mawashi

A ten test co robił Mawashi został gdzieś podsumowany czy przez ten spam nie dobiegł do końca?

Biniu, czy BCAA w takim schemacie nie wpłynie na jakość fazy postu? DT- rano i popołudniu DNT- rano i przed treningiem Myślałem jeszcze o schemacie bcaa tylko przed treningiem, w innych porach nic. Ostatni wariant jaki rozpatruje to bcaa przed i w czasie treningu, tak jak Mawashi to robił Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-03-18 09:51:53

Biniu, sorry że zamęczam, ale jak z BCAA w DNT? Bo w Perfect Body napisałeś chyba że rano i po południu a Mawashi nie pisał nic o bcaa w DNT. JEM / NIE JEM nie ma potrzeby BCAA w DNT - nic sie nie zmienia nie jestem pewien jednak do ktorego artykulu nawiazujesz ale jesli do 12x dziennie to obejmuje on najnowsze doniesienie - sprawdz posty [...]

NA mnie tez zrobilas wrazenie, ale smutno mi ze nie zostalem wymieniony z nicka, no ale rozumiem ... beznadziejne wypowiedzi to po co o nim wspominac Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzięki Panowie, żałuje że nie zrobiłem jakiś konkretnych zdjęć 2 lata temu, kiedy zaczynałem przemianę, bo powiem szczerze nawet nie miałem założeń żeby tak się zmienić, powiedzmy że brałem to pod uwagę w "dalekiej przyszłości", ale początkowe założenia były inne, można powiedzieć że popłynąłem %-) Sporo mi pomógł nasz forumowy kolega faftaq, z [...]

http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_%2D_dodatek-t150511.html -trening korygujący by Mawashi . A tak ode mnie to dodam,że z ćwiczeń wskazanych przy skrzywieniach bocznych(innych też,jeśli wada nie jest za głęboka) to podciąganie na drążku/sciąganie drążka wyciągu,wyciskanie na płaskiej też nikomu nie zaszkodzi,do tego należy wzmacniać [...]

Mawashi, dzieki wielkie za odpowiedz! Problem w tym, ze naprawde ciezko o dobrego ortopede. Jeden mowi, ze mam chorobe Scheuermanna, inny ze wszystko ok i zupelnie nie ma sie czym przejmowac. Ale na pewno bede szukal dalej. Wiekszosc mowila, ze faktycznie sa plecy wkleslo-wypukle, ale nie wynikaja z choroby Scheuermanna. Nie mam zadnych bolow w [...]

U mnie to tak wygląda... Zdjęcia stare, ale ukazuje te niesforne plecy... Mawashi co polecasz na takie plecy ? Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-10-15 00:09:05

Jak boli bark, to odpuść trening. Smaruj maścią przeciwzapalną (np. Fastum) Jeśli po 3-4 dniach nie przejdzie to lekarz. Uraz w obrębie pasa rotatora barku jest niezwykle perfidny. Przytrafia się najczęściej. Ps. Daleko masz na te aeroby Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-19 12:33:48

Kupiłeś bardzo dobre hantle, na dodatek niedrogo. Propozycja planu dla Ciebie. Czas odpoczynku między seriami i ćwiczeniami nie dłużej niż 2 min. A. Nogi, plecy, biceps Wykroki ze sztangielkami 3x20 Przysiady ze sztangielkami 3x15 + wspięcia na palce 4x20+ (seria łączona) Martwy ciąg na prostych nogach, lub "babka" 4x15 Podciaganie na [...]

Po małej przerwie kolejna rozpiska. 1. Podciąganie na drążku nachwytem - nogi podparte z tyłu - 8/7/5/5/5 - czuje poprawę. Nie ma rewelacji ale czuje że idzie lżej. 2. Przyciąganie hantli do biodra (wiosłowanie) - 10kg 15/12/12. Znowu pojawił się ból mięśni naramiennych. Tym razem bocznych i taki ciągnący się ból wzdłuż ramienia aż do łokcia. [...]

Mawashi dzisaij nie mialem zbytnio czasu i mozliwosci zrobic zdjec. Jutro razem z fotkami zdam Ci relacje z rozciagania. Ogolnie jestem bardzo slabo rozciagniety wiec bol chyba bedzie sprawialo wiekszosc cwiczen. NIe pomyliles sie na pewno im wiecej cwiczen bedzie mi sprawialo bol, tym wieksza szansa na wyleczenie? Bo jesli tak to cieszy mnie to [...]

witam Mawashi gratuluje kursu

piszcieze cos xD Mawashi kiedy bedziesz mial troche czasu bo mam pytanie? :)

Mawashi; a mogłbys napisac jak wyglada twój trening w terenie, jakie sprzety wykorzystujesz i co robisz ?? Jestem ciekaw bo sam chciałbym zaczac trenowac na zewnątrz na wakacjach. EDIT; sylwetka godna pozazdroszczenia Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-05-07 15:58:27

Mawashi ma tylko więcej sprzątanie.

Mawashi jak chcesz kruchego ciasta to kup sobie białko łowieckie o właśnie tym smaku ... dysfor- czyli radzisz zeby to nastawic ?... myslałem ze po ben gayu przejdzie ale nic posmarowałem przez 1 godzine ciągle łbem ruszałem ale za wiele to nie pomogło

HaHa Mawashi nie wiedziałem, że ty aż tak dietę trzymasz, ja co jakiś czas czekoladka, cukiereczek, a ostatnio nawet o zgrozo piwko z frytusiami na wieczór, mi takie grzeszki uchodzą z łatwością :) chyba...

skl już zgłoszony był pomysł to Mawashiego(może nawet ja zgłosiłem,nie pamiętam ) i Mawashi wysłał go dalej . Będzie ten pod dział chyba

koteK boldem szpanuje szepke nieźle spamuje darekk pakuje cały czas a orson lolem jest wśród nas mawashi rady daje nikt od nich nie odstaje lecz my, spamerzy robimy co do nas należy a więc spam, spam bo spam radochę daje nam może być? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-30 10:55:03