którym to miałem zaszczyt być jednym z reprezentantów naszego szczycieńskiego klubu. Walkę wygrałem przez wazari od migi-mawashi-geri-jodan. Jednak cały mecz wygrał Radzymin. Taki oto dyplom dostałem za start

Tak, na razie dokończ sobie plan dla początkujących Mawashi'ego. Potem jakieś FBW czyli trening całego ciała na każdym treningu albo jakiś system np. Trening siłowy bez sprzętu LaFay'a Pamiętaj że jeśli robisz porządne treningi a waga stoi w miejscu to zazwyczaj przyczyną jest że za mało jesz.

przeciez Mawashi pozwolił jak nie mozna w treningu to moze podwiesic w Alternatywnej drodze

Bardzo dobry pomysł. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Wartości odżywcze wg dziennika posiłków vitalmaxa. W różnych tabelach ziemniaki na 100 gr średnio mają od 12-16 gr wegli. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-14 09:04:29