marta

No ponoć przyjaciół poznaje się w biedzie :-) A szczególnie Łukasz - ile już w tej biedzie dla mnie zrobił, to chyba tylko Sylwia go przebija :-D Ale fajnie że wgl ktoś dzisiaj wpadł, bo akurat dzisiaj Sylwia niee może, więc miałem inne towarzystwo i ten czas jakoś zleciał ;-) Przemo! Cała przyjemność po mojej stronie :-) Ty dla mnie też zrobiłeś [...]

Super, mega motywujące, graty dl Was ! Muszę swoją namówić żeby się bardziej na poważnie wzięła za siebie to za 2 lata ja w weteranach a Marta w juniorach Haha. Marzenie ! Przemo, prowadzisz kobitki może ? :-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-07-17 14:48:39

Przemo - Marta "Kurczaczek" robi często u nas na siłce treningi w takiej masce, a gdzieś mi mignęło będzie robiła jakiś challenge w przetaczaniu opony przez 10km w takiej masce. Pewnie ma spore doświadczenie w tym temacie więc może podbij do niej i zapytaj ;-).

Ostatnio robiłem właśnie strzała, i mi strzykawkę odsadziło %-) Sylwia mnie z chałupy chciała wygonić za ten smród %-) Jak ja pierwsze spotkania z Marta miałem i biłem antka u niej to też całe mieszkanie pół dnia wietrzyła %-)

A ja wam powiem, każdy się z tego covida tak śmiał (ja też), ale od czasu jak go złapałem wiecznie coś za mną się ciągnie. Najpierw problemy z tętnem, gdzie musze ciągle tabletki na to brać, później problemy z wydolnością, gdzie jeszcze przed covidem z Martą na masie śmigałem po górach. Do tego są takie dni gdzie najchętniej bym przelezał całe w [...]

Marta biła 2mg ghkcu przez miesiac i zauwazyla ze w trakcie stosowania wlosy sa geste, a paznokcie rosna w niesamowitym tempie, ale jak odstawila to znowu wlosy sie przerzedzily i wypadaly jak wczesniej

Słoneczna pogoda, ciepło, a nawet gorąco, piknikowa atmosfera na chwilami prawie pełnych trybunach stadionu im. Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy i kilka wyników na światowym poziomie - tak można podsumować trzydniowe 85. mistrzostwa Polski z udziałem 600 lekkoatletów ze 129 klubów. Tradycyjnie już niedzielne zawody rozpoczęły się konkursem [...]

Marta, propozycja Shrimp jest naprawdę dobra. Fajnie byłoby mieć taki topic o dzieciach - o żywieniu, pielęgnacji itd. Tak, to pewnie wywoła burzę ale wiesz, dziwnych teorii i "dobrych rad" dotyczących karmienia i opieki jest tak dużo że może warto jednak coś mieć tutaj w dziale Ladies. (Apropo - ciągle wysłuch**e od odwiedzających nas krytykę [...]

wczorajsze wypiski Miska- poprzestawiało się w ciągu dnia, jest ułożone tak jak się udało zjeść, kolacja monstrum, o dziwo udało się wyrobić kaloryczność pomiary tak naprawdę żadnych zmian nie widzę, a przecież przez ostatnie trzy tygodnie ruszam się więcej niż w czasie największych spadków sprzed dwóch miesięcy zastanawiam się czy nie nadszedł [...]

mając bj wypoczęty umysł dodam, że to przeniesienie ciężaru to z tyłka wychodzi - staram się go bj do tyłu cofnąć ja też się nie składam i potrzebuję podkładek, bez nich nie siądę nisko czytałaś temat?: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html jest to kompendium z [...]

a Marta to Marta, a nie Pati

Dzien 34/84 *** Trening Silowy - Dzien 1 1. przysiad 5x5 42kg*5/46kg*5/52kg*5/56kg*5/60kg*5 luuuz 2. MC stiff leg 5x5 45kg*5/49kg*5/53kg*5/57kg*5/61kg*5 + 4x 15 burpee* 10 push up** 5 TGU*** 24:15:45 bylo 23:47:45 * wszystkie z pompka, tak z 1/3 bez wyrzuty nog i podskoku ** na stepie, meskie *** 6kg uff, wykoncza mnie te pompki, jak [...]

martaoo4, k_rol_k - dziękuję Wam, że podglądacie, kibicujecie i w oógle Marta, to ja dzielnie czekam DT, B 135/w 250/t 73 Miska: Dziś nastąpił przełom – po raz pierwszy od początku roku zjadłam mięso. Organizm się domagał, czułam normalnie fizyczną potrzebę – nie wiem, z czego to wynika, nie potrafię wytłumaczyć. Trochę [...]

Saida, z tego co czytałam, to po odstawieniu kreatyny nie powinny się dużo zmniejszyć. No ale... zobaczymy :-)};-) UNKNOVVN, redcow, };-) Śniadanie to w końcu najważniejszy posiłek dnia, nie? %-) Marta, pamiętam :-)) --------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/279e3f3c79a44a87aaa13489ef8fa593.jpg [...]

W kooońcu mam chwilę by nadrobić zaległości. AŻ takich jeszcze nigdy nie miałam. Nie wiem nawet od czego zacząć ... Swoją drogą to ciekawe czy ktoś z Was w ogóle doczyta do końca te moje wypociny. Postaram się Was nie zanudzić. 1. FIT FESTIVAL Jak już wiecie w tym roku debiuty odbyły się nieco wcześniej niż zazwyczaj - czyli 28.02-01.03.2015 r w [...]

7 i 8.04.2015 nie popisałam się, DNT i miska nieogarnięta. 09.04.2015 odrobina marchewki, szparagi, ogórki kiszone magnez, potas, b6, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-09_zpstlwyvaya.png Znow miska nie całkiem przemyślana, na sam wieczór muszę dobijać tłuszcze i węgle. [...]

02.05.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 12 jarmuż, ogórek świeży, czosnek, papryka czerwona, koperek http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-02_zpshezmehzp.png Miska z doopy, w ogóle cały dzień do doopy. @ się rozkręciła potworne rwanie w całym brzuchu a do tego chyba jakiś wir bo gardło bolało, dreszcze, [...]

07.05.2015 TYDZIEŃ 3 DZIEŃ 17 pomidory, ogórki kiszone, sałata lodowa, rukola, pietruszka nać magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-07_zpsyvnwxazl.png TRENING: 1. front squat 4 x 10 10x26/10x30/10x32/10x34 (7+3) 10x26/10x28/10x30/10x32 2. Wykroki 4 x 10 [...]

Push będę rada :) Set oczywiście, ze będą lamenty, nie wiesz, ze im wiecej marudzenia tym lepsze efekty? %-) 11.06.2015 TYDZIEŃ 8 DZIEŃ 52 Ależ jestem dzisiaj obolała! papryka czerwona, cebula czerwona, czosnek, pieczarki, cukinia magnez, potas, d3, c, żelazo, k2, spirulina, gaba [...]

Marta właśnie sie zdecydowałam, juz mi przechodziło i tu po 3 dniach, (dzień po synu) bach na nowo, cały nos zatkany i czuje przy nosie rozpieranie, byłam wkurzona jak nic, jeszcze chciałam znów walczyć normalnie, ale w połowie dnia mi temperatura zaczela rosnac, wiec chcac nie chcąc wzięłam antybiotyk. Dobrze ze mam w domu Marta buraki wchodza [...]