mawashi

Za slodycze kup sera lub tunczyka. Ps. A policzyles ile miesiecznie wydajesz na slodycze ? Ty 2 pln, tu 1,5 i wychodzi banka zanim sie spostrzezesz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mawashi nie jadam zbytnio słodyczy, ale ok dzięki za wszystko...pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

"podcięcia można prędzej uniknąć stając na podbiciu stopy niż na pięcie - po prostu da radę się z tego podbicia wybić ( istnieje taka szansa)" Pokaż mi na jakimś materiale filmowym że w czasie kopania mawashi-geri/dollyo-chagi/rounhouse-kick dasz radę podskoczyć ... i nie mówmy tu o wersjach tych kopnięć z wyskokiem

To co w/g Ciebie Mawashi powinienem zrobić. Jesteś ekspertem więc z chęcią wysłucham twoich rad. A co do połączenia grup mięśniowych, to ćwicząc dwie duże grupy na jednym treningu (robie tak od dwóch miesięcy) stwierdziłem, że efekty są dobre i moge się skupic na łapach, które są moim głównm celem na oddzielnym treningu.

A ja dzisiaj zaczalem pisac dla was nowe "Porusz swoje plecy" jutro powinno byc ----- Dzisiaj zacząłem Twój Trening Mawashi i mam parę pytań a zanim zapytam muszę napisać że właśnie wróciłem z treningu pleców i to była normalnie żeźnia był to trening dla średniozaawansowanych a czułem się na nim jak bym nigdy nie ćwiczył, możliwe że [...]

Idz do dzialu dla domatorow. Tam Mawashi ladnie rozpisal domowego splita , extra robote zrobil wiec korzystajcie z tego. Czerwony temat w tamtym dziale to wlasnie trening o ktorym mowie. pozdrawiam

Mawashi popieram

Uszkodzilem stozek rotatorow barku i glowke stawu barkowego, dosyc nieprzyjemne i bolesne. Co do leczenia to najpierw blokada przeciwbolowa u lekarza i w przeciwzapalny strzal w dupe. Dalej radzilem sobie sam. 3,4 gr wit C przez tydzien i po dwie kaps Glukozaminy do kazdego posilku. Po tygodniu wit C 1 gr dziennie i jedna kapsulke glukozaminy do [...]

HCL Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-06-16 14:13:41

Sorry.że.w.tym.poście.ale.po.co.nowy.zakładać? Mawashi od wakacji chcę ćwiczyć na masę i mam dużo czasu. Czy lepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu po 2gr na treningu czy codziennie od pon. do so. skupiając się na ćwiczeniu 1gr na treningu?????

Zgadzan sie z Mawashi że jest to trening który mozna stosowac przez któtki okres po nim należy troszke odpuścić z dużymi ciężarami i dac troche luzu organizmowi.

Nie no, cofanie bioder to podstawa, ja mówię o tym co pokazuje mawashi na tym filmiku od 1:15 https://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8 O te rozchylanie kolan mi chodziło. Wtedy chyba nie trzeba rozstawiać nóg szerzej a i tak usiądzie się prosto i głęboko. Zacząłem robić to co na tym filmiku olus rozciąganie biodrowo-lędźwiowe i rzeczywiście, [...]

Niejaki Eugen Sandow, nie wiem czy znacie na poczatku XX wieku zapoczątkował nową dziedzinę kultury fizycznej: modelowanie sylwetki, bo kulturystyka to jeszcze nie była. Generalnie chce powiedziec ze bazował właśnie na napinaniu miesni i gimnastyce z obciazeniem swojego ciala. Generalnie byl wysportowany i mial poprawnie rozwinieta sylwetke, [...]

Trening z umiarkowanym obciazeniem bedzie uniwersalny dla wszystkich grup bo kazdy wie jakim mniej wiecej ciezarem ma zrobic konkretne cwiczenie, ile serii i powtorzen. Co do napinania miesni ... to coz, kto kiedys robil taki trening wie ze trzeba duzo skupienia i czucia pracy miesni, a to nie kazdy potrafi, nawet zaawansowani. Pozdrawiam, Mawashi [...]

Mawashi i co sądzisz o ww ćwiczeniach przy mojej wadzie kręgosłupa?

Mawashi ale czy mogę wykonywać te ćwiczenia które chcę wykonywać w domu oraz czy mogę robić ABS? Oczywiście wielkie dzięki za pomoc, SOG już poszedł!

Mawashi więc co sądzisz o tych moich domowych treningach? I czy mogę wykonywać ABS?

Mawashi zna się na rzeczy. Więc po przeczytaniu powinieneś widzieć co i jak. Wszystko tam masz napisane ;p Edit: Przepraszam za dubla. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-12 15:18:36

Można, ale tu chodzi o pobudzenie górnych i środkowych partii klatki. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.