marta

Też się zdziwiłam, ale przecież tak mi napisała Marta... chyba, że nie do końca zrozumiałam...

W zupełności zgadzam się z Martą....wygląda to mocno nieciekawie... Ja mam namiar na fizjo we Wrocławiu..... Czeka Cię ustawienie i sporo ćwiczeń..

KONIEC 2 MIESIĘCZNEGO TRENINGU Cóż. Nigdy tyle nie trenowałem. Najdłuższy mój staż treningu to 1 miesiąc, metodą Lafaya :) Teraz go pobiłem i nie zamierzam przestać. Wzrosła mi siła. Nie zależy mi na jakimś tam ciele extra... Otóż wolę umieć pozycje gimnastyczne:D Dobra... Fotki:D Czekam na opinie. :) OGÓLNA FOTKA CIAŁA: PLECY: [...]

Wyniki: Liczba uczestników: 65 Liczba klubów: 16 Kobiety Junior - 60 1. Marta Brodawka Dragon Starachowice - 65 1. Karolina Dziedzic Diament Pstrągowa Kobiety senior - 48 1. Andżelika Grońska Niwka Sosnowiec - 56 1. Iwona Nieroda Diament Pstrągowa 2. Joanna Walkiewicz SKKB Kielce 3. Klara Kleczkowski KS Piaseczno 3. Monika Poręba Barbakan Kraków - [...]

Jak przyjechalam do UK na studia to tez mi sie zdawalo, ze w tym kraju nie mozna dostac dobrej zywnosci. No i oczywiscie tez kasa studencka, a ze stypendiami w UK szalu nie ma (prawda Sis? ;-]) Potem sie rozejrzalam i okazalo sie, ze mozna zamawiac mieso od farmera w internecie (sprawdzony sklep oczywiscie), mozna rowerem podjechac do okolicznych [...]

kagen, no ja miałam wszystko i miękkie i mokre :D Marta, ja po wyzwaniu chciałabym kontynuować redukcję i myślę, że w tym celu założę nowy, normalny dziennik.

gothmori09 wybacz, ale na tym forum oceniamy dietę + treningi i włożoną w nie pracę a nie rozmawiamy o gustach. To co wisi na Twojej ścianie to Twoja prywatna sprawa Raczej bym życzyła Siska1990 takiej sylwetki jak Marta (i jej utrzymania) za jakieś 10 lat i po porodzie. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-09-25 00:38:45

Ev- taaak, pamiętam jak mnie 25kg przygniotło%-) dam radę:->Najwyżej pójdę spać o 21;-) Marta - One wyglądają zaj**iście wdg mnie, wręcz idealnie:-DUwielbiam takie sylwetki. Moj cross- nie jest on z prawdziwego zdarzenia, nad czym ubolewam, bardziej podchodzi mi to pod...nawet ciężko mi to określić. Po prostu zajęcia na których mam wysokie tętno, [...]

masło nie wliczasz do nabiału, ograniczasz wszystko mleczne poza masłem :-) duszony czy pieczony co wolisz. Strączkowe jak najbardziej możesz jeść, a oliwki wliczasz do bilansu :-) żeś po dukanie i innych wynalazkach to nie powinnaś przesadzać z białkiem, kalorie możesz podbić tłuszczem jak Marta wstąpi i zauważy żeś grzeczna to poda dokładny [...]

Dontknow, Asika, dzięki Marta, ok To w takim razie będę wrzucała wypiski i zobaczymy, co z tego wyniknie. Najważniejsze to utrzymać abstynencję Nie chce mi się wkleić zrzut diety, więc piszę: 1. jajka 180g, jagody 100g, płatki owsiane 60g, otręby pszenne 10g, masło 5g 2. pierś kurczaka 150g, kasza jęczmienna 60g, oliwa 15g, musztarda 30g 3. [...]

Marta, to moje totalne początki z SW. Podoba mi się bardzo + WARZYWA: papryka, pomidor, ogórki, broukuły, kalafior + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, mięta&cytryna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING Z KETTLEBELLS Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-24 22:31:21

Marta, i tak właśnie to traktuję };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed4979c12f8e4fa99aa0033dd6999091.jpg + WARZYWA: papryka, sałata lodowa, pomidor, ogórki kiszone, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, koper, pokrzywa, melisa&gruszka, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: sparingi zadaniowe, sparingi na zasadach boksu, sparingi na zasadach [...]

czesc Marta a jak cie nie bylo to tez robilas?

/SFD/Images/2015/5/19/d1877a64f594407eb74abe20d012ba89.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Ms.Figure - FINAL 1. Aleksandra Krzyworzeka (10) 2. Edyta Woźnicka-Bosak (21) 3. Monika Hajduk (85) 4. Kinga Gołębiewska (84) 5. Ilona Świerk (36) 6. Marta Górzyńska (100) GRATULUJEMY [...]

Marta Ty wiecznie on-line jesteś za szybka

Cześć jest na fb : https://www.facebook.com/Marta-Kwiatkowska-Bikini-Fitness-1588803631386941/ A resztę mogę podać tylko piszcie które są interesujące to opisze cała procedurę produkcji :D Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2015-11-15 21:57:56

Wojtek, ten świstak jest masakryczny, biedne zwierzę, serca normalnie nie masz :-PP Marta, będę odwiedzać, śledzić i podziwiać! :) Przy okazji - fajnie, że w końcu sponsor działu zaczął sponsorować, bo wcześniej to tak trochę umownym sponsorem był :)

Na Pucharze to miałam takiego nerwy a próbowaliście przed zawodami z małymi dawkami pavulonu? %-) Niestety, człowiek głodny to zły. Tak jak Marta napisała, po czasie to trochę głupio się robi za swoje zachowanie. Już kilka lat startuję, ale znajomi i rodzina nie przyzwyczaili się do moich fochów i nerwów, co powoduje, że nie jestem duszą [...]

Marta podglądam z ciekawością i kibicuje :-)) Sylwetka rewelacja :-)) zazdroszczę cycków :)) ps. ja tych lodów jeszcze w rękach nie miałam choć tak wszyscy zachwalają %-) Powiem Ci Sylwia, że jak ja to mówię "dvpy nie urywają" Te z masłem orzechowym strasznie słodkie, najlepsze ciasteczkowe i z gorzką czekoladą :-)) Zmieniony przez - sforcia [...]

W uk mam masło z nerkowca z my protein za grosze. Przyznaje sie bez bicia , ze kupiłem tylko raz i wiecej juz nie zamierzam. Wiadro 1 kg poszło w 2 dni @@-) Marta sylwetke masz przepiękną , jestes stworzona do sportów sylwetkowych. Trzymam kciuki