gif 17a w liku Cichego-Figi pokazuje rzymski martwy ciag Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
MaTEO: przede wszystkim powinienes patrzec na to, co kto 'WNOSI' do SFD oraz na jakim poziomie sa wypowiedzi. Nie chce tu nikogo pouczac i poprawiac, to tylko tak w ramach przyjacielskiego przypomnienia. Moja propozycja na moderatora(ów) dzialu TRENING, to zdecydowanie: - bst oraz Mawashi. Moze teraz uzasadnie moj wybor: sa oni juz z nami juz [...]
[...] po takim treningu, przez długi czas lewy biceps będzie potrzebował innych bodźców niż prawy, i wtedy bedziesz mósiał układać plan treningowy inny na lewy a inny na prawy tego jeszcze nie było chyba a może jednak ktoś już stosował taką kombinacje?? Moze mawashi albo Michail odpowiedzą jak będą Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-09 16:44:57
Genetixx nie smiej sie z Mawashiego bo On jest autorytetem na tym forum To tak przy okazji. A do autora topicu rób tak jak Mawashi napisal. Prawdopodobnie zalezy Ci na masie i na zrzuceniu tłuszczyku. Niestety nie mozna jednoczesnie sie żezbic i nabierac masy mięsniowej. Więc zdecyduj się co pierwsze chcesz robić czy zgubic tłuszcz i się [...]
Mawashi sie spytał czy Koza ma popażone ręce bo te bandaze tak wyglądały jak lecznicze. A bandazy uzywa sie przewaznie do obwijania ran a nie do obwijania rąk i cwiczenia na siłowni. Więc dlatego takie pytanie było. A tak przy okazji Genetixx troche szacunku dla starszych bo w taki sposób w jaki się wyrarzasz nie świadczy to na Twoją korzysc. [...]
dieta przede wszystkim poczytaj wskazówki żywieniowe w dziale odżywianie Ale zaczij od ogólnie pojętego zdrowego odżywiania czyli wywal słodycze fast foody itp Zajrzyj do treningu w domowych warunkach tam Mawashi ułożył świetne plany treningowe dla początkujących a dodatkowo biegaj w dni bez treningu pozdro
Dzięki Mawashi za pomoc Szukam drążek i niewiem który kupić :P A co powinienem w tym wieku jeść?? Bo na razie ograniczam jedzenie do minimum (budze się i ide spać głodny) i schudłem do 56kg I czy moja waga jest prawidłowa przy 165cm wzrostu??
Przeciez kazdy z was moze wystosowac wniosek o pogrubienie usera ktory wg Was na to zasluguje. Ja wytypowalem Kruszka, moze i Seewy tez zaluguje wiec Brutus zakladaj posta i bedzie 2-och nowych boldow. A co do tego ze komus nie zalezy to inna bajka - nie znaczy ze nie chce. Osobiscie mysle ze wyroznienie jest mile dla kazdego. Pozdrawiam, Mawashi [...]