a w którym sklepie urzędujecie? wracając do bezsmakowych białek: osobiście uważam, że to kwestia przekonania klienta. u mnie na siłowni jest minimum 5-6 osób które regularnie poszukuje białek bez dodatków smakowych i płacą po 110 zł za kg Extensora, ewentualnie WPC z Olimpu albo mieszankę z Treca. no i ostatnio jest coraz większa moda, na [...]
Mawashi-super ,że powróciłeś i się do tego u nas pokazałeś. Podobnie jak ojan-na ulicy bym Cię nie poznał. Muszę przy okazji poszukać filmy i zdjęcia z Tobą z zamierzchłych czasów :) /SFD/2019/1/14/057f5fa4a42f4da4aa6f9b7fe6fcad82.jpg
zwiększ intensywność,użytkownik zakrzes zalozyl posta i Mawashi podał mu plan .On miał zastój w sile ,ale tobie to też powinno pomóc http://www.sfd.pl/temat175515/ Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-01-22 06:26:56
Mietki umiesz czytac czy nie ??? nie bede sie powtarzal 100000000X na to juz odpowiedzialem . Mietki, Michał chce ci powiedzieć że dobrze wiedział że wali ludzi na trefnym towarze. Sterylne warunki w garażu i gumowe rękawice w przebraniu lodziarza. http://www.youtube.com/watch?v=XUCSzZMG9FA&feature=plcp Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]
nakład bedzie zwiększany co tydzień.wkońcu chodzi tu o progres siłowy.wiec nie wiem skąd wywnioskowałeś że ma stac to w miejscu.kwestia braków w sylwetce żeby były jakies braki muszą byc jakies podstawy.a zacznijmy od tego że tych podstaw niema.twoim zdaniem ile powinny trwać intensywne cykle treningowe? wywnioskowałem to z %cm z jakimi zaczyna [...]
1.10.2013 Trening: Treniu A 3x10 Rozgrzewka, HIM HAM A. Przysiad 20, 25, 27,5, 30x8 tu walczę wciąż z techniką, bo zbyt się składam oraz rozjeżdżają mi się stopy i finalnie za bardzo ciągnę plecami, muszę się bardzo pilnować, stąd na razie nie szaleję w progresie B1. Wyciskanie sztangielek na skosie 6, 7, 8 ostatnia seria ciężko, ale poszło, [...]
19/10/2013 Trening: DNT Aktywność: Po południu Callanetics z Bojarską. No nie moja bajka. Dokładnie sobie przypomniałam czemu nie lubię fitnessów. Czułam niedosyt i miałam jednak chęć na ciutkę więcej dynamiki, więc dołożyłam jeszcze na wieczór mały (acz słusznie mnie chetający) obwodzik: 20 swingów sztangielką 12,5kg 15 przysiadów prawie jak [...]
tak Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Po kolei kazde cwiczenie, nie ma potrzeby robic wielokrotnie laczonych serii na m brzucha. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Odgrzeje to Mawashi piszesz, ze cwiczenia miesni brzucha na lawce skosnej mijaja sie z celem, bo to cwiczenie statyczne.. skad w takim razie taka ich(cwiczen) popularnosc? Ja sam wlasnie niedawno nabylem taka laweczke, bo na silowni nie starcza mi czasu na brzuch, i teraz sie czuje troszke oszukany, no bo skoro lepiej jest robic spiecia, do [...]
O co chodzi z tymi spieciami bo ja wogole juz nie wiem. Mawashi możesz mi wytlumaczyć dokładnie pozycje i co mam robić i jak? Mam ławke z regulowanym kątem - przyda sie?