...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Hah, CZaruś!:P Mogę sobie to rozciąganie z książki w sobotę takie poważne zrobić, a te co mam swoje to w dni powszednie, bo nie mam czasu za dużo.:P A to jesio po angielsku :D
Krzysiek
...
Napisał(a)
KONIEC 2 MIESIĘCZNEGO TRENINGU
Cóż. Nigdy tyle nie trenowałem. Najdłuższy mój staż treningu to 1 miesiąc, metodą Lafaya :) Teraz go pobiłem i nie zamierzam przestać. Wzrosła mi siła. Nie zależy mi na jakimś tam ciele extra... Otóż wolę umieć pozycje gimnastyczne:D
Dobra... Fotki:D
Czekam na opinie. :)
OGÓLNA FOTKA CIAŁA:
PLECY: (wstawiłem na specjalną prośbę pewnej Pani:D)
Nie umiem ich napinać:D
CHCĘ OGLĄDAĆ TWOJE... NOGI:
Prawie takie same jak Marta:P
POZYCJE GIMNASTYCZNE:
TUCK PLANCHE:
TUCK V SIT:
W tej pozycji jeśli prostuje nogi to bolą mnie uda, tzn. jest uczucie rozciągania i nie mogę ich wyprostować...
A i jeszcze:
SZPAGAT MĘSKI:
Proszę śmiejcie się! :D Za 2 miechy już będzie lepiej ;)
SZPAGAT DAMSKI:
Na koniec: Poproszę o porady dotyczące rozciągania po polsku :) Mam nadzieję, że będzie dalszy postęp. Oceniajcie
Idę grać w piłę:p
Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2010-10-08 18:04:41
Cóż. Nigdy tyle nie trenowałem. Najdłuższy mój staż treningu to 1 miesiąc, metodą Lafaya :) Teraz go pobiłem i nie zamierzam przestać. Wzrosła mi siła. Nie zależy mi na jakimś tam ciele extra... Otóż wolę umieć pozycje gimnastyczne:D
Dobra... Fotki:D
Czekam na opinie. :)
OGÓLNA FOTKA CIAŁA:
PLECY: (wstawiłem na specjalną prośbę pewnej Pani:D)
Nie umiem ich napinać:D
CHCĘ OGLĄDAĆ TWOJE... NOGI:
Prawie takie same jak Marta:P
POZYCJE GIMNASTYCZNE:
TUCK PLANCHE:
TUCK V SIT:
W tej pozycji jeśli prostuje nogi to bolą mnie uda, tzn. jest uczucie rozciągania i nie mogę ich wyprostować...
A i jeszcze:
SZPAGAT MĘSKI:
Proszę śmiejcie się! :D Za 2 miechy już będzie lepiej ;)
SZPAGAT DAMSKI:
Na koniec: Poproszę o porady dotyczące rozciągania po polsku :) Mam nadzieję, że będzie dalszy postęp. Oceniajcie
Idę grać w piłę:p
Zmieniony przez - gimnastyk w dniu 2010-10-08 18:04:41
Krzysiek
...
Napisał(a)
Nie ma to jak wygimnastykowane męskie ciało Bardzo fajne postępy w wyglądzie sylwetki
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-08 20:21:57
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-08 20:21:57
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Jestem
Łoooo, apetycznie Postępy rewelacyjne
O rozciąganiu postaram się jutro napisać, bo teraz padam
Łoooo, apetycznie Postępy rewelacyjne
O rozciąganiu postaram się jutro napisać, bo teraz padam
...
Napisał(a)
Napisz kiedy możesz, bo chcialbym też o odżywianiu bardziej pogadać:D
4NN A jak :d I kto ma lepsze udka?:P
4NN A jak :d I kto ma lepsze udka?:P
Krzysiek
...
Napisał(a)
ja cież nie pierniczę ten tuck sit - szacun!
jak gadamy o rozciąganiu, to polecam link: https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
rozciąganie stosowane przez karateków, ale myśle że zastosowanie ma ogólne
pozdro pozdro
jak gadamy o rozciąganiu, to polecam link: https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
rozciąganie stosowane przez karateków, ale myśle że zastosowanie ma ogólne
pozdro pozdro
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Dzięki za opinie :) Nie przestanę na tym:D Co raz więcej sfd-owiczów się roi.. To motywuje:P
Krzysiek
Następny temat
Trening na masę do oceny przez doświadczone osoby
Polecane artykuły